Hej alle, som nu gider læse med.<br />
<br />
Efter en uge, synes jeg ikke at et exel ark er nok til at holde styr på det hele. Og her er dagbogen jo en kærkommen ven.<br />
<br />
Startede torsdag d. 14/6 (131,5) og efter 5 dagens angreb er jeg nu i cruisefasen og her skal jeg være virkelig længe. Jeg skal gerne tabe mig omkring 46 kg.<br />
<br />
Den første uge er gået og der er nu røget i alt 4,4 kg. Det er jo vildt…!!! Mange herinde har opnået større vægttab i perioden, men man skal huske at alle er forskellige og har et forskelligt udgangspunk. Så jeg har sagt fuxx janteloven.. jeg er pisse stolt af mig selv.<br />
<br />
Har det så været svært? Nø… Jeg elsker kød og kunne fortsætte i angreb længere endnu. Det der har været svært for mig, har været de søde sager, især chokoladen og så enorme portioner mad. Kulhydrater i lange baner, sidde og nipse i resterne, tage veninders rester, hvis det lige var lækkert osv osv…. Kage på jobbet, øl med kammeraterne osv. Der er mange faldgrupper. At levne noget var en by i Rusland, for det ”skulle da ikke gå til spilde”..<br />
<br />
Jeg har prøvet mange andre kure og taber også de første 20-25 kg, men så slækker man på sagerne og falder i.<br />
<br />
En af årsagerne til at jeg aldrig er kommet videre har nok også været, at jeg egentlig ikke så mig selv som værende SÅ fed, som jeg er. Der er kommet så pænt tøj til store piger, har kunnet score når det passede, er udadvendt, godt job osv osv.. MEN.. sjovt nok, har jeg ingen billeder af mig selv hvor kroppen er med.. det er kun ansigt.. Og sjovt ok, fik jeg altid et chok, når jeg så mit spejlbillede i hel figur i en rude, dør mm. Ikke foran spejlet derhjemme.<br />
<br />
Hvorfor nu? Og hvorfor Dukan?<br />
Fordi jeg har set resultatet på en god kammerat og fordi en god kollega sagde ”NU gør vi det sgu”.. BOM i gang. Plus at der er styr på hjemmefronten, har god opbakning i kæresten og der kommer ”hvorfor nu” jo så ind i billedet. Jeg er jo ved at være en gammel kran og hvis jeg skal have børn på et tidspunkt, så skal det ikke være med 131 kg på kontoen. Det vil jeg slet ikke udsætte mig selv for. Så det er den ene grund og så er motivationen der bare x 100 lige nu. Så at gribe chanchen.<br />
<br />
Over and out for nu 
Og tak for en fed side med inspiration i lange baner. Det er med til at gøre det hele meget meget nemmere<br />
lucky
22/06/2012 kl. 17:40 |
Hej flot start du har haft,og du har ret vi taber os alle forskelligt godt at læse at du er så top motiveret og har støtte på hjemmefronten og på job.Du kommer ikke til at fortryde du valgte Dukan,det har jeg i hvert fald ikke gjort.<br />
Forsat god kamp mod vægten. |
|
mig
22/06/2012 kl. 19:00 |
Hej Alpha<br />
<br /> Super at læse dit indlæg dejligt at se du har nogle der støtter dig hjemme osv, det betyder rigtig meget Og ikke mindst et stort tillykke med det tab du har haft til nu regner med at skal lykkeønske dig flere gange endnu <br /><br /> Rigtig god kur til dig
|
|
unger
22/06/2012 kl. 19:42 |
Super godt gået!!! Jeg skal selv af med ca lige så mange kilo som dig og startede i mandags med et foreløbigt vægttab på 4,6 kg - så vi er nogenlunde lige langt og kan nok følges meget godt ad
 <br />Det er alfa omega med opbakning på hjemmefronten OG motivationen skal også være der - så skønt at begge dele er eksisterende <br />Glæder mig til at følge din vej |
|
Alpha
23/06/2012 kl. 14:50 |
Tak for jeres svar, det hjælper så godt på vejen både fra de "gamle" og de "unge" herinde. Kan da sole mig i, at vægten er røget ned i 20'erne nu og ikke forbliver i 30'erne
... Nu er alder jo bare et tal, men det er vægten sgu ikke.... .<br /><br /> Det er så motiverende at se folks resultater og læse folks glæde ved at have taget fat om livet på den måde. Men også bare glæden over at opdage burgeropskrifter, pizza'er osv... Hvem der dog kunne opfinde en Tuborg Classic på hvedeklid ... Jeg har selv lige rippet Lidl for ketchup, smøreost og 6% toastoaten og det er da kun fordi folk er super til dele deres fund herinde.<br /><br /> Efter en dag hvor man igen har holdt sig på måtten, har spist som man må og pludselig har oplevet at tænke mens man spiser "om man egentlig er mere sulten"... Ja der df overskuddet så stort og det er sgu svært ikke at hoppe på vægten hvert dag.<br /> <br /> Go lørdag til jer
|
|
Alpha
23/06/2012 kl. 14:50 |
Tak for jeres svar, det hjælper så godt på vejen både fra de "gamle" og de "unge" herinde. Kan da sole mig i, at vægten er røget ned i 20'erne nu og ikke forbliver i 30'erne
... Nu er alder jo bare et tal, men det er vægten sgu ikke.... .<br /><br /> Det er så motiverende at se folks resultater og læse folks glæde ved at have taget fat om livet på den måde. Men også bare glæden over at opdage burgeropskrifter, pizza'er osv... Hvem der dog kunne opfinde en Tuborg Classic på hvedeklid ... Jeg har selv lige rippet Lidl for ketchup, smøreost og 6% toastoaten og det er da kun fordi folk er super til dele deres fund herinde.<br /><br /> Efter en dag hvor man igen har holdt sig på måtten, har spist som man må og pludselig har oplevet at tænke mens man spiser "om man egentlig er mere sulten"... Ja der df overskuddet så stort og det er sgu svært ikke at hoppe på vægten hvert dag.<br /> <br /> Go lørdag til jer
|
|
Alpha
30/06/2012 kl. 10:51 |
Har nu været i Dukan verdnen i lidt over 2 uger og blir stadig forbavset over, hvor nemt det egentlig er at leve sådan her. Hvor nemt det har været at omvende sig fra at være den der altid skulle spise 2 store portioner, spise chokolade, sidde og hapse i maden efter man egentlig er stoppet.<br />
<br /> Hvor kommer viljen fra? Viljen til at lave den omvæltning fra den ene dag til den anden. Jeg er ikke et sekund i tvivl om at min kærestes, kollegaernes og min "mentor"'s opbakning er ubeskrivelig vittig. Kæresten er så stolt, men jeg skal også stå til regnskab overfor de andre og jeg skal fandme IKKE falde ved siden af.<br /> <br /> Jeg har fået en ny følgesvend... Den hedder "samvittighed"... Var hos nogle gamle venner, som jeg ikke har set meget længe, da det er familie til eksen. Ville ikke i forvejen sige "jeg vil gerne bede om specialmad" denne gang og menuen stod på lasagne, salat og is til dessert med rabarberkompot. Jeg havde lyst til at hive kødet ud mellem pladerne.. ... Jeg spiste en lille portion og så salat, gik uden om isen og smagte den hjemmelavede rabarber... Men... Er du sunshine jeg havde dårlig samvittighed over at have spist pasta'en...<br /><br /> Det er helt rart at blive ramt af dette igen. Det er mange mange år siden de er sket. At tænke så SKAL jeg altså have gået en god tur imorgen. Og det var slet ikke det værd at synde, kontra den følelse mn har bagefter. Igår var jeg til fest og var så stolt da jeg kørte hjem kl. 01... Spiste ikke et eneste pølsehorn, deres salat.. (havde PP dag), kartoffelsalat, lækre brød, småkager, slik osv... Lod det hele stå og spiste mine bøffer med burgerbrød og nød kaffen.<br /> <br /> Se DET er en fed fornemmelse. Efter to uger er derf røget 5,5 kg og jeg ser frem til at jeg er under 125... For så er jeg nærmere 100 kg end jeg er på 150.. <br /><br /> Go weekend til The Dukan's |
|
lucky
30/06/2012 kl. 13:15 |
Det er godt gået du kunne lade være med at spise alt det "forbudte" og du har helt klart ret med hensyn til den følelse man har når man har syndet den kan jeg også godt undvære for man har det meget bedre når man ikke har syndet,men det er ikke altid let at bede om andet mad "bare" fordi man er overvægtig men havde man glutenallergi eller anden form for fødevare allergi så er der ikke nogen der ser skævt til en
<br />flot med de 5,5kg,super weekend til dig.. |
|
Trine
30/06/2012 kl. 13:34 |
Hvor er det bare totalt sejt gået
Det er megatydeligt, at motivationen er i TOP hos dig, og personligt tror jeg, det er den allerbedste følgesvend, vi kan få os. Sammen med samvittigheden <br /><br /> Jeg har længe taget "tilløb", men pludselig mandag for snart to uger siden, kunne jeg mærke: NU ER DET NU! Og sådan har det været lige siden. Nogle gange tager jeg mig selv i at sige: "hvorfor i hede hule " #¤))" gjorde du ikke det her noget før?" - og samtidig kender jeg svaret: fordi motivationen ikke var der.<br /><br /> Jeg tabte 2,8 kg. den første uge, og det er jeg godt tilfreds med, da jeg havde fået en vanddrivende pille FØR jeg vejede mig, så jeg tror mit vægttab er ret regulært. Tænk, jeg kunne også have fortsat på Attack længere, nåede overhovedet ikke at savne det grønne.<br /> <br /> Igår "dummede" jeg mig. Jeg spiste godt og vel ½ pose Nellie Dellies - det gør jeg ALDRIG mere!!! Av, hvor en mavsepine, det gav. Gudskelov, havde jeg nær sagt, hehe.<br /> <br /> Og så var jeg så heldig, den første nat, jeg var på Dukan, drømte jeg, at jeg var faldet noget så gevaldigt i, og havde syndet big time. Ørj, jeg var ærgelig, da jeg vågnede om morgenen, indtil det gik op for mig, det var en drøm (læs:mareridt, hehe). Så den hiver jeg frem, hvis jeg med tiden skulle få 2nd. thoughts <br /><br /> Fortsat god kur til dig, du skal nok nå i land, det tror jeg på.<br /> |
|
Alpha
30/06/2012 kl. 17:20 |
Det er så skægt, jeg har også drømt at jeg havde ædt og ædt. Pasta, ris, sovs osv... Og havde også den der følelse af mismod ds jeg vågnede. Lige indtil man vågner rigtigt... Gal jeg blev glad også.
.<br /><br /> Jeg aldrig smagt de der nellie's. Tænkte at hvis jeg fik problemer med maven, ville jegmæde lakridserne :-D. Smager det godt? Men godt at vi alle har fået den dårlige samvittighed at mærke, som lucky skriver. Den får virkelig en til at tænke sig om.<br /> <br /> Trine jeg har også tænkt som dig... Hvorfor fan gik jeg ikke bare i gang? Fordi at motivationen skal være i top. Ellers er det en dødssejler fra start. Så når drengene råber på øl, må de drikke dem selv. Så banker jeg dem også lettere i dart.. <br /><br /> God kur til dig også og lucky, tænk på at du har smidt 28 liter mælk.... Det sgu flot..!!!! |
|
lucky
30/06/2012 kl. 19:29 |
Tak ja det er lidt vildt at tænke på men har også snart været i gang længe der var meget at tag af
og man skal ikke græde over spildt mælk næææ man skal juble....
|
|
mig
01/07/2012 kl. 00:23 |
Du er så sej,Klap dig selv på skulderen at du kunne modstå fristelserne, det kan godt være super svært i starten.<br />
<br /> Tillykke med det flotte vægttab <br /><br /> Når jeg tænker hvorfor jeg ikke gik igang før tænker jeg det er fordi jeg ikke har fundet denne kur før, den er bare så nem at følge.<br /> <br /> Nellie Dellies Salt Lakrids smager for godt <br /><br /> Ja men så motiveret du er skal det her nok lykkes for dig, så rigtig god kur til dig <br /><br /> |
|
Alpha
12/07/2012 kl. 16:25 |
Så kom det første milepunkt... 1 måned i dag.. Status er tabt: 7,3 kg. Og jeg er officielt tættere på 100 end 150.. :-D... Vægten sagde i morges: 124,2.. BOM.. GAL det var fedt.<br />
<br /> Synes sidste uge var dum, for der gik det ikke så stærkt, men det er jo det man heldigvis har dette forum til.. At læse at det faktisk er meget normalt og pludselig, så tager det et kæmpe hop. Også til at få friske idéer til mad.<br /> <br /> Var gået kold i at finde på... brokkede mig lidt til kæreste (som spiser hvad der blir serveret..haha) og han sagde "du har da aldrig problemer med at finde på ellers"... Mit svar "nej, men det er bare lidt svært, for der kunne vi bikse en lasagne sammnen, noget thai med nudler osv" og så svarer tossen sgu:<br /> "ØHH.. de opskrifter du sidder og savler over om aftnene på nettet, kunne du jo så måske få ført ud i livet???"..<br /> <br /> SÅ blev man lige sat på plads.. Men manden har jo ret. Der er fandme opskrifter herinde til en måned jo.<br /> <br /> Måske det er lidt problemet.. at man altid kan finde på en undskyldning. Jeg er for fed til at løbe (så gå), jeg kan ikke nå at købe ind, så det nemmere med en hurtig pastaret (så planlæg).. jeg kan ikke tage mig sammen (kom igang)... Og det var nok mit problem i sidste uge... Planlægningen. Jeg havde ikke de gode mellemmåltider klar og så blev det en toast f.eks. hvor en bøf eller et stykke kylling er 100 gange bedre.<br /> <br /> Moralen må være: Planlæg og få ført det ud i livet..
|
|
mig
12/07/2012 kl. 17:51 |
Ja men for søren, 7,3 kg på en mrd. det er sgu da super flot, tillykke med det
<br /><br /> Ja man skal altså lige lærer det med at planlægge så går det meget letter det skulle jeg også lige finde ud af <br /><br /> God moral og du kan jo godt så det er bare at klø på, se på mig, det kan lade sig gøre og man bliver så super glad og stolt af sig selv <br /><br /> Kan du ha en rigtig god uge
|
|
lucky
12/07/2012 kl. 18:07 |
Det er flot! ja nogen gange er det svært at finde på hvad man skal lave men mange ting man lavede før kan man jo stadig lave bare man tænker i dukan,og ja der er mange gode opskrifter at finde her.Men moralen den holder
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14