Hej <br />
<br />
Det der er med Dukan, er at du spiser hver gang du er sulten <br />
<br />
Det var også svært for mig i starten, men det gælder om at tage en ordentlig madpakke med, hellere for meget end for lidt, og være forberedt. Personligt så har jeg haft det fint med en drikke youghurt, ellers tag at ha' en Cheasy Vanillie yougurt i køleskabet, hvis du har muligheden for dette - den er god lige at tage en kop af ved den lille sult <br />
<br />
Personligt så gik jeg på et tidspunkt amok i ægge/kød muffins, når sulten skulle stilles - det er egentligt bare æg, blandet op med alt det kød og evt grønsager, krydderier, lidt Creme fraise og så bagt i ovnen i muffins forme ( brugte silikone, så kunne de nemmere komme ud) og så bagte jeg dem - de var nemme at have i tasken.<br />
<br />
Ellers køber jeg ofte sådan en pakke koldhævet laks, og spiste sådan et stykke med æg eller hytteost til.<br />
<br />
Så snart du har været i gang nogle dage, så har man vænnet sig til reglerne, og madplanlægningen bliver det nemmere <br />
<br />
<br />
SPIS NÅR DU ER SULTEN!

koldhævet laks...??? Smiler.... Er uddannet køkkenleder... Har aldrig hørt om koldhævet laks.... Sørme ikke for at håne... Men morsomt at høre noget nyt...