Uha - så er det vist på tide at få startet den dagbog op!<br />
<br />
Har været igang med Dukan siden lørdag, og der er da også allerede forsvundet godt 3 kg. Det er jeg ganske godt tilfreds med - kan godt li', når det går stærkt i starten. Jeg har tidligere været på South Beach kuren, som også er rigtig god. Nåede at tabe mig 8-9 kg, men så stoppede jeg igen, da vi skulle holde konfirmation for datteren samt fødselsdag for min mand. Og al det planlægning tog sgu pusten fra mig, så jeg droppede projekt "Tab dig, og se lækker ud"...<br />
Nu er al festivitas heldigvis veloverstået, så det er op på krikken igen!<br />
<br />
Jeg har det rigtig godt på protein- mad. Reglerne er enkle, så et skal nok gå - ihvertfald her i starten. Men jeg kan godt frygte, at det er svært at holde på længere sigt, da jeg har tendens til at "glemme" at holde fokus. Derfor er det super dejligt med et forum som dette, hvor man kan læse om andres erfaringer samt få et skulderklap eller - om nødvendigt - et gevaldigt spark bagi!!<br />
<br />
Jeg er uddannet ernæringsassistent, så det er ikke ligefrem viden på det område, jeg mangler. Jeg får også motion hver dag, da jeg cykler til og fra arbejde (15 km pr dag), samt går ture i weekenden.<br />
Næh - der, hvor der skal gribes ind, er for mit vedkommende helt klart eftermiddagene. Jeg er hjemme senest halv 3 hver dag, så der er masser tid til hygge<br />
i sofaen. Nogle dage når jeg at spise en del dér på yndlingspladsen, andre dage bliver det heldigvis til knap så meget. Så mit mål er helt klart at få udfyldt tiden med noget mere fornuftigt, så jeg glemmer "divaneseren" for en stund. Jeg vil også gå en tur hver aften. En times tid er fint for mig. Igår gik mindstedatteren på snart 10 år og jeg en tur på 1 1/2 time, og det er super, når vejret er til det.<br />
<br />
Min kære mand og jeg har også grusomme planer om at starte i fitness, da det er en motionsform, vi begge elsker. Nu må vi se, om det er noget, vi springer på efter ferien; jeg vil gerne være lidt mere "slim" først 8-) 8-)<br />
<br />
Nå - men status er lige nu, at det går som smurt. Min krop har det fantastisk uden stivelse. Jeg glæder mig da til at spise grønt igen, ikke mindst for variationens skyld. Idag har mine kære kollegaer lavet klatkager, som duftede ganske fortrinligt, men det har ikke generet mig det mindste, at jeg ikke lige kan smage... Men jeg skal nok have lidt mere proteinmad med på job, da jeg blev lidt sulten en times tid før fyraften. Har spist scrambled eggs med kalkunbacon til morgenmad, som jeg laver på arbejdet. Ellers har jeg kun fået cheasy vanille (ad 2 omgange). Men heldigvis fik jeg et lækkert stykke varmrøget laks med urtedressing til, da jeg kom hjem + et stykke Dukan knækbrød. Så nu er sulten væk, og jeg føler ikke trang til mere, så det er jo dejligt :D<br />
<br />