1. Kan du få svar ved at læse om de forskellige faser her på siden. Det er næsten nemmest. I fase 3 og 4 er det rigtig at du udelukkende skal have en proteindag... Men at spise som du vil er jo subjektivt funderet. Derfor er det bedste råd at læse om de 4 faser for et stabilt vægttab hos Dukan.<br />
<br />
2. Jeg har ikke set de desserter der er i hæftet, men under opskrifter her på siden står der desserter som du må spise i fase 1. Du kan evt. prøve at poste de desserter der tiltaler dig, og så kan vi tage en snak om dem.<br />
<br />
3. Jo, jeg fik svært ved at komme på toilettet i min 1 fase. Her var nellie dellies en god hjælp. Der står godt nok at hvedeklid skal hjælpe, men det gjorde det ikke. Så spiste nogle nellie dellies og fik gang i maven :p<br />
<br />
4. Ja mælk er tilladt - sågar minimælk. Du må drikke 250 ml om dagen.

Dine spørgsmål er der fint svaret på, så jeg vil da bare ønske dig lykke til med både vægttab og ægteskab :D

Velkommen til dig,her er en masse nyttige ting bare søg i forum.<br />
Har komentar til nr 2+3. kan ikke lige huske om der er maizena i begge to, men er der det må du først spise dem i fase 2,jeg har prøvet den første af dem den smagte som æggestand tilsat vanilje,den kan ikke anbefales.<br />
3: jeg har spist og gør stadig,lakerol.

Tak for jeres svar. <br />
Jeg vil kigge lidt på de desserter her på siden. Jeg prøver nu at bekæmpe min søde tand lidt,meeeen der kan måske også blive for kedeligt. Nelli dellis som lidt guf kunne jeg sagens klare mig med, og det gode ved dem er at jeg ikke er tilbøjelig til at spise så mange af dem. Jeg kan have sådan en pose i dagvis, hvilket ikke kunne lade sig gøre da jeg spiste almindeligt slik, selvom posen var større. Og 5 dage uden dessert bør være til at overleve. <br />
<br />
Jeg fandt opskriften på desserterne på ude og hjemmes hjemmeside.<br />
Desserter<br />
Det kan være svært helt at undvære sødt. Her er opskrifter på to dejlige desserter – som du må spise hver dag!<br />
<br />
Cremetærte<br />
(6 portioner): 5 æg, 1 vaniljestang, 3,75 dl skummetmælk, 1 spsk vanilje-ekstrakt, 1 tsk. stødt muskatnød.<br />
<br />
Forvarm ovnen til 150°, pisk æggene i en stor skål. Flæk vaniljestangen og skrab kornene ud. Hæld mælken i en gryde, tilsæt vaniljekorn og skræller, varm mælken op til kogepunktet, uden at det kommer i kog. Fjern vaniljeskræller og hæld langsomt mælken i æggene, imens der piskes. Tilsæt vanilje-ekstrakt og muskatnød og hæld massen i en souffleskål eller 6 små ildfaste forme.<br />
<br />
Sæt formene i en bradepande med kogende vand, så det når ¾ op på formene. Bag dem i vandbadet i ovnen i 30-35 minutter og lad dem køle af i vandbadet i 2 timer.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Creme med smag<br />
(4 portioner) 3 æggeblommer, ½ tsk. majsmel, 2,25 dl skummetmælk. Vælg en smagsgiver: enten 1 tsk. pulverkaffe opløst i vand, 1 tsk. fedtfri kakaopulver opløst i vand eller kornene fra 1 vaniljestang, rørt op med et par dråber vanilje-ekstrakt. Lidt Aspartam eller andet sødemiddel.<br />
<br />
Pisk blommerne i en skål med majsmel, til de er luftige og cremede. Hæld mælken i en gryde, tilsæt den smagsgiver, du har valgt og varm mælken op ved svag varme. Hæld den næsten kogende mælk over æggeblommerne, imens der piskes og hæld massen tilbage i gryden. Tænd for gryden igen og pisk, til cremen begynder at tykne. Fjern den straks fra varmen. Smag til med sødemiddel og hæld massen i passende forme, der stilles i køleskabet. Severes iskold.

De 2 desserter ser umiddelbart ud som noget du gerne må spise, dog skal du være opmærksom på at maizena først er tolereret efter 1 fase.<br />

Hej proteinfan. Velkommen på siden. Aladdinscookie har så flot besvaret dine spørgsmål. I starten her på siden havde vi en snak sammen med admin om forskellen mellem Ude og Hjemme og den "rigtige" og blev enige om, at det var nemmere at følge kuren ud fra de faser og oplysninger, der er lagt ind her.<br />
Held og lykke med kuren og med ægteskabet

Hej og velkommen til, held og lykke med kur og ægteskabet

En af de store forskelle mellem ude og hjemme, og den rigtige kur, er du kan skal være i fase 1 EN gang. Derefter i fase 2, men veksle mellem pure protein og grøntsager og protein, og samtidig har du tolereret listen. Så som sagt, er det værd at kikke på listerne og faserne her Rigtig god dukan kur, og hjertelig tillykke med det forestående bryllup, til jer begge 2 :D