Jeg har kopieret fra listen over tilladt og tolereret:<br />
<br />
"Tolererede mad- og drikkevarer (fra fase 2)<br />
<br />
<b>I cruise fasen må man indtage 2 tolererede mad- og drikkevarer om dagen.</b> I listen er den mængde man må indtage opgivet. Det vil sige, at hvis man spiser en soja yoghurt, så har man indtaget 1 tolereret madvare og må kun spise eller drikke en ting mere fra listen. Man må altså ikke, indtage alt på listen hver dag.<br />
<br />
Nogle produkter har restriktion per uge.<br />
<br />
Maizena/majsmel: 20 gram<br />
Yoghurt med frugtstykker: maks. 1 om dagen (125 gram) som maks må indeholde 6&#037; kulhydrater.<br />
Sojayoghurt: maks. 1 (125 gram)<br />
Light fløde (3&#037 : 30 gram<br />
<b>Light ost 7&#037;: 30 gram</b><br />
<b>Smøreost 4&#037;: 40 gram, højst to gange om ugen</b><br />
Creme fraiche 3-4&#037;: 1 tsk.<br />
Olie: 3 dråber<br />
KoKosmælk: 10 cl per uge<br />
Teriyakisovs: 4 spsk.<br />
Sojamælk: 15 cl<br />
Sojasovs: 2 spsk<br />
Sød sojasovs: 1 tsk<br />
Sojaprotein: 50 gram per uge<br />
Sojamel: 1 spsk.<br />
Light Cacaopulver maks 11&#037; fedt: 1 tsk<br />
Rødvin og Hvidvin: 3 spsk til madlavning. Man skal lade alkohollen fordampe<br />
Kyllingepølse: 1 pølse. Steges godt, så den taber så meget fedt som muligt.<br />
Parmaskinke: 3 skiver uden fedt<br />
Bolcher og karameller uden sukker: 4 stykker<br />
Tyggegummi uden sukker:10 stykker"<br />

Det vil altså sige, at du må indtage 2 ting fra listen, og hvis du fx vælger begge oste delene på en dag, har du brugt det du må.

Ikke at jeg er nået dertil endnu, men når man når til fase 3, SKAL man så spise ost hver dag? Og rugbrød?

Der er ikke noget man skal spise, andet end havreklid

Som Aladdinscookie.<br />
De ting du ser på listen, er det du må spise, men ikke noget ud over havreklid du SKAL spise.