Syntes skyr og kyllingbryst er gode mellemmåltider,som mætter godt :o)<br />

Hej Zappemor<br />
<br />
Og velkommen til ...<br />
<br />
Du bliver nok nødt til at uddybe dig selv lidt mere.<br />
Hvor meget skal du egentlig tabe dig? (ud fra det finder du ud af, hvor mange dage, du skal være i angreb)<br />
Og hvad - mere specifikt - spiser du i løbet af en dag??<br />
<br />
Lige i øjeblikket bruger jeg mit Dukan-brød til mellemmåltider. (jeg skifter dog lidt, så det ikke bliver ensformigt)<br />
Ellers har jeg frikadeller, kyllingepålæg, hytteost, rejer, æg osv. på som mellemmåltider (mange bruger Cheasy Vanille-yoghurt som snack)... Ellers masser af forskellige kødretter/æg(hvider) til hovedmåltider. 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider.<br />
<br />
Skriv lidt mere, så er jeg sikker på, at der kommer konstruktiv hjælp til dig fra alle fronter<br />
<br />

Hej Zappemor og velkommen til <br />
<br />
Om dit tab er lidt eller meget kommer helt an på hvor meget du skal af med ? har du lavet en beregning ? syntes 10 dage i angreb lyder af meget <br />
Kunne godt tænke mig at høre hvad du spiser, drikker og motion på en hel dag, det gør det noget nemmer at hjælpe <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita