Oprettet af BH d. 10/12/2011 kl. 10:53

motion

Hej med jer <br />
<br />
Er helt ny herinde, så ved ikke om mit indlæg er placeret rigtigt.<br />
Men jeg overvejer at starte på denne kur, vil gerne tabe ca 10 kg.<br />
Jeg har været medlem af madlog de sidste 3-4 uger, og selvom jeg har overholdt kalorie-indtaget og skulle have tabt 1 kg om ugen, har jeg kun tabt 1 kg <br />
Så nu vil jeg prøve om dette kan hjælpe mig i stedet.<br />
<br />
Har bare et spørgsmål... i den tid jeg har været på madlog har jeg vænnet mig til at dyrke meget motion, på nuværende tidspunkt går jeg en hel time om dagen og cykler en time om dagen. Plus jeg dyrker styrketræning. Skal jeg så stoppe med det? Har generelt lidt svært ved at tro at man kan dyrke for meget motion til at tabe sig


CJK

11/12/2011 kl. 00:27
Hej BH,<br />
<br />
Helt sikkert - du kommer bare til at tabe dig lidt langsommere. Det tunge fokus på protein gør dog noget godt for din forbrænding, selvom du ikke får så meget motion.<br />
<br />
Dine arme fungerer (siden du kan skrive), så fat i nogle håndvægte, fx.?<br />
<br />
<br />
Græsk yoghurt 0,1 &#037; er fint. Skyr, Fromage Frais og Kvark ligeså. I princippet skal de være "fat-free", men som tommelfingerregel er mælkeprodukter under 1&#037; fedt OK.
admin_kent

11/12/2011 kl. 11:31
Den motion du kan dyrke er fint. Hvis du kan dyrke en eller anden form for motion 20-30 minutter om dagen, er det fint.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.