Hej alle kropsbevidste Dukan's 8-)<br />
Jeg har altid trænet meget og mest frivægtstræning. Jeg elsker dog også MAD :P og har haft brug for nogle "regler" at følge. Tror jeg har fundet dem hér via Dukan. Synes aldrig jeg har haft brug for at tabe mig, hvorfor jeg heller aldrig har fulgt en decideret kur. DOG er det ikke lykkedes mig at tabe fedtet på maven(sikker på det er alt det brød jeg elsker!) :D og det irriterer mig grænseløst! Men så skal jeg temmelig langt ned i fedt&#37; til jeg synes det er dét værd. Så nu prøver jeg at ja, ikke spise brød i en evighed :?<br />
Nå -mit spørgsmål er egentlig: hvordan med<b></b> PROTEINPULVER <b></b>på Dukan? Er jo vant til at drikke en shake før og efter min træning.... Hvad gør I andre? Har endnu ikke sat mig så godt ind i tilladte madvarer endnu, tænker der må være en derude, der har helt styr på dét. Fedtstoffer er også et problem for mig at undgå; førhen drak jeg en spsk Udo's Choice hver morgen for at beskytte og styrke mine led. Hvad så nu? Hurtige kulhydrater, nix -eller?<br />
Mange hilsner mig