Har ikke selv prøvet det , men har læst om flere der har haft vægtøgning i starten af fase 2 , de skal nok ryge af igen . Kan godt forstå at du er lidt nede over stigningen , men bare vent , ind med masser af kød og vægten falder igen ?

Vægtstigning og stagnation i starten af fase 2 er meget normalt. Du får flere kulhydrater og vil ophobe noget vand igen. Det er ikke stigning i fedt, men bare i den mængde vand du har i kroppen.

---

Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"

Tak for hurtige svarer. Kunne det være fordi jeg har brugt honning til pandekager og til te? Jeg kan simpelhen ikke drag sødestoffer

Ja , det er jo rigtig meget sukker . Jeg køber hele kanelstænger og putter en halv stang i teen , putter det også i kaffefilteret når jeg brygger kaffe . Det dufter og smager sødt og af jul .

Tak for tippen Welle. Endu et spørgesmål om vægttab: Jeg har læst i nogle andre tråd her at jo mere man sprise jo hurtigere man taber sig. Jeg spiser ikke ret meget om dagen men jeg er aldrig sulten. Skal jeg bare spise mere og mere eller kun spise nok?

Jeg havde også en enorm mæthed , men fandt også ud af at jo mere kød jeg kunne spise , desto mere tabte jeg mig .
Nogle gange når jeg var stopmæt , tænkte jeg tit at nu må jeg da have taget på , men næ nej .

Det er vigtigt at få nok at spise også ift. at forbrædingen ikke sænkes for meget. Hvis du spiser meget mindre vil din forbrænding også falde og det gør det sværere at tabe sig og holde vægten bagefter.

---

Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"

Jeg har også oplevet en pludselig stigning, dog ikke så meget. Et af mine problemer er, at jeg ikke har så megen appetit, selv om jeg føler sult. Jeg kan næsten ikke klare alt det kød. Og så er det altså ofte dødkedelig mad, f.eks. kyllingefarsbrødet. Den meget begrænsede mængde salt gør, at det ikke rigtigt smager af noget, selv om jeg kom rigeligt med timian i. Jeg 'synder' også - på min A38 til morgen med havreklid spiser jeg 8 rosiner, jeg må altså have noget smag i, men det alene kan vel ikke forårsage en stigning, især da jeg plejer at komme mange flere rosiner samt ristede hasselnødder på.

Hvad er holdningen til slik fra Nelly Dellies og Easis? Easis har nogle drøngode bolcher med spejderhaglsmag.
Må man spise det (er i vekselfasen). Nelly Dellies har også chokolade uden tilsat sukker. Hvordan er det med det?

Jeg har ikke svaret til dine spørgsmåle, INGED, men jeg vil dele min oplevelse den sidste uge. Efter næsten to uge uden vægttab bleve jeg inspireret af en veninde og startet et 4-dag fasting hvor jeg kun drikke og slet ikke spise. Ved godt mange vil sige det er usund men jeg er desperat. Efter den første dag tabte jeg 1kg!!! Hurray! Efter den der 4-dag tænker jeg at jeg starter på dukan igen men med kombination med 5:2 kur, dvs 5 dage med protein og 2 dage med vand. Så må vi se hvordan det går. ?

Sukkerfri slik er under tolererede, som du kan se i listen for fase 2.
Hvilken vægtstigning har du oplevet Inged? og hvor lang tid?
Der er masser af opskrifter, så du burde kunne finde noget mad som du ikke syntes er kedelig.

---

Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"