Din Slankekur

Oprettet af Fruballing d. 10/08/2013 kl. 09:18

Weekenden

Hej alle, 
Så har jeg været igang i 2 mdr præcis d.d og har tabt 6 kilo. Jeg er ikke tilfreds, for når man læser om jer andre, så går det hurtigere. Utålmodige mig! :x 
 
Mit problem er her i weekenderne, når familien sidder med det store morgen og frokost bord. Jeg vil gerne hygge og arbejde i min have, men der skal altså bruges ekstra tid til at lave mad til mig. Og så går det galt! Jeg får spist for meget frugt og kommer til at spise uhensigtsmæssigt. Jeg har en god forstående familie, så det r bare mine prioriteringer der skal hentes frem. 
 
Jeg har fået en fryser igår, så nu kan jeg bage en masse med klid, som kan ligge i fryseren.. 
 
Er der andre der har et weekend-brist og har nogen gode ideer til hvordan man kommer igennem weekenden uden at synde..?.. 
 
God weekend til jer alle. 
 
Ps. Altså indtil videre holder jeg den med 2 dl yoghurt og en kop kaffe.

rikken 10/08/2013 kl. 11:05	Hej <br /> <br /> Bag boller og brød, som du må spise og frys det ned i portioner, så du kan tø det op, samtidig med at du laver klar til morgenbord/ frokostbord. Køb mad til dig selv, som du synes er ekstra lækkert til weekenden (røget laks, rejer eller hvad du nu kan lide). Nu ved jeg ikke, hvilken fase du er i, men er det konsolidationsfasen (da du spiser frugt), så anret den portion, som du må få. Hvis du stadig er i vekselfasen, må du ikke få frugt. Prøv at se, om du ikke kan få mere protein til morgenmad, da det nedsætter appetitten resten af dagen og du måske derved kan undgå at blive alt for fristet.<br /> <br /> Mit store weekendafsavn er at dele en flaske rødvin med min mand. Jeg er i vekselfasen, så det må jeg ikke. I stedet laver jeg spændende drinks med ingefær, danskvand, mynteblade, isterninger og frugtaromaer. Af og til tager jeg også det rødvin, men jeg gør det som et bevidst valg, hvor jeg så godt ved og accepterer, at vægttabet bliver langsommere den uge. Så sørger jeg for at tage et par RP dage bagefter og drikker alt det vand, som jeg kan.<br /> <br /> God weekend<br /> <br /> Vh. Rikke<br />
lucky 10/08/2013 kl. 17:59	Hej<br /> Jeg har flyttet dit emne fra dagbog til her under :generelt Dukan slankekur.<br /> Vh. lucky
Fruballing 13/08/2013 kl. 21:16	Bare iorden - jeg har ikke rigtig styr på det herinde endnu...
Vibeke1965 14/08/2013 kl. 07:50	Hej med dig - det lyder jo som om du stadig er i fase 2?<br /> <br /> Så hvad mener du med "for meget frugt" ? Du må ikke få frugt før i fase 3, så hvis du spiser frugt, har det selvfølgelig en indvirkning på vægttabet.<br /> <br /> Hvor meget skal du tabe? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Fruballing 18/08/2013 kl. 00:02	Jeg er i fase 2 og har været det siden 15/6 og nej jeg må ikke spise frugt, men det er desværre det jeg tyr til når jeg er træt - og det er jeg tit grundet medicin.<br /> Jeg skal gerne tabe 25 kg for at komme unde de70. Jeg startede på 91,2 og er nu på 82,6 så er godt på vej. Og jeg kan da mærke at hvis jeg sørger for t spise kød x 2 på arbejde så sker der en masse med vægten. Har syndet lidt idag, men skal nok fortsætte med ducan i morgen....<br /> <br />