Oprettet af 1967joan d. 20/06/2013 kl. 12:29

1967joan s dagbog

Må hellere starte med at præsenterer mig selv:<br />
46 årig kvinde, med 2 store børn på 12 og 15 år, samt skøn samlever.<br />
<br />
I mine unge dage, spekulerede jeg aldrig på vægten, hellere ikke under graviditeterne, vægten regulerede nærmeste sig selv - skønt - men det fortsatte så bare ikke. Da jeg mødte min kæreste, vejede jeg "kun" 59 kg., hvilket var for lidt, men med kæresten kom madhygge og pludselig vejede jeg 85,1 kg. Har nogle få gange gjort et ihærdigt forsøg på at smide dem, men de hang på indtil 28. maj 2013, hvor jeg startede på Dukan.<br />
<br />
De første 5 dage i angrebsfasen smuttede der 3 kg., men så stod det stille p.g.a. menstruation. Da så det ophørte, og vandet "løb" af mig igen, så rykkede det lige 1 kg. mere, så vægten sagde 81 kg.<br />
<br />
Problemet er nu, at min krop værner om sine fedtdepoter, og gør alt for at jeg beholder dem og det har den efterhånden gjort i 2 uger, så vægten siger fortsat 81 kg. - så det begynder at blive sejt. Men holder mig strengt til Dukan Diæten, og har øget den daglig motion. Samtidig arbejder jeg med at regulerer min skjoldbruskkirtel, for lige som at booste den lidt, med hjælp fra ansigtszoneterapi - for der er bare erklæret krig mod fedtet!!! Og jeg skal nok komme ned på de 64 kg. som er målet.<br />
<br />
Mit ordsprog er: Man KAN fordi man VIL, man VIL fordi man SKAL, og man SKAL fordi man KAN.


Vibeke1965

20/06/2013 kl. 13:07
Hej Joan og velkommen i dagbogen<br />
<br />
Flot at du holder fase, selvom kroppen ikke helt samarbejder - selvom 4 kg på 3 uger jo egentligt er fint nok <br />
<br />
Prøv at skrive herinde hvad du spiser på en dag, måske kan der rykkes lidt rundt :P<br />
<br />

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
UNIQE

20/06/2013 kl. 14:04
Hej og velkommen i dagbogen.......<br />
<br />
Jeg kan rigtig godt lide dit ordsprog..... <br />
<br />
Ja, prøv engang at skriv ned hvad du spiser og i hvilken mængde..... det kan være at du spiser alt for lidt.<br />
<br />
Har du problemer med stofskiftet?
1967joan

20/06/2013 kl. 14:56
I går hed det proteindag:<br />
Morgen mad: 1 spsk. Skyr + 200 g. Cheasy yoghurt m/vanilie<br />
Frokost: Ca 150 g. kyllingfilet, tynd skive røget skinke (3&#037<br />
Eftermiddag: ca 150 g. Cheasy A38 + Dukan pandekage<br />
Aften: Ca 150 g.dampet fisk med krydderurter, 200 g. tunsalat (dåse tun med skyr, løg og citronsaft).<br />
Så fik jeg mindst 2 liter vand.<br />
<br />
I dag:<br />
Morgenmad: 1 spsk. Skyr + 200 g. Cheasy yoghurt (som sædvanligt)<br />
Frokost: Dukanbrød (2spsk hvedeklid, 1 spsk havreklid, æg, 2 spsk. A38)+ 100 g. tun samt agurk og tomat.<br />
Aftensmaden er planlagt til hakkebøf med tzatziki, og grøn salat.<br />
Mellemmåltid i dag: Tja har ikke bestemt mig endnu - enten A38 eller noget kyllingefilet. Føler ingen sult i mellem måltiderne normalt.<br />
<br />
Har ikke problemer med stofskiftet, men læste et sted i Dukan bogen, at skjoldbruskkirtlen godt kan blive lidt "doven", så nu prøver jeg lige at sparke lidt til den Men jeg er åben for input og gode råd.
frederikke29

20/06/2013 kl. 17:07
Hej og velkommen til<br />
Hvordan viser en doven skjoldbruskkirtel sig? Ja måske dumt at spørge om, men jeg ved det ikke. Og hvordan kan man sparke til den?<br />
Min vægt går den forkerte vej, det gik ellers så godt. Så gode råd modtages med tak og åbne arme
mig

21/06/2013 kl. 21:10
Hej og velkommen til <br />
<br />
Super start du har haft, tillykke med det flotte tab <br />
<br />
Jeg ville nok lige smide et måltid ind til formiddag som indholder kød. ellers ser din mad fin ud <br />
Nu skriver du mindst 2 L vand, drikker du kaffe /the osv ved siden af ? Har set nogle som har skåret ned på væsken til 1½ L ialt pr dag hvor så tabet kom igang igen <br />
<br />
Håber du får gang i det hurtigt igen Ja dejligt ord sprog <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.