er der nogen der har et godt forslag til morgenmas i fase 1? jeg synes yoghurt naturel er lidt kedelig i længden
Maria T
10/01/2012 kl. 14:33 |
Hej Sara.<br />
Jeg er også ny på kuren, startede i går  <br />Jeg har spist en lille skål fedtfri yoghurt med hvad der svare til et dukan knækbrød, som jeg brækker i mindre stykker og kommer i. Det fungere rigtig fint for mig
|
|
Vibeke1965
10/01/2012 kl. 14:50 |
I fase 1 må du også spise æg og mejeriprodukter med lavt fedtindhold.<br />
<br /> Jeg spiser en blanding af fromage frais og cheasy vanille til morgenmad, drysset med ½ spsk havreklid og ½ spsk hvedeklid.<br /> <br /> Så kan jeg nemlig bruge resten af min havreklid portion på noget andet, fx brød eller pandekager. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fregnen1
10/01/2012 kl. 15:28 |
JEg spiser også cheasy yoghurt til morgenmad.... men skal jeg rigtig forkæle mig sel laver jeg bacon (kalkunbacon) og æg... Det er nu heller ikke så ringe!
|
|
Majse
10/01/2012 kl. 15:55 |
Hej Sara , Jeg kan anbefale dig at lave:<br />
<br /> Dukans muffin med 2 skiver kalkun eller skinke<br /> Et glas ca. 150-200g A38 med 1 tsk. Hvedeklid og 1 tsk. kanel<br /> <br /> Denne morgenmad kan holde til frokost
|
|
mariannefroik
10/01/2012 kl. 22:20 |
Jeg får som regel en skive dukanbrød til sammen med enten noget røget skinke eller kyllingepålæg, sammen med cheasy vanilie og kanel. Dog i morgen skal den stå på pandekager med hytteost rørt sammen med lidt sødemiddel og vanilieessens.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14