Hej Bodil<br />
Velkommen til<br />
Du SKAL drikke halvanden liter vand om dagen Og gerne 2 liter.... men hvis du træner meget, så skal du drikke mere Nogle har udtalt sig om, at hvis man drikker over 2 liter om dagen sætter væsken sig i kroppen! MEN det passer ikke, jeg har spurgt lægen... Du tisser det bare ud, men selvfølgelig kan kroppen ikke tåle du drikker 3-4 liter (med mindre du træner) om dagen i lang tid, da nyrerne ikke kan følge med....<br />
<br />
Men mellem 1 1/2 - 2 liter vand om dagen er fint<br />
<br />
Jeg ved cola, kaffe og lign ikke tæller som væske, det er kun vand. Så kaffe (uden mælk) er udover....<br />
Mælken skal jo indgå i dit regnskab for det du må indtage om dagen<br />
<br />
God kur til dig <br />
/ Helle

Jeg er nu ikke enige med dig ang. at kaffe,cola osv ikke tæller som væske. hvis du læser om alt nyer forskning så tæller det altså, det sammen siger de på den officielle Dukan side.

I kan læse lidt om det her http://www.bt.dk/nyheder/faa-vaeske-nok-drik-kaffe

Det har jeg også beregnet når jeg tæller sammen hvad jeg drikker.

Yeps. I Dukan bogen står der også det er det SAMLEDE væskeindtag - altså incl kaffe, te osv. <br />

Delte meninger er jo altid en ting, men din krop har bedre af vand end kaffe, og vand skal din krop bruge til at rense din organ med kaffe og lign. Er jo fuldt med forskellige stoffer, som din krop så også skal forholde sig til mens den renser ud<br />
Og hvem vil løbe 5 km på halvanden liter kaffe.......... Ikke mig!<br />
Så jeg tror på at vand er den bedste væske for kroppen, især under vægttab! Og graviditet!

Dukanbogen siger - helst vand, men også gerne i form af kaffe, the eller urtethe. Men han siger også, at hvis man synes at zero-drikke hjælper, så er det også OK. Det vigtigets er at man får skyllet sine nyrer godt igennem på grund af det høje proteinindtag. Og det er så minimum 1½ liter pr dag, og gerne meget mere

Dukanbogen siger - helst vand, men også gerne i form af kaffe, the eller urtethe. Men han siger også, at hvis man synes at zero-drikke hjælper, så er det også OK. Det vigtigets er at man får skyllet sine nyrer godt igennem på grund af det høje proteinindtag. Og det er så minimum 1½ liter pr dag, og gerne meget mere

Tak til jer alle for svarene. Dejligt at der hjælp at hente når man kommer i tvivl.