Hej

De første dage kan man godt få lidt ubehag,men det går over igen.

Husk at drikke vand,jeg laver nogenlunde det samme mad til os alle men tilbehør som de andre må spise.

Hvor mange dage skal du være i angrebsfasen ?

Jo du har skrevet det rigtige sted.

 

Hejsa.

Jeg skal være  angrebsfasen i 6 dage ialt og har overstået de 2.

Jeg "kom til" at gå på vægten her til morgen, fordi jeg havde en fornemmelse af at have tabt mig MEN der var ikke sket en sk..

Tålmodighed er en dyd

Hvor er det flot, at du har tabt dig 27 kg og det er der også sådanne meldinger, der får mig til at fortsætte

 

Og det var 3

Så er de 6 angrebsdage overstået og jeg har tabt mig 2,3 kg.

Jeg har ikke på noget tidspunkt følt mig sulten, men har så, til gengæld, heller ikke haft særlig megen energi.

Jeg synes ikke det er så svært at holde, men jeg skal til at udforske opskrifterne lidt mere, for at det hele ikke bliver for surt. Glæder mig til at få grøntsager igen

Jeg var syg i går og lå på sofaen med feber og snot. Spiste kun yoghurt og suppe og havde rigtig ondt af mig selv-

Jeg havde endnu mere ondt af mig selv her til morgen, da jeg stod på vægten og den viste, at jeg havde taget alle de 2,5 kg på, som jeg ellers havde tabt mig i løbet af ugen. Øv altså. Jeg ved, at meget af det er væske, da jeg ikke kan få min ring af, der normalt sidder løst, MEEEEEN, for hulen da også.

Py ha...de 2,5 kg er væk igen. Jeg var lige ved at gå i panik.

Specielt også fordi, jeg stadig ikke er nået til det stadie, hvor jeg tror på, at dette er det rigtige for mig.

Så der skal resultater på bordet for at overbevise mig.

Trætheden er heldigvis ikke så voldsom mere. I sidste uge, kunne jeg kun lige klare mit arbejde, lave mad og sove. Frygteligt.

Vejedag:

Begyndervægt:   108 kg

1. uge:          105,5           -2500 g                     ialt     2,5 kg

2. uge:          104,9           -600 g                      ialt     3,1 kg

 

Så har jeg været i gang i 15 dag med et vægttab på 3,1 kg. Det er ikke overvældende, men alligevel okay.

Jeg har ikke på noget tidspunkt følt sult på nær i går, hvor jeg havde det rigtig svært med proteiner og allerhelst ville have sødt og kage. Lidt stress oveni, gør det jo så heller ikke nemmere.

I dag er det okay og jeg har lige fået et stykke lækker fisk til morgenmad. Jeg ville  ALDRIG have kunne finde på at spise fisk til morgenmad for 3 uger siden. Bare tanken ville have givet mig kvalme, men nu går det egentlig fint.

Det, jeg har det sværest ved er nok madpakken. Hvad søren skal jeg putte i den på protein dage. Hvad gør I andre? Gode ideer?

Hej og velkommen til, jeg  har ikke været så flittig her på siden de sidste uger Dejligt at du er kommet godt igang og du har ret i at madpakkerne kan være lidt sværere, det er nemmere når man er hjemme ved køleskabet Jeg laver tun salat, kylling salat, Ovnbagt laks som er kold med lidt dressig og måske rejer eller lidt røget fisk, hytteost med rejer, nogle rester fra aftensmad, torskerogn med dressing. Håber du kan bruge noget af det som inspiration

God weekend

---

Hej Chrisycat.

Det lyder faktisk rigtig lækkert, de ting, du foreslår. Jeg har ofte haft hytteost og forskellig slags kød med og er faktisk ved at være lidt træt af det, men Tunsalat....Hvorfor har jeg da ikke lige tænkt på det. Laksen lyder heller ikke så tosset. Tak for inspiration...Det kan bruges!

Det er nu næsten en måned siden, jeg startede på Dukan kuren.

Jeg har ikke været på kuren de sidste 14 dage, fordi jeg har fået en virus på balancenerven og jeg ikke kunne få alt det protein ned.

Så den har mest stået på kiks, peanuts og cola.

ikke just dukan opskrifter, men jeg har dog ikke taget en masse på i mellemtiden. Heller ikke rigtig tabt mig, men hovedsagen er, at jeg nu er ved at have det lidt bedre og har mod på at gi den en skalle.

 
<div class="bbp-author-role">Deltager</div>
<div class="bbp-reply-content">
<div id="d4p-bbp-quote-116727">Vejedag: 

Begyndervægt:   108 kg

1. uge:          105,5           -2500 g                     ialt     2,5 kg

2. uge:          104,9           -600 g                      ialt     3,1 kg

3. uge          -                     -                                           -

4. uge           104,4          -500 g                      i alt     3,6 kg

</div>
</div>
 

Begyndervægt:   108 kg

1. uge:          105,5           -2500 g                     ialt     2,5 kg

2. uge:          104,9           -600 g                      ialt     3,1 kg

3. uge          -                     -                                           -

4. uge           103,7          1200 g                      i alt     4,3 kg

 

Jammen dog. Det vægttab er jeg faktisk meget glad for.

Det er helt uventet og ikke helt fortjent

Det kan du da også være glad for det er da fint.

Godt du har fået det bedre.

Tillykke med vægttabet.

Lyder bestemt ikke rart med den virus. Jeg lider selv af øresten der også giver balance problemer, jeg føler med dig

Har du fået det bedre?

Tak skal I ha begge 2.

Jo, jeg har da fået det væsentlig bedre. I hvert fald det meste af tiden. Sådan en virus er uforudsigelig og lige som man tror, man har det helt fint igen, dykker det.

men i det store og hele har jeg det fint igen og starter på arbejde igen på mandag.

Uh, Betoncirkeline

Det med øresten, lyder altså heller ikke rart. Kan en ørelæge ikke gøre noget ved det?

Hej Alberta.

Dejligt du har det bedre, det er ikke rart. Kan man gøre noget ved det? Dejligt du er startet på arbejde i dag, sådan skal det være!

Nej øresten er ikke sagen, det er faktisk noget rod. Men jeg har lært at leve med det. Jeg har været til ørelæge, og har lært nogle øvelser, men det kommer igen og igen. men f.eks. ved jeg, at jeg ikke skal ligge på venstre side og sove, og ikke dreje rundt osv. osv. Jeg har lidt af det i 5 år nu i perioder.

Ha' en dejlig første arbejdsdag i dag.