Din Slankekur

Oprettet af Kristoffer Benzner d. 29/02/2016 kl. 09:07

2 måneder på dukan

Har på 2 måneder tabe 15 kg hvilket er 5 kg over hvad mit mål var i denne periode ?, har dog haft 2 kriser med 3kg vægt forøgelse den ene gang...FØJ- men det kører igen og mangler nu kun 10 kg. Er gået fra XL til L og størrelse 34/35 til en ca 32 i livet. Det er så fedt!!!

Kent admin Din Slankekur admin Mijas Costa 29/02/2016 kl. 12:44	Det med vægtsvingninger oplever de fleste. Nogle gange er der en periode med stagnation eller en lille øgning. Godt gået med vægttabet. Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
welle 29/02/2016 kl. 16:23	Super flot vægttab .
Kristoffer Benzner 01/03/2016 kl. 14:32	Hvor vigtigt er det med de grønsager? Jeg spiser nok 10 gange mere kød end noget andet og kan det have en negativ effekt?
bigandtall 02/03/2016 kl. 09:30	Grøntsager er vigtige i forhold til at holde en nogenlunde balanceret kost (vitaminer og mineraler). I forhold til et vægttab er de gode, da de giver kroppen nogle kulhydrater at arbejde med (ikke så mange kulhydrater i kød). Så hvis du begynder at føle dig tung i hovedet kunne det være et tegn på din krop har brug for nogle kulhydrater (hjernen kører primært på kulhydrat, så er første tegn på man måske godt kunne bruge flere kulhydrater) Vitaminer og mineraler kan man få med vitaminpiller, så hvis du vil være sikker på at få nok ville jeg bare supplerer med et multivitamin. Ellers super flot vægttab! Jeg spiste også primært kød og æg i starten, men fandt stille og roligt hvad jeg følte var et fornuftigt niveau mellem kød og grønt.
Ninapiie 10/03/2016 kl. 21:48	Hold da op..... Rigtig flot vægttab ?? Mon folk er begyndt at ligge mærke til det ? Rigtig fint svar bigandtall ? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.