jeg skal selv tabe en masse kg. men det gode er at udfra Dukan så har jeg tabt dem til feb i 2013. så ved jeg hvor længe det tager og er meget mere overskueligt.<br />
<br />
held og lykke med det hele. håber du bliver ligeså glad som jeg og de fleste andre er herinde

Velkommen til og held og lykke <br />
<br />
Altså, jeg ville ikke fokusere på de rigtig mange kilo men have dem i baghovedet hele tiden.<br />
<br />
Og så glæd dig over at kommed i 120'erne komme under 125 at have tabt 5 kg og 10 kg osv. så der hele tiden er noget at glæde sig over

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej med jer og TAK.<br />
<br />
Jeg har tastet mine info ind og så glæder jeg mig bare til at komme i 20'erne igen (gid alderen fuldte med... ...)

det kommer til at gå hurtigt i starten, så mon ikke på onsdag at du allerede er nede i 20´erne igen...<br />
Held og lykke

prøv at gå ind på http://www.dukandiet.co.uk/<br />
<br />
derinde er et gratis program som kan udregne hvad du skal tabe og hvor hurtigt du kan gøre det....<br />
<br />
det har været stor hjælp for mig for det første fordi den gav mig et mere realistisk syn på hvad jeg bør veje (har altid været overvægtig) og så giver den en ca dato på hvornår dit mål er nået hvilket jeg syntes er super motiverende.....<br />
<br />
men uanset hvad håber jeg at du finder det mål som er mest overskueligt for dig og som gør at du holder motivationen... Flot at du nu er kommet i gang... pludseligt har du et helt nyt liv.. hep hep og pøj pøj....

Som MajbritO skriver, så gå ind og lav den beregning og se hvad den siger..<br />
Og så vil jeg foreslå at du tager dig et delmål. Forstået på den måde at du siger ex. 10 kkg. så må jeg få en ny bluse, 20 kg. så er det nye bukser osv., sådan så du holder dig en lille gulerod for øje for hver 10,15 eller 20 kg. du har tabt dig.<br />
Det hjalp mig rigtig meget dengang jeg gik fra en vægt på 130 og skulle tabe mig...<br />
Jeg lavede så også en "handel" med min far. For hvert kilo jeg tabte fik jeg 50,-... Har tabt 40 kilo over 4 år (og ja det er gået langsomt, men har så også haft nogle perioder med afstikkere, hvor kostplanen bare røg over skulderen), og mangler så nu de sidste 11 kilo for at nå ned på den vægt den der beregner har fundet frem til jeg skal veje...<br />
<br />
Pøj pøj med vægttabet. Det er svært i starten, men hæng i, det lønner sig i den sidste ende :D

HVOR er det bare fedt at starte på noget og så møde den opbakning her.. Det er guld værd.<br />
<br />
Ens forældre og nærmeste har jo gentagne gange hørt om de forskellige ting og tænker nok lidt "på den igen", men selvfølgelig støtter de og håber på at netop den her er det rigtige for mig.<br />
<br />
tak for svar og opbakning, det er guld..<br />
<br />
Kh Pia, som er ved at lave en liste med belønninger (delmål)

Hej alle...Er osse ny, startede i mandags med kuren, som jeg syntes er super god..Vil bare høre om der osse er andre der har haft det som jeg..Efter et par bidder af maden er jeg prop mæt, og næsten kvalme af bare lugten af maden...Men som sagt ingen sult...Så jeg kan ikke spise de 3 måltider der skrives om, så prøver mig frem til små portioner..Hvad nu hvis jeg ikke får al det yougurt, cream frais, eller hytteost der står...Gør det en forskel på kuren, spiser jo hvad jeg kan..Jeg vejede 101,3 kg. vejede mig i dag , er nede på 99,8 kg...Så taber mig godt nok..Hvad siger i til det herinde....Er faktisk forbavset over det...Gik ca 6 km i dag, men kun 20 min i går....Den spændte....

Hej Alpha velkommen til,du har sat dit mål så er det jo bare at tage en uge af gangen,men som der foreslås så lav små delmål til dig selv så er glæden stor når man når dem,end hvis man har for store mål og ikke når dem.Når du tager testen så er den jo vejledende da vi alle taber os forskelligt,jeg skulle ha været i mål men er en "langsom taber" så mangler ca.10 kg.Håber du får en god start...

Og gør dig selv den tjeneste at tage et billede nu, hvor du er startet... Jeg gjorde det desværre (!) først da jeg havde sat mig målet for yderligere 20 kg. af... Har det hængende på køleskabet med teksten ALDRIG MERE!!!!.... det motiverer mere end man lige regner med

Tak for alle jeres svar. ..<br />
<br />
Jeg har skrevet adskillige delmål ned. Er nået til 126,5 nu og det blev altså belønnet med et par løbe skod til gåturene.. En winwin :-D<br />
<br />
Kæresten følger jo tæt med og vi har allerede skrevet lidt delmål ned. Bla. En tur på bones ( fordi de har god bøf og en stoooooooor salatbar), så præmien indløses på en PV dag. Vi skal på ferie i september og der blir nok gemt belønninger dertil.<br />
<br />