Du veksler mellem proteindage og grøntsagsdage i fase 2. Proteindagene minder meget om angrebsfasen, men der er dog nogle vigtige forskelle. Men du skal ikke gå tilbage i angrebsfasen. I artikeloversigten kan du finde en artikel om hvordan du taber dig hurtigst på dukan, der er nogle råd du kan følge.
Når du handler ind og finder produkter hvor der står fx 0,2% så er det fedtindhold der refereres til. Derfor skal du også kigge efter om der er tilsat sukker, for det må der ikke være. Mange light produkter er ikke så light når det kommer til stykket, for de har måske et lavt indhold af fedt, men har så en masse tilsat sukker.

---

Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"