Hvor tit vejer du dig? Det anbefales at når du går ind i fase 2, at du vejer dig en gang om ugen.

"Mit vægttab er stoppet i dag, hvad gør jeg?<br />
<br />
Det afhænger af fasen du er i.<br />
<br />
Angreb: Hvis du efter nogle dage i angrebsfasen ikke taber dig mere, bør du gå videre til cruise fasen. Det er din krop, der giver dig signaler.<br />
<br />
Cruise: Hvis du har et par dage, hvor du ikke taber dig eller tager en lille smule på igen, skal du ikke bekymre dig, det går hurtigt den anden vej igen.<br />
<br />
Sørg for at du både spiser og drikker rigeligt.<br />
<br />
Har du introduceret en ny type mad i din kost for nyligt? Det kan godt være, at din krop justerer til det eller ikke accepterer det særlig godt.<br />
<br />
Sørg for at spise nok proteiner på grøntsagsdagene.<br />
<br />
Du kan også prøve at ændre dagene for protein og grøntsager og protein, så hvis du kører 1 og 1, kan du prøve at skifte til 3 og 3.<br />
<br />
Overholder du reglerne for tolererede mad- og drikkevarer?<br />
<br />
Kvinder kan også opleve vægttabsstop og ophobning af vand omkring menstruationsperioden" - kopiret fra Hjælp - FAQ.<br />

Jeg synes faktisk jeg følger skemaet til punkt og prikke, havde et lille sidespring på angrebsfasen pga. noget familie sammenkost hvor jeg så spise jordbær med mælk, men det er faktisk også mit eneste sådan sidespring... - Jeg køre 5/5 - Jeg spiser meget mere fisk end jeg er vant til, jeg ELSKER faktisk fisk, men har aldrig fået det spist så meget som jeg dog ville. Men nu er der ikke de store muligheder så tilberede gerne fisk og spiser det faktik dagligt. Dertil er jeg begyndt og yde lidt mere motion end jeg plejer, men det er ikke meget. planen er jeg starter i fitness world her snart med en veninde... - Men nu hedder det PP dage igen, så mon ikke den laver et ryk...<br />
<br />
Det sjove er bare, imens den har stået stille er faktisk der jeg faktisk har kunnet set forskel i spejlet

Prøv at måle dig forskellige steder på kroppen. Ofte sker der noget på centimeter-kontoen hvis vægten står stille - så bliver man ikke så nedtrykt

Eller også skal du ikke sige 5-5 men 2-2 eller andet.

Her er vægten også gået i stå, øv. Syns ellers lige det gik så godt, de første 3 dage i angreb røg der 2,6 kg,men så er der ikke sket mer.<br />
Har dog været på natarbejde, så det med motion har ligget stille de sidste 3 dage (svært at løbe, når man befinder sig i en osteklokke)men mon ikk det bliver til en tur senere idag, når jeg er kommet til mig selv igen.

Hej i søde "tabere" - jeg oplever at jeg ikke taber mig i PV dage, jeg kører for det meste 1+1 dage. Jeg tror jeg spiser for mange grøntsager når jeg har PV dage. Har nemlig senere herinde læst at det kun er 1/3 del af maden på en PV dag der må være grøntsager.<br />
Håber det kan hjælpe :D