Din Slankekur

Oprettet af Kristine d. 05/08/2013 kl. 18:51

Kolesterol

Hej alle 
 
Jeg fik i sidste uge taget nogle blodprøver, fordi det jo kan være meget fornuftigt lige at tjekke, at alt er som det skal være engang imellem. I dag var jeg så hos lægen for at få resultaterne, og alt var fint pånær mit kolesteroltal, som ellers aldrig har været for højt før. 
 
Jeg fortalte min læge om Dukan, som jeg har været igang med siden 14. maj, og han var slet ikke i tvivl om, at kosten på Dukan er årsagen. Han påpegede, at det netop er et overdrevent indtag af kød, æg og mælkeprodukter, som får tallet til at stige - og det er jo nærmest det eneste, man lever af på Dukan. 
 
Vi blev enige om, at det er helt fint at fortsætte på Dukan, til jeg har nået mit mål på 62 kilo (fordi det jo under alle omstændigheder er sundere at være slank end overvægtig) - men derefter skal jeg så være obs på at spise mere varieret og få flere fibre og gode kulhydrater. Og derefter skal tallet tjekkes igen. 
 
Dette er blot en serviceoplysning, fordi jeg egentlig ikke selv var klar over, at Dukan har den effekt. Måske kan det hjælpe jer andre til også at have fokus på det - især hvis I skal være på Dukan i lang tid. Og især hvis I i forvejen har haft forhøjet kolesterol, da det kan jo være farligt i længden. 
 
Go' mandag!

rikken 05/08/2013 kl. 20:28	Det samme prøvede jeg første gang på Dukan og blev helt skræmt væk MEN det retter sig op igen, når man når fase 3, tror jeg. Jeg gik over på en diæt af fedtfattigt kød, fibre og grøntsager og så blev mit kolesteroltal dejligt lavt igen, som det var før Dukan. Det er ikke kun proteiner, der hæver kolesteroltallet, men et sammenspil mellem få fibre, lidt fedt og proteiner. Derfor spiser jeg Husk et par gange om ugen og bruger en tsk. olie i salatdressing en til to gange om ugen. Det kan muligvis sænke hastigheden på mit vægttab, men for mig selv har jeg det sådan, at det er ok, at det går lidt langsommere, for så kan min psyke også bedre følge med.<br /> <br /> Rødvin skulle sænke kolesteroltallet, så mon ikke det retter sig i fase 3, hvor man jo gerne må få et enkelt glas? Skål :-D
Kristine 05/08/2013 kl. 20:50	Jeg tænker også, at fase 3 vil rette op på problemet.. I hvert fald godt at høre, at du kunne sænke det ved at spise sundere/mere normalt Jeg håber bare, at de folk, der har planer om at være på Dukan i laaang tid, vil være obs på problemet - og måske gøre som dig med Husk og olie
Pia Andersen 06/08/2013 kl. 05:00	Ja og den sidste nye forskning viser altså, at kolesterol fra æg IKKE går i blodet, siger min læge.<br /> <br /> Taberhilsner
CharlieKH 06/08/2013 kl. 10:14	Jeg er overrasket over at I har fået forhøjet kolesterol af at leve efter Dukan. Jeg har været på Dukan i næsten eet år. Jeg fik mit kolesteroltal testet for et par måneder siden og det var på 3,6 og dermed super fint. Selvfølgelig er det en god ide at holde øje med det, men vil blot sige, at det ikke behøver at blive forhøjet - tror aldrig jeg har været så sund som jeg er nu
Majbrith 10/09/2013 kl. 19:20	Jeg har netop også fået konstateret højt kolsterol, 7,4 som jo absolut er i den høje ende.<br /> Da jeg aldrig tidligere har haft højt kolsterol og er absolut ikke arveligt disponeret, så har jeg og min læge konkluderet, at det er den ensidige kost med det meget kød, der er årsagen.<br /> Jeg har tabt 10 kg og er rigtig glad for det. Jeg vil rigtig gerne tabe 10 kg mere, men har ikke lyst til at spille hasard med mit helbred. Derfor har jeg besluttet, at gøre som Rikken med husk og indtagelse af det gode fedt. Herudover vil jeg skære ned på kød og spise mere fisk og fjerkræ. Jeg har heller ikke været så god til at spise grønsager hver anden dag. Så det begynder jeg også på. Så håber jeg tallet er faldet til 1. november, hvor jeg skal have taget en ny blodprøve.<br /> Jeg håber bare ikke vægttabet går helt i stå. Jeg taber mig desværre ikke så hurtigt, som jeg kunne ønske mig.<br /> Tak til Rikken for tipset med "husken"