Det er jo meget forskelligt, kommer jo an på om man holder kur til punkt og prikke også motionen... jeg har fundet ud af at det er vigtigt at få lidt motion hehe(er ik så god til det )og så har vi kvinder bestemte tider på mrd. hvor kroppen holder på væsken.<br />
Så lidt

Det er selvfølgelig rigtigt med det månedlige.. Og motion er jeg god til... Mon ikke det går, vil prøve i hvert fald

Ja det syntes jeg da er en god idè er sikker på du nok skal klare det og er der noget så skriver du jo bare efter råd her inde og så er der nok nogle som skal hjælpe og støtte

Dejligt

Velkommen Mus. Det skal nok gå. Men du må ikke forvente stort vægttab hele tiden. Vær glad for lidt Jeg tabte 1,4 kg på 5 dages angreb, så de er meget forskelligt.<br />
Motivationen skal du holde godt fast i, selvom vægten står stille nogle dage. Du skal bare huske at spise 5-6 gange om dagen for at holde forbrændingen oppe. Og så skal du ikke motionere for hårdt i starten.

Hej Mus<br />
<br />
Jeg er endnu mere ny end dig - jeg er på min 4 dag i angrebsfasen og jeg har tabt ca. 2 kg. Jeg havde ¨håbet på lidt mere, men jeg har været vant til at træne 2 gange om ugen (løb samt træning af mave/ryg) og spille badminton 2 gange om ugen, ¨så det har været svært for mig at skære ned på min træning, da jeg virkelig nyder at spille badminton. Men det er jo nok årsagen til at jeg ikke har tabt mere.<br />
Jeg synes det er super flot at du har taget en ny omgang angrebsfase - jeg synes det har været hårdt, men godt at se vægten har flyttet sig den rigtig vej.<br />
Jeg har tidligere været på south beach kuren og den virkede også rigtig godt - men så kom der lige 2 graviditeter i vejen, og så er det bare svært at komme ud og igang når man har 2 børn.<br />
<br />
fortsæt det gode arbejde - det virker jo - man skal bare tro på det - og nyde hver uge at vægten går lidt ned.

Majser - Det med at spise 5-6 gange om dagen skal jeg nok blive bedre til, i dag spiste jeg lidt yoghurt kl 7.30, svømmede 30 min, spiste så noget æg og lidt kød omkring kl 10 og så først lidt igen kl 14 og så skal jeg jo have aftensmad omkring kl 18... dvs 4 måltider, så det er jo ikke helt nok...<br />
<br />
trine_p - Det er heller ikke ligefremt sjovt at tage angrebsfasen igen, men det var jo min egen skyld at jeg følte det blev nødvendigt Startede med 6 1/2 dag andrebsfase og så har jeg været på den igen i 4 dage nu, så tror jeg skifter til cruisefasen enten i aften eller i morgen. Kender godt det med træningen, plejer selv at styrketræne hver dag, og er nu gået ned til gå/løb eller svømning 30 min om dagen + cykler rundt (fx til og fra uni) og så lette øvelser indimellem til mave og ryg.. - synes det er underligt at skulle skære ned på træning og spise mere kød i stedet for grønt når det ikke er det man plejer :p Men giver det en chance, så må vi se hvordan det går.. Cruisefasen er langt nemmere end angrebsfasen tror jeg.<br />
<br />
Nyder også når vægten går ned, og det er dét samt dette forum der holder min motivation oppe