Hej Mumimor.<br />
Det lyder som om du er lidt nervoes for skyrdressingen!!? Du maa jo faa ret meget maelkeprodukt I loebet af en dag, saa spis loes.<br />
Noget vi elsker her I familien er fedtfri cremes fraiche sovs, eller youghurt sovs. Hvis du f.eks.steger koedet paa en pande I balsamico, lidt ketchup, eddike og/eller citronsaft, kan du ved slutningen smide en ordentlig klat maelkeprodukt (skyr, youghurt, fedtfri crèmes fraiche el. lign). Dette giver en meget maettende og laekker sovs. Brug evt. en boullionterning for mere smag.<br />
<br />
<br />
<br />
Fortsat god vind

Hej oerkenensdatter.<br />
Tak for de gode forslag, så langt har jeg slet ikke tænkt endnu. Det lyder rigtigt lækkert. Kom endelig med flere gode ideer, for jeg er helt ny indenfor Dukan og ret "blank" for ideer lige nu.

Hej Mumi or.<br />
Velkommen.<br />
Et rigtigt godt tip er, at få ind i forummet og læs en masse.<br />
Du kan i søgefeltet søge på enkelte ord, så der kommer emner op. Hvis du en dag har vildt lyst til pizza, så søg på ordet pizza, så kommer der mange ose ideer op fra alle de her fantastiske mennesker på siden.<br />
Og JA i vekselfalsken må du spise pizza.<br />
En ide til aften er også at lave et spejlæg til dit kød. Så får man lidt mere.<br />
Ellers kan Dukan pandekagerne anbefales, så bruger du din havreklid i den, men så kan man fylde den med hakket oksekød og så er det en mad pandekage.<br />
Tjek den tråd på forummet med hvad folk får til aftensmad, det er så sejt, man bliver mega inspireret.<br />
Held og lykke. Er selv på 6. dag i vekselfasen så er også ret ny<br />
Mvh. BC

Ps har skrevet på en Ipad og den benytter sine egne ord engang imellem - derfor alle fejlene.