hej<br />
jeg har svært ved at mellemmåltiderne må kaffe være en af dem, jeg læste det i ude og hjemmet.har du nogle gode forslag vi er på 1 fase<br />
og må jeg ikke få hytteost jeg kan forstå at den er for høj i &#037; .

Du må godt få hytteost, du skal bare købe Cheasy hytteosten, der er kun 1,5 &#037; fedt i, det går under magre mælkeprodukter, den fås i både Rema 1000 og i Føtex. Kaffe er vist ikke et måltid, det er jo væske og du må gerne drikke det. Jeg er ved at bage kanel/vanilie muffins, dem må du få fra fase 2. De er supergode. Jeg fryser dem ned, så jeg har til min lange arbejdsdag om torsdagen. Da spiser de andre nemlig kage

tak for svaret<br />
må jeg spise muffins fra dukan opskrifterne der er jo hvedeklid i<br />
og jeg vil komme over kommer mine 1,5 gør det noget<br />
<br />

Jeg har købt en 6&#037; ost fra Them i Bilka i Odense, den har også lidt smag, og er en rigtig ost, i stedet for den fra Cheasy.

Ja det er godt nok ikke nemt at finde en billig ost på 6&#037; Jeg har købt cheasys skæreost, men der er stor forskel på hvordan den smager.. Jeg har haft 2 oste der bare var superlækre, bløde og velsmagende og den 3 jeg købte var hård og smagte kedeligt. Jeg skulle nok have klaget hehe.

Når jeg bager de muffins, får jeg 8-9 stk ud af det, du må spise 2 pr. dag fra fase 2, så har du fået dit daglige klid. Jeg vælger kun at spise en, så jeg stadig kan få lidt brød og jeg er ikke den store kagespiser,så det er kun på min lange dag, hvor kollegaerne gnasker kage

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Potemis den January 5, 2013, 14:37</b><br />
Ja det er godt nok ikke nemt at finde en billig ost på 6&#037; Jeg har købt cheasys skæreost, men der er stor forskel på hvordan den smager.. Jeg har haft 2 oste der bare var superlækre, bløde og velsmagende og den 3 jeg købte var hård og smagte kedeligt. Jeg skulle nok have klaget hehe.</div>
</div>
<br />
Den mest fedtfattige fra cheasy, som jeg har kunne finde, er på hele 13&#037; og det måvi ikke spise, desuden er det gummi sot uden smag, i følge mine smagsløg men jeg elsker stærk ost. Det kan man så købe hos ostehandleren.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra 20kg plus den January 5, 2013, 14:25</b><br />
tak for svaret<br />
må jeg spise muffins fra dukan opskrifterne der er jo hvedeklid i<br />
og jeg vil komme over kommer mine 1,5 gør det noget</div>
</div>
<br />
Du kan jo bruge din klid som du har lyst til Du kan evt. bage brød, muffins, pandekager osv men kun bruge den tilladte mængde pr dag. så måske du kunne spise ½ muffins og så bruge resten af den tilladte mængde på noget andet <br />
Håber det giver mening det jeg skriver