Hej alle sammen, håber at der er nogle som har tid og lys til at hjælpe mig med en masse svar <br />
<br />
Jeg er på min 3 dag i angrebsfasen og nu begynder spørgsmålene at melde sig - troede jeg har styr på det...<br />
<br />
Er det rigigt at man skal spise fra mindst 2 kategorier ved hvert måltid? i går spiste jeg f. eks kalvekoteletter med mayo (som jeg dog ikke kunne piske stiv, som derfor smagte at sennepsdressing) Imens jeg spiste, læste jeg op igen og faldt over at han skriver at man undtagelesesvis må spise fra én kategori, til et måltid.<br />
<br />
I DUKAN bogen, er ugeplanen med meget store portioner: F.eks kyllingesuffle, her skal bruges 500 g kyllingebryst. Kalvefarsbrød, her skal der bruges 600 g kød. Budding skal der bruges 5 hele æg og man jo kun få 2-3 blommer om ugen. Tilgengæld som står der at man skal spise 200 g yoghurt om morgenen og 1 pandekage eller 1 stk. af noget andet. Her er der begrænsning, hvorfor?<br />
<br />
Æg: jeg forstår det ikke, man måtte da kun spise få blommer om ugen ellers så har jeg virkelig misforstået noget. I DUKAN bogen indeholder hans ugeplan til angrebsafsen, hurtigt udregnet ca 30 hele æg, 8 blommer og nogle hvider - som er uden begrænsning.<br />
<br />
Skal man spise dessert hver dag? Eller er det kun forslag, så man ikke føler man siger "nej" til sin søde tand.<br />
<br />
Jeg er diabetiker - så er det rigtigt at jeg må spise 3 pandekager om dagen, for at stbiliseret mit blodsukker?<br />
<br />
Må jeg spise Cheasy med vanilje og bruge hindbær ekstrakt til min budding?<br />
<br />
DUKAN skriver 20 min gang hver dag, men må man ikke gerne fortsætte sin træning i centeret?<br />
<br />
Som sagt rigtigt mange spørgsmål - håber at nogle kan hjælpe.<br />
<br />
Har set på nogle af før/nu billederne - I er sgu godt nok seje <br />
<br />
Hilsen Nadja