Hmm i virkeligheden skal man jo spise ret mange gange om dagen siger de kloge.. Husker han at drikke minimum 1,5 liter vand?? Det virker i hvert fald rigtig godt for mig, jeg er normalt en knold til at drikke vand!

Jeg små spiser godt nok også af de ting som jeg gerne må hele dagen, for ikke, at føle mig sulten. Hvis jeg føler mig sulten tror jeg hurtig jeg kan falde i slikket eller kulhydraterne! Så derfor gør jeg det! Men ved ikke om det er en ulempe! Det er nok ikke sundt at spise mere end de 6 gange om dagen, som der anbefales Men specielt ved en 22-23 tiden om aftenen, der bliver jeg sulten

JA, han drikker alt det vand han skal... og nok også lidt mere til... men tja... ved ikke helt hvorfor han hele tiden er sulten og ved ikke om det er "normalt" i forhold til kuren, at man spiser så mange gange om dagen... jeg selv spiser 3 store måltider og 2-3 små mellemmåltider om dagen... nogle gange bliver det kun til 1 mellemmåltid, da jeg slet ikke føler sult:S<br />

Så længe han holder sig til de tilladte madvarer, er det ikke noget problem, hvor meget han spiser. Det er vigtigt, at han er mæt, så kroppen ikke justerer til at spise mindre.

Jeg har samme fornemmelse af af jeg ikke bliver mæt. Så har ikke kun kunne holde mig til ren kød i fase 1, for er blevet svimmel og utilpas. Så spiser grønsager og kød er det ok? Må man få drikke cultura??

Det er træls når man ikke føler sig mæt og hvis man skal afvige fra angrebsfasen så er det fint at det er grøntsager du vælger. Du man ikke drikke cultura da det indeholder meget sukker ..

Hva så hvis det er cultura light?

Jeg har brugt meget tid på, at finde ud af hvad der var sult og hvad der var lyst. Jeg er kommet frem til det er meget lysten, der er styrende. Så det er en god overvejelse at gøre sig. ellers vil jeg sige kyllingbryst. Jeg kan næsten ikke komme igennem 3-4 af dem om dagen,så de mætter rigtigt godt Håber du kan bruge det til noget

Der er jo en årsag til at man spiser for meget ..... Sult fornemmelsen kan oftes skyldes en anden årsag , fx ked af det hed og ensomhed mærkes jo hos mange af os i maven - og vi prøver så at spise denne følelse væk.<br />
Så denne " sult" kunne det være spændene at kigge på .

i aftes lacede jeg oste desert. Det gav mig en god følelse af at kunne fredags hygge med resten af familien som pr. traditon spiser slik denne dag, tror iøvrigt det er noget tilløbet dansk kultur. Vi forbinder slik og andet usundt mad med hygge. Det er rigtig svært at ændre på. men vi kan med denne kur sagtens finde ting som følses syndige ( for tror det er det vi vil ) så kanelkage skal bages i dag.. iøvrigt spiste min familie min ostedessert... FY.... det er mors og min ældste datters... I har jeg eget fedende slik og chips

Jeg har lige lavet dukan brød. Sikke en oplevelse.<br />
Jeg introducerede dette for min datter, hun var helt vild.<br />
Jeg har tidligere kunnet spise 3 hele rundstykker med forskelligt pålæg og den obligatoriske weekend morgensnegl og så stadig kunnet tømme køleskabet efterfølgende.<br />
Min oplevelse med Dukan-brød var lidt skeptisk.'Er det mon 'rigtig' begejstring, som jeg kan spore på siden her'. Så jeg har forberedt mig ved at se videoen i aftes inden sengetid, skrevet opskriften ned, stillet ingrediensene klar. Så der ikke var nogen vej uden om her til morgen.<br />
Skæbnen ville at min veninde ringede og vækkede mig (hun er ikke altid til at slippe af med) så med telefonen i hånden blev der bagt DUKAN-brød. 60min efter stod jeg med et fladt brød og var endnu mere skeptisk end inden start.<br />
Bare for en sikkerheds skyld tog jeg to dl a-38.... Skar brødet i den mængede jeg må få og en del til min datter.<br />
Jeg tog mit længe ventede ost på, datteren fik &#037;sukker marmelade og &#037;sukker nutella (en nutella jeg har fundet i Helsam).<br />
Smed os i sofaen og så Anja og Viktor.<br />
Det er nu over to timer siden og jeg har end ikke haft tankerne om at kigge i køleskabet. Nej hvor var det lækkert.<br />
I morgen skal jeg IKKE have youghurt til forret... Det er helt sikkert. Nu er så dagens udfordring, vi skal til byen for at købe ind til Biograf aften.<br />
Men jeg ved jeg skal på indkøb i Helsam og have noget mere havreklid så jeg kan bage et brød igen i næste uge... UHMM.... Oprigtig begejstring...

Skøn læsning. Jeg skal også i gang med brødet, og nu vil jeg endnu mere glæde mig. Cheasy vanille er mit "synd". Ved godt jeg må spise det, men det er så sødt, ved siden af kød kød og atter kød :D så jeg nyder det, og får samtidig min synde fornemmelse styret Tak for et smil

Min synde er A38 rørt med skyr smagt til med vanilie og lidt sødemiddel. Med knas på. Knasen laver jeg af mit dukanbrød som jeg smuldrer i stykker og så ind i ovnen til det er sprødt og så drysses ovenpå. Mums siger jeg bare og der kan jeg til enhver tid undvære slik for det her er bare så godt