Det er ikke helt som angrebsfasen, der er flere muligheder - du må nemlig også spise fra den tolererede liste. Og i cruise fasen skal du have 2 spsk havreklid hver dag.<br />
<br />
Så altså:<br />
<br />
pp (pure protein) dagene er kød, æg og mælkeprodukter (og brød, pandekager, pizza eller hvad du nu finder på at bruge havreklid og tolereret til)og så lidt fra den tolererede liste.<br />
<br />
pv (protein vegetables) er det samme som pp og så nogle grønsager<br />
<br />
Du skal ha både pp og pv dage - find hvad der passer dig bedst - skifte hver dag, eller ha flere dage af hver.<br />
<br />
Jeg gør det ikke helt efter reglerne, tager mandag-torsdag pp og fredag-søndag pv - eller jeg passer det ind med hvad jeg har af sociale arrangementer, det er nemmere at spise sammen med andre, hvis man har pv dage.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Super - mange tak for det