Hej,<br />
<br />
Jeg har et par spørgsmål, som jeg håber, I vil hjælpe mig med at få svar på.<br />
<br />
Jeg er startet på kuren i mandags og har i dag spist markral i tomat, hvilket jeg så opdager, til min store skræk, at det åbenbart er forbudt i fase 1. Jeg har printet listen ud med, hvad der må spises i fase 1 og under fisk, står der jo alle typer - bare ikke i olie, men ikke noget om markral i tomat :? .<br />
<br />
Så nu er mit spørgsmål nu, hvor meget det har påvirket "systemet" at jeg har gjort det? Om jeg ligsom er slået tilbage på grund af det?<br />
<br />
Omkring mælk, så har Mathilde Kakao lavet en sukkerfri kakaomælk med 0,4&#37; fedt - er den tilladt i fase 1, eller er det først fra fase 2?<br />
<br />
Og så til sidste spørgsmål. Hvis man nu træner meget el har til hensigt at gøre det, såsom spinning og løb ( alt fra 5-12 km) er det så i orden at spise de proteinbar på noget tidspunkt under kuren?<br />
Jeg har det sidst år været ude af form grundet en skade, men har løbet rigtigt meget og flere halvmarathon og har gjort brug af proteinbar og drikke når jeg trænede hårdt. Derfor mit spørgsmål.<br />
<br />
Mange hilsener<br />
Muffintop