Jeg spiser en dagligt. Vi har vendt emnet tidligere, og nogle tager med ekstra D, det gør jeg ikke for er stor fiske spiser. Jeg ser også jævnligt, nogle er syge, uden det har med kuren a gøre. Jeg tager vitaminer fordi jeg var svingene i træthed og energi Det har hjulpet :D

Jeg tager en multitablet med ekstra b og d, ig har gjort det flere år, for så er jeg sikker på at jeg får alle mine vitaminer. Og jeg har tidligere døjet med d-vitaminmangel.<br />
Og at multivitaminer skulle være farlige? Kun hvis man spiser for mange

Jeg tager en multitablet med ekstra b og d, ig har gjort det flere år, for så er jeg sikker på at jeg får alle mine vitaminer. Og jeg har tidligere døjet med d-vitaminmangel.<br />
Og at multivitaminer skulle være farlige? Kun hvis man spiser for mange

Jeg spiser aldrig vitaminer og har aldrig gjort det. Jeg har haft en rigtig dårlig immunforsvar da jeg var yngre, så tror næsten jeg har haft de "sygdomme" jeg skulle have haft. Ligeledes så hænger mine sygdomme oftes sammen med min psyke... Men vil det være godt at tage vitaminpiller?

Jeg tror jeg fik vitaminpiller, da jeg var barn, men det kan jeg altså ikke huske.<br />
<br />
Jeg er meget sjældent syg, så har ikke tænkt, at jeg manglede noget.<br />
Nu spiser vi jo begrænset, men alligevel....der kommer jo grønt indenbords og mælkeprodukter får vi også.<br />
<br />
Jeg har ikke tænkt mig at starte på vitaminer nu.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg spiser normalt aldrig vitaminpiller, for jeg har været sikker på at jeg fik det jeg skulle igennem kosten. Men med denne kur hvor der jo er mange dage uden grønsager, er jeg blevet usikker.<br />
<br />
Jeg spiser en alm. vitaminpille, ekstra C og B vitaminer. De ekstra C vitaminer tager jeg for imunforsvaret, som var været rigtig skidt de sidste 4 måneder(altså ikke pga. Dukan, for jeg har kun været på Dukan i mindre end en måned). B-vitaminerne, fordi de skulle være godt for stofskiftet (ikke at det fejler noget, det er blevet tjekket for nyligt).<br />
<br />
Og så har jeg tænkt, at det ikke gjorde helt så meget med de ekstra at B og C vitaminer, da de jo er vandopløselige. Så de vitaminer jeg får for meget af, bliver udskilt igen.

Dejligt at læse jeres meninger ang. vitaminer!<br />
- men er der nogen som faktisk VED reglerne for vitaminpiller i forhold til Dukankuren? <br />
<br />
og, man skal drikke 1,5 l vand om dagen, man må vel god drikke mere?

Jeg plejer normalt heller ik at ta nogle former for vitamin men nu gør jeg for jeg kan jo godt regne ud at vi i denne kost ik får hvad kroppen har brug for og har set et sted på Dukan uk at der blev skrevet at det var en god idè at ta multivitamin+ jeg tager omega3 da jeg så en læge anbefalede det i forbindelse med netop denne diæt, han anbefalede naturligvis ikke denne her diæt(tror jeg ik mange læger gør) men hvis man vælgt dukan så var omega3 en rigtig god ting at ta. Jeg har set på nogle af de udlanske forum at man tager begge dele.<br />
<br />
Jo for søren, du må drikke alt det du kan rumme af vand der er jo også en god fordel der for det renser kroppen inde fra

Mange tak for et godt svar. Begynder tirsdag og jeg vil fortsætte med at tage en multivitamin+ og to fiskeoliepiller om dagen