Super godt gået, det kan du godt være stolt af Håber så vægten er sød ved dig når det er vejedag <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Uge 3:<br />
<br />
Så er endnu en uge gået, og jeg var på vægten i dag ( inden aftensmad) Den sagde 75.0, så jeg er glad!<br />
<br />
Den forgængende uge har været latterlig svært. Den har stået på menstruation og mit tilhørende migræne i 4 dage. Mens'en gør at jeg ikke er særlig sulten - det er minimalt hvad jeg kan spise. Og migrænen gør at der er meget lidt der er indbydende. Det skal helst være noget med sukker og salt, sådan jeg kan vågne ordentligt op efter en migrænekamp. Jeg har syndet med 3 fignenstænger i denne periode - det er intet i forhold til alt det slik jeg har spist før og chips.<br />
<br />
Weekenden har stået på fødselsag - syndet med meget lidt chips ( jeg har ikke savnet dem, så jeg stopper helt med at spise dem nu) og chokolade. I dag søndag er sidste dag med slik - selv kæresten stopper med dette nu fra i morgen, og fra april stopper han ligeledes med brød, pasta osv - da vi har fundet ud af at han har ADD og kulhydratfattig kost er godt for dette. Så det er han bare med på!<br />
<br />
Marts bliver nem - har ingen weekender hvor der er planlagt fester, middage osv så marts bliver nem for mig hvad dukan angår og at overholde denne Det er blevet nemt for mig at holde nallerne fra brød, kartofler osv - har knap nok rørt det denne månede.<br />
<br />
Og sidst: jeg har forelsket mig i hvidkål! Det ryger ned og spises til alt i stedet for kartofler, ris osv. Det er fantastisk :D<br />
<br />
God uge alle sammen!

Super flot, tillykke med tabet Kan godt forstå du er glad <br />
<br />
Godt du stopper med chips for det er en af de værste ting man kan spise, jeg er også stoppet helt med dem <br />
Dejligt at kærsten hopper med på - slik nu, det gør det også letter for dig Men øv det er pga han har ADD :/<br />
<br />
Flot du er blev god til at holde dig fra de ting som ikke er godt når man vil af med nogle kilo, så skal du nok snart nå dit mål <br />
<br />
Hehe sjov ting at forelske sig i, hmm så er der gang i maven eller hvad ? hehe<br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Maven har haft det fantastisk - intet brok fra dens side af, efter der er kommet så meget kål på menuen ikke engang så meget som træls mave eller ligende.<br />
<br />
Nå men, en uge mere er næsten gået og jeg har følt mig skide tynd i dag. Sådan følt mig det. Var til hygge aften med kollegaerne, og der røg 3 stykker pizza ned og en masse drikkevare. Hjem til de gamle og på på vægten efterfølgende, som sage... hold nu fast..... 73 (!!) kilo! Selv med mad i maven.. Det er da bare røv fedt, og blev fejret med de længe ventet fastelavs boller som var guleroden for enden af feb måned. Har en kjole på som stramte meget i ærmerne sidst jeg havde den på ( i starten af feb) og ærmerne er der ingen problemer med længere :D<br />
<br />
Men må sige at jeg syntes at det går for hurtigt med at tabe mig. På trods af at jeg ikke skal smide meget, er der altså røget over 1 kg om ugen, på trods at jeg har syndet 1-2 dage om ugen!<br />
<br />
Jeg er klar på marts måned, har endda købt mig en skridtæller, som er et fantastisk redskab ( 10'000 skridt er faktisk ret mange!)<br />
<br />
God taber weekend til jer alle!

Super flot tab på trods af der var mad i maven, tillykke med det <br />
<br />
Dejligt når man kan mærke på tøjet der er sket noget <br />
<br />
Det er bare super godt også for motivationen når der sker noget selv om man ikke skal smide meget <br />
<br />
Håber det hele køre godt for dig endnu <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Endnu en uge er gået, og denne gang føler jeg ikke at jeg har tabt mig - har ikke været på en vægt. Men følelsen er er ikke denne gang :/ Om et skyldes at det er æggeløsningstid, med tilhørende oppustethed plus træls følelse i kroppen, det håber jeg. Samt har jeg ikke fået mine gåture efter jobbet, da jeg har haft møder efter job, og først er kommet hjem når det har været sort ( bor et sted uden belysning)<br />
<br />
Har ellers fulgt den 1-1 hele ugen. Tror dog at 2-2 passer mig meget bedre, da der ofte er grønt rester, som bare ligger og bliver dårlige. Hvilket jeg syntes er ski'e syndt <br />
<br />
Men men, når alt negativ er sagt, så er min bh blevet sat en størrelse ned i omkredsen omkring brystkassen :P Før var det den yderste hak i stroppen, nu er jeg inde på midten! Kan vist godt tage den inderste. Samt har jeg nu bukser der hele tiden skal trækkes op ( Det er fanme træls!) Jeg fokuser nok for meget på den mave jeg gerne vil af med, og bliver skuffet over at den ikke synere mindre fed. Mens jeg glemmer at fokusere på resten af kroppen, som åbenbart slankes en del <br />
<br />
Jeg tager væk i weekenden med mand og hund samt kortspil! Vi skal på camping, så der bliver slappet af hvad alt angår, og der skal snolles, bare lige lidt <br />
<br />
Vi ses!<br />
<br />
Rita - tak for din faste opbakning!

Hmmm ja men sådan kan man godt føle det og når man så kommer på er der sket noget alligevel og du kan jo mærke noget på tøjet hvilket jo er fedt og det kan godt skyldes æggeløsningstid, der kan jeg godt ta lidt på :/<br />
Ja jeg kørte 3-3 før netop pga. af det grønne og så kunne jeg også lave mad til mere en en dag af gangen, længe leve dovenskaben hehe<br />
<br />
Ha du prøvet at måle dig for der kan jo godt være smuttede nogle cm på maven selv om du ikke lige syntes det <br />
<br />
Lyder som en dejlig weekend i skal ha, pas nu på med det snol der <br />
<br />
Så lidt <br />
<br />
Knuus<br />
Rita

Nå. Jeg holder en Dukan-pause resten af måneden. Eller hvertfald en kødpause. Jeg har nogle ret lange dage resten af måneden 8-21 hver dag samt skal jeg flytte i hele påsken. Så det bliver ikke nemt at holde den - så jeg har valgt at tage rugbrødet til mig igen, holde den på fedtfattigt pålæg, stadig intet pasta/ris m.m ( savner det egentligt ikke) og stadig ingen sukker. Så mon det ikke går? Det er spændende om vægten kan holdes <br />
<br />
Efter påsken starter jeg med at skulle cykle på job ( jeg flytter en del tættere på)samt skal jeg til at gå til boksetræning 2xgange om ugen -så jeg skal nok blive fit :D Jeg glæder mig til al den motion! Og så er det tilbage på dukan 100pct