Din Slankekur

Oprettet af lottitit d. 20/09/2013 kl. 08:39

smerter.....min vægt er steget!

Hej alle Dukanere 
Jeg er i vekselfasen, og troede bare at jeg manglede 2½ kilo i at nå målet....(har nu tabt måske 14 kg)så det burde faktisk passe fint med at jeg skulle i fase 3 ca. 10. oktober. 
Har så i onsdags kommet til at lave en overbelastnings skade i min lyske, og har haft så ondt i nat, at jeg ike kunne sove. 
Og ja, så humpede jeg lidt hvileløst rundt i huset, og fandt pludselig på at hoppe på min gode ven, vægten. 
Ser til min forfædelse at jeg siden onsdag har taget ca. 2 kg på!? hvad sker der for det? Har absolut ikke spist udenom reglerne, var på ren protein i går, og var almindelig aktiv....??? Min vægt er meget ny, og plejer at veje totalt nøjagtigt fra gang til gang. 
Er det væskeophobning? og er det en naturlig reaktion fra kroppen, når den er stresset af smerter? 
Glæder mig til svar.

rikken 20/09/2013 kl. 08:50	Hej <br /> <br /> Det er naturligt, at kroppen ophober væske, når den kommer til skade. Hvor er du i din cyklus, for det kan også påvirke vægten meget, hvis du er tæt på mens eller ægløsning. Hvis ikke, kan du tage en ekstra proteindag eller holde dig fra mælkeprodukter og erstatte med kød et par dage. Det er normalt, at vægten ryger op og ned, desværre Prøv evt. at måle dig om lår, læg, talje, overarm og hofte og se, om der ikke svinder cm.<br /> <br /> Vh. Rikke
lottitit 20/09/2013 kl. 08:59	Hej Rikke<br /> Tænkte det nok, føler jo heller ikke ligefrem at jeg har taget 2 kg på.... havde ægløsning i går, så det kan se fø li også betyde noget!<br /> Den der med at holde sig til kød, er måske en god idé? det kunne jeg da prøve, men er der ikke noget problem i at springe et par grøntsagsdage over? kroppen bliver ikke sur over at blive smidt tilbage i en slags angreb?<br /> mange hilsner<br /> Lotte
rikken 20/09/2013 kl. 09:13	Hej Lotte.<br /> Der er mange af os, der tager en ekstra proteindag, når vægten driller. Det sætter som regel gang i tabet. Jeg har også gjort det, hvis jeg har festet og taget et par drinks. Det har altid virket for mig, men jeg kender alt til at gå i panik, når vægten stiger, selvom man godt kan se, at man ikke har taget på. Mælkeprodukter indeholder meget protein, men desværre også mange kulhydrater. Kulhydraterne binder væske i kroppen, så når man skærer ned på dem, påvirker det vægten. Jeg sørger altid for kun at få maks. 1/2 l. i alt pr. dag. Prøv dig lidt frem, selv små justeringer i kosten kan have stor betydning, men jeg tror nu at vægten driller pga. ægløsning og skaden i din lyske, så måske du bare skal se tiden an i et par dage
lottitit 20/09/2013 kl. 09:19	Mange tak, Rikke, for de opmuntrene ord. Jeg vil snuppe en dag eller 2 uden grøntsager, det passer mig faktisk fint, og så spare lidt på mælkeprodukterne....jeg har faktisk ikke eksperimenteret så meget med det, så det skal blive spændende, om der giver resultat.<br /> Rigtig god weekend.