Jeg tror også det er vigtigt at holde fast i, at Dukan virker, fordi det er en lavkcalorie-diæt, og hvis du vælger at tage en drikkeyoghurt af og til, ødelægger det ikke effekten af Dukan, men det tager måske bare lidt længere tid at tabe sig. Jeg tager mig et kyllingespyd fra 7-11, hvis jeg har været ved at dø, men jeg er blevet bedre til at huske at få noget mad med i tasken

Jeg er også begyndt at spise nogle 0,1% frugtyoghurt fordi jeg kan mærke det gør det hele lidt nemmere for mig. Og så må det gerne tage lidt længere tid i sidste ende. Det hele skal jo fungere for en. Så det hele ikke bliver for uoverskueligt og surt. efter min mening så fortsæt med drikkeyoghurten hvis det fungerer godt for dig

Jeg har bare ikke lige en 711 i nærheden <br />
<br />
Men drikken indeholder færre kcal end vanilien, der er bare lige 0.4 g mere fedt i.<br />
<br />
Tror måske at jeg drikker 1-2 af disse om ugen, og det er til når jeg er i farten og ikke lige kan komme til at tilberede. Og syntes at det er nemmest at tage sådan en fra Brugsen, eller skulle gå hele deres kød sortiment igennem for alt det nu må og ikke må indeholde..<br />
<br />
Jeg kom bare til at sammenligne de to produkters tal i går, og ville dele min opdagelse Man kan jo evt tage sådan en flaske og dele den op med 0.1 pct natural - så er fedt procenten lavere. Men, jeg har intet i mod at tabe mig lidt langsommere, hvis det gør dagligdagen det nemmere for mig <br />

Jeg har bare ikke lige en 711 i nærheden og ville heller ikke turde købe noget derfra, da jeg ikke har nogle mulighed for at finde ud af hvor meget fedt der i osv.<br />
<br />
Men drikken indeholder færre kcal end vanilien, der er bare lige 0.4 g mere fedt i.<br />
<br />
Tror måske at jeg drikker 1-2 af disse om ugen, og det er til når jeg er i farten og ikke lige kan komme til at tilberede. Og syntes at det er nemmest at tage sådan en fra Brugsen, eller skulle gå hele deres kød sortiment igennem for alt det nu må og ikke må indeholde..<br />
Jeg kom bare til at sammenligne de to produkters tal i går, og ville dele min opdagelse Man kan jo evt tage sådan en flaske og dele den op med 0.1 pct natural - så er fedt procenten lavere. Men, jeg har intet i mod at tabe mig lidt langsommere, hvis det gør dagligdagen det nemmere for mig <br />

Er stødt på en drikke youghurt i Aldi 0,1&#037;

I fase 2 må man jo gerne få youghurt med frugt - det er en tolereret madvare.<br />
<br />
Og at vi ikke må spise frugt er pga sukkerindholdet, så selvom der er færre kalorier i en drikkeyoghurt, så er der sikkert mere sukker i.<br />
<br />
Når det så er sagt, så er det vigtigt at få det til at fungere i hverdagen, tror bare man skal være MEGET opmærksom på hvor meget man snyder.<br />
<br />
Man kan komme til at snyde for meget, hvis man har bildt sig selv ind, at drikkeyoghurt kan sidestilles med cheasy vanille, og så kan det være svært at se, hvorfor vægttabet pludselig går i stå, når man synes man overholder kuren.<br />
<br />
Nu er det jo nok ikke en enkelt drikkeyoghurt der vælter læsset, men der kunne være andre små snyderier, der kan komme til at indgå som ok kurmad, uden at man tænker over, at det faktisk er forbudt ifølge Dukan: ost med 11&#037; fedt fordi man ikke lige kan finde 6&#037;, en pakke tyggegummi, som man glemmer at tælle med som tolereret, lidt maizena hist og lidt kakaopulver pist.<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Ludo. Jeg har været i gang i over 4 mdr. og tabt mig 25 kg. Jeg har virkelig "spist/drukket" mange af de der drikke nogle med solbær eller hindbær. Jeg brugr dem på samme måde som dig til et hurtigt måltid under indkøb eller bio tur. Selvfølgelig ikke hver dag.<br />
<br />
I det hele taget har jeg ikke holdt totalt systematisk regnskab med de tilladte madvarer. Det udligner sig nok alligevel.<br />
<br />
Håber du finder din rigtige vej....

#Pusselusken<br />
Hvor er det vildt at du har tabt 25kg på 4 mdr?!?! TILLYKKE!

Mange tak LKH. Som du måske har fået med har jeg haft det lidt svært her på det sidste. Men jeg har nu fået motivartionen igen til at komme af med de sidste kg.<br />
<br />
Held og lykket til dig.

For lige at klare drikkeyoghurt op: I Culturas Jordbær Drikkeyoghurt Light er der ikke et gram mere kulhydrat i end i fx Cheasy Vanille og samme kcal.-indhold. Jeg tror vi skal lade være at gøre det sværere end det er, og være glade for, at der er nogle produkter, som er gode til denne kur derude.<br />
<br />
De fleste andre drikkeyoghurt er no-no, fordi der er tilsat sukker eller lign. kulhydrat. Brug en Cheasy Natural 0,1 &#037; som din guldstandard ift. mælkeprodukter: Er der mere fedt, mere kulhydrat og/eller flere kcal. i end i en 0,1 &#037; Naturel yoghurt, så er det gradvist dårligere for Dukan-kuren.<br />