Hej alle<br />
I de seneste dage har jeg haft stor fornøjelse af at læse alle jeres indlæg. Tak til Kent for en rigtig god hjemmeside.<br />
Jeg har været på en delvis Nupokur siden nytår og har tabt mig ca. 4,5 kg. Nu er jeg træt af pulver og tænkte, at jeg ville fortsætte med Dukan. Jeg har taget testen på den engelske hjemmeside og skal åbenbart kun være i attackfasen i 2 dage. Jeg tænker, at attackfasen ikke er så vigtig, da cruisefasen jo alligevel består af halvt pp og halvt pv. Men jeg kan jo også bare tage nogle flere dage med pp.<br />
Jeg har dog et stort problem, som jeg ikke rigtig ved, hvordan jeg skal tackle. Jeg har nogle arrangemener, som jeg ikke rigtig kan (og vil) komme uden om, da jeg ikke ønsker at bure mig inde og lægge alt det sociale på hylden, mens det står på. Jeg skal have gæster til spisning. Det er jo svært, når jeg ikke rigtig har noget i huset, andet end protein og grøntsager. Så bliver jeg jo nødt til at købe "rigtig" mad, og skal jeg så smide alt det ud bagefter?<br />
Vi skal jo også have vin, og jeg har ikke lyst til at drikke vand, når de andre sidder og drikker vin.<br />
Hvordan tackler jeg lige det? Skal jeg spise "normalt" sammen med mine gæster og så fortsætte bagefter, eller hvad?<br />
Det er jo nemmere, når jeg er i fase 3, når jeg kan tage de berømte festmiddage, men der er jeg jo ikke endnu.<br />
Jeg håber på nogle gode råd fra jer.<br />
Kærlig hilsen<br />
majser
MrsP
27/01/2012 kl. 20:08 |
Hej<br />
Jeg er selv igang med kuren og er nu i cruisefasen - jeg startede på kuren d. 5.1 og har til nu tabt godt 5 kg og det har været (næsten) legende let.<br /> Jeg besluttede fra starten, at jeg ville fortsætte mit normale liv med de sociale ting, der måtte være - og det har faktisk ikke været særlig svært. Jeg har både været til fødselsdage, haft gæster og været ude og spise.<br /> <br /> Man kan altså sagtens lave "rigtig" mad med protein og grøntsager og du kan jo altid supplere gæstemaden med brød, kartofler, ris eller pasta, og så selv springe over. Jeg lavede fx nogle gøde bøffer, kartoffelkage og et par gode salater til gæstemad |
MrsP
27/01/2012 kl. 20:11 |
Ups fik sendt for hurtigt.....<br />
Jeg sprang så selv over kartoflerne. Jeg kører 1 pp og 1 På vej!, men har haft byttet lidt rundt for at få det til at passe med gæster eller arrangementer.<br /> <br /> Jeg har sørget for at have spist lidt hjemmefra, så jeg ikke var specielt sulten, så er det ret nemt kun at holde sig til det tilladte.<br /> <br /> Håber det var lidt hjælp <br /> Og pøj pøj |
MrsP
27/01/2012 kl. 20:12 |
Arghhrg undskyld alle tastefejlene På vej! = PV
|
Zara
27/01/2012 kl. 21:52 |
Jeg besluttede også fra starten, at hvis jeg skulle gøre dette, så gjorde jeg det så tæt på 100 % jeg kunne komme. Forstået på den måde at det er super nemt, når man spiser hjemme, men ind imellem skal man jo ud. Jeg forsøger at få det bedste ud af det. Forleden var jeg på besøg hos en veninde, hvor vi skulle hygge med lidt take away, hvilket jo nærmest er umuligt, men alligevel ikke helt. Vi gik på China China, som er sund, ikke fedtet asiatisk, hvor kokken lavede en ret til mig kun med kød og grønt, som var vildt lækkert. Ellers når vi spiser hos andre nøjes jeg jo bare med at spise det jeg må, de fleste servere jo noget kød, grønt og så noget stivelse, som jeg så undlader
|
majser
28/01/2012 kl. 00:11 |
Tak for alle jeres opmuntrende ord. Jeg kan godt se, at jeg blot skal tænke kreativt. Jeg tænker nok, at cruisefasen kunne være pp mandag - torsdag og pv fredag - søndag, selvom det ikke er helt efter bogen. Hvad siger I til det?<br />
Ingen af jer skriver noget om vin. Skal man være totalt afholdende i den tid?<br /> Sov godt til jer to. Kigger efter svar i morgen.<br /> |
MrsP
28/01/2012 kl. 00:25 |
Har læst herinde at nogen kører efter den model - jeg kører 1 og 1, da jeg synes det fungerer rigtig fint for mig og jeg ville nok have svært ved at undvære grønt i så mange dage.<br />
Jeg mener desværre at have læst her, at vin er No Go i de første 2 faser, derefter er der vist plads til et enkelt glas.....jeg har sprunget vinen over. Nu har jeg taget en beslutning en gang for alle om, at de ekstra kilo skal af og så synes jeg det er lidt fjollet at følge kuren og sætte det over styr pga vin (men jeg aner ikke hvor meget et glas vin i ny og næ "skader" |
majser
28/01/2012 kl. 12:27 |
Hej MrsP<br />
Du har naturligvis ret. Det er en dårlig idé at tage et glas vin, men det smager bare så forbandet godt sammen med godt kød. Nå, jeg må se.<br /> |
mariannefroik
28/01/2012 kl. 13:02 |
Jeg kører 1 og 1 da det fungerer rigtig godt, og skal jeg feks noget en lørdag hvor jeg har ren pp så taqer jeg måske to pp dage op til så det passer med en pv dag istedet for.<br />
Med hensyn til vinen så er det først i 3 fase du må få det til festmåltider. Jeg har frasagt alt alkohol min de næste 6 mdr. Og som MrsP skriver så er det fjollet at drikke lidt vin for at sætte kuren over styr.<br /> For lige pludselig bliver det jo til nå ja jeg kan jo også tage et glas i aften for det smager så godt, og nå ja så kan jeg da også lige tage noget andet fy fy en anden dag for så hygger man sig lige med manden/veninde/familien og så tror jeg bare man kommer ind i en dum cirkel og så sætter sin kur over styr.<br /> Jeg har sagt til hele kredsen af venner og familie jeg er på kur, og det respekterer de fuldt ud og er dermed også med til at støtte op omkring meg hvis jeg skulle få lysten til at nappe et glas vin ( Jeg ELSKER RØDVIN) eller andet fy fy.<br /> Så mit råd er drop vinen de gange du bliver budt på det og så nap et gals sodavand istedet for eller et glas iskold vand. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14