Jeg har lige et generelt spørgsmål.. Fordi ham der har opfundet kuren, er jo franskmand. Og kuren er stor i mange lande så vidt jeg kan forstå...<br />
Men er vi ikke et af de eneste lande der har rugbrød??<br />
På et tidspunkt må man jo begynde at spise fuldkornsbrød, hvad dækker det over så?<br />
Vi bager altid vores brød af en melblanding der kalder sig for en "wholemeal" blanding med "rye".. Og så putter vi lidt frø og kerner i. Er det så fuldkornsagtigt nok? Altså det man i andre lande nok vil kalde groft brød..<br />
Selvfølgelig er rugbrødet måske nok bedst, men min kæreste får sure opstød af rugbrødet, derfor bager vi selv af blandingen..<br />
Håber nogen kan svare 
<br />
<br />
Et andet spørgsmål: Vi kiggede på bogen i dag, men jeg synes at mange af oplysningerne ligger på nettet, måske endda mere opdaterede.. Bruger i bogen meget, eller er det mere nettet?<br />
<br />
Og lige det sidste: Jer der har tabt jer, er det holdbart? Altså, taber i jer kontinuerligt eller er der også perioder hvor i tager på?<br />
Og hvor strikse er i? Holder i nogenlunde jeres beregnede tidsperioder?<br />
mig
21/09/2012 kl. 21:12 |
Ang. brød vil jeg mene det er ok bare det er så groft som muligt, netop som du selv siger er der ikke rugbrød i alle andre lande (tror jeg)<br />
<br /> Altså nu har jeg selv først lige fået bogen så jeg bruger den men også nettet som jeg har brugt meget <br /><br /> Ja mit tab holder endnu og forveneter jeg også det bliver ved med, holder øje med vægten 1 gang pr uge og har tænkt mig at gøre resten af livet for så kan jeg nå at gøre noget hvis den skulle stige lidt som her i ferie (spiste og drak alt jeg havde lyst til)<br /> Jeg har haft perioder hvor vægten har stået helt stille, længste periode godt 4 uger men ikke sådan taget på udover ferien.<br /> Ja altså vil ikke sige jeg har holdt kuren 100% hele tiden men syndet til et enkelt måltid ind imellem men slet ikke flere gange om ugen og heller aldrig en hel dag igen udover ferien.<br /> <br /> Jeg nåede det mål Mr. dukan havde sagt lidt før den dato han havde sat men valgt så jeg ville tabe mere end det så tog det jo lidt længer tid med de 7 kg ekstra <br /><br /> Håber det er svar nok ellers må du skrive igen
|
|
Potemis
22/09/2012 kl. 11:09 |
Det var et dejligt fint og hurtigt svar
<br />Vi er blevet enige om at købe en notesbog og så skriver jeg alt ned i den, så vi ikke skal på nettet hele tiden, og hvis det så bare kører på skinner, kan vi købe bogen og få de ekstra informationer. <br />Min kæreste er glad for øl, specielt til fodboldkampe og sådan noget, så derfor spurgte jeg.. Jeg tænker jo også at det er en livsstilsomlægning og hvis jeg aldrig mere måtte besøge McDonalds (det sker nok en gang hver anden måned pt) eller spise kage så ville det være uholdbart. Så tak for dit svar
|
|
admin_kent
22/09/2012 kl. 11:12 |
Ja, bare groft, det behøver ikke være rugbrød.<br />
Brugte bogen til at starte med, men der havde jeg jo heller ikke lavet denne hjemmeside  <br />Der er nogle af oplysningerne i bogen, som ikke er helt opdaterede, så man kan finde det mere opdateret på nettet. Er i gang med, at lave en artikel om det.<br /> Jeg har været i fase 4 i et godt stykke tid nu og jeg holder vægten. Den svinger lidt. Dukan sagde min optimale vægt var kg. 82, men jeg syntes selv at den ligger ved de 77-78 kg. Jeg svinger mellem kg. 78-82. Hvis jeg kommer op på de kg. 82, så strammer jeg lidt op i en uges tid eller to og så kommer den ned igen.<br /> <br /> Jeg lavede ikke beregningen, for hvor lang tid, jeg skulle være i hver fase, før jeg startede. |
|
Dryade
22/09/2012 kl. 12:57 |
Jeg har været på Mac Donald et par gange , så køber jeg 3 hamburgere coinoffers og en Fanta zero. Jeg spiser kun kødet (Som jeg tørre af med en serviet) og smider bollen væk. Jeg har tabt mig når jeg vejede mig dagen efter.
|
|
lucky
22/09/2012 kl. 13:38 |
Jeg er lidt uden for nummer med hensyn til om jeg holder antal dage er gået langt over tiden,jeg har sat mig selv et par kg ned end Mr.dukan forskrev jeg har haft flere perioder med stilstand og et par gange er der røget et kg på men jeg giver ikke op for det rykker gerne igen det er jo heller ikke ens for os alle så det er vigtigt at holde sig for øje at det ikke er alle der suser ned af vægtstigen og ikke miste modet hvis man når til et punkt hvor det står stille. Jeg har ikke holdt mig 100procent til "kuren" hele tiden men vil man det her så skal man indse at i fase 1 og 2 så er det nej til mange ting men man vælger jo også dennne vej forde man vil det her. jeg har ikke købt bogen for jeg synes man får god Info. Her fra alle sider
|
|
Potemis
23/09/2012 kl. 10:03 |
Tak for gode svar
<br />Jeg har skrevet alt ned hvad jeg har kunnet finde så nu er det bare at lave en madplan og så i gang! |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14