Hej Villerup. Du skal bare nøjes med at spise hovedret. Det i bogen er jo bare til inspiration <br />
I attackfasen spiste jeg f.eks æggekage, bøf med spejlæg, og pandekager med kød, suppe med kyllingekød og karry, steaks mv.<br />
Nu spiser vi nogenlunde de samme ting på proteindagene (p + p), og "almindelige retter" - dog uden ris, pasta og kartofler på protein+ grøntdagene ( p+v). Man kan let lave lasagne med squash i lagene, moussaka, erstatte kartofler med rodfrugter og ris med blendet blomkål.<br />
<br />
Og bare spis løs, men husk at drikke og at blive mæt, når du spiser, så ryger vægten helt sikkert ned <br />
<br />
Er I begge på kur? Så er det meget nemmere, synes jeg.

Det er desværre kun mig der skal på kuren når jeg engang er færdig med at amme da det i sig selv er en stor energimæssig belastning. Så det bliver sikkert henad til efteråret at det bliver aktuelt. Er såmænd bare ved at samle lidt inspiration til når jeg springer ud i det <br />
Men tak for hjælpen