Dag 1 i angrebsfasen er ved at være ovre. Det gok godt. Jeg har været mæt og følt mig godt tilpas. Det er to vigtige elementer for mig.
Jeg blir sur og træls at være i nærheden af hvis jeg er sulten. Energien er i top og jeg er ved godt mod.
Min maven arbejder en del. Den er nok i chok over alt det kød.

Jeg har spist vafler af æg, hytteost og havreklid. De blev super gode.
Ud over det har jeg fået omelet m kylling og en steak her til aften. Jeg ville egentlig lave muskater nu her men jeg har ikke lyst til noget.

Jeg er så klar til at være på denne livsstil. Bare det jeg må spise noget og ikke skal gå rundt og føle sult.. Jeg har før talt kalorier og det gør mig bare muggen..

Jeg tænker lige nu, mon jeg kan tabe mig ved at spise det her?. Lidt nervøs for om jeg tager på men prøver at have tillid og blot gøre som der står.

Velkommen til Dukan, håber du bliver glad for det. Du kan bare spørge hvis du er i tvivl om nået.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak fauer

Dag 2 er gået super godt. Jeg er lettet over at det ikke er svært for mig at leve på protein. Jeg har spist oksekød, kylling og et æg i dag. Og mælke produkter. Det kører virkelig godt. Jeg føler kroppen arbejder, jeg er varm og har god energi.

Jeg skal ud og løbe nu. Det gør jeg tre gange om ugen. Ikke lange ture men mellem 3-5 km.

Jeg er bare glad glad i dag. Håber i også Ear godt igang og kan se drømmen om en slankere krop kan lade sig gøre. Sådan har jeg det nemlig idag. Ofte har jeg har det modsat jeg har fyldt mig med tanker om at det nok ikke kan lade sig gøre for mig.. At jeg ikke kan tabe mig eller at jeg ikke kan finde ud af at holde et program.. Jeg kan godt det her dukan.

Velkommen til , det lyder jo til at du er så klar . Dukan er fantastisk nem at leve efter , bare man ser muligheder istedet for begrænsninger . Jeg har selv tabt 20kg , skulle tabe 15 , men der røg lidt ekstra . Min vægt er stabil nu , så det er skønt . Skriv og spørg endelig løs hvis du er i tvivl om noget , eller hvis du bare skal have et kærligt spark !

Tak welle flot du holder din nye vægt.

Her går det strålende. Dog kan jeg mærke at jeg er alene i det. Jeg forsøgte at få en veninde med men hun sprang fra. Jeg har meget brug for at dele processen, spørgsmål, tanker, frustrationer mm. Jeg har derfor bedt om at oprette en blog herinde. Den begynder jeg på i morgen eller mandag.

Jeg er en snakke papegøje og kan tale om dukan i timevis (min mand er ved at være træt af det...smiler)

Jeg sveder meget mere end jeg gør normalt og så har jeg fået dårlig ånde(!) men det er vist gode tegn.

Bruger i ketose stiks? For at tjekke om I er på rette vej?

Jeg svedte også vildt meget til at starte med , faktisk et godt stykke tid . Nej jeg brugte ikke ketose sticks. Kender godt der der med at have brug for at snakke om det , min mand var fantastisk .

Min mand har været vidne til en del slankekur som ikke gik.. Smiler

Godt at høre du også svedte mere i starten. Jeg kan læse at førere sover bedre. Det glæder jeg mig til da jeg har en del uro om natten.

Men denne her går , så det bliver noget helt andet . Glæder mig til at følge dig . Jeg har ikke selv nogen nogen dagbog , da jeg i starten bare smugkiggede i de andres dagbøger og det gik så stærkt , så det fik jeg ikke lige lavet .

Dejligt du er her welle. Jeg tror ikke der er liv i så mange dagbøger herinde.

Fortæl mig lidt om dit vægttab, var det 20 kg som du stadig holder for døren? Det er så flot!

Hvor meget motion laver du?

Og hvordan lever du nu?

Min dag 4 er gået super. Jeg synes det er nemt. Jeg glæder mig dog til at må få noget grønt. Har i morgen tilbage på angreb, så der kommer vægtstatus i morgen

Nej , der er ikke så meget liv herinde . Jeg startede d 15/6 , 3 mdr senere havde jeg tabt 14,6 kg og d 12/12 var jeg færdig med første halvdel af fase 3 , tror jeg nok . Kan ikke helt huske datoerne , men sådan ca . Nu lever jeg næsten helt almindeligt . Husker dog min daglige klid og min ugentlige proteindag . Så hvis jeg har taget et kilo på , så forsvinder det altid på min proteindag . Jeg dyrker slet ikke motion pga en dårlig ryg . Min krop har elsket den kostforandring , har det bare så godt . Der er ikke noget jeg ikke spiser , dog spiser jeg kun kolde kartofler . Dejligt at det kører for dig , ja man kan godt glæde sig til grøntsagerne , hvor mange dage vil du køre af hver ? Jeg kørte 2/2 , det fungerede for mig mht rester osv .

Det er så motiverende at høre du holder vægten. Godt gået og især når du ikke kan lave motion.

Jeg vil kører 2/2 det forestiller jeg mig passer bedst til mig.

Jeg har tabt 3 kg nu her på sidste og 5. Fag i angreb. Det er da helt vildt synes jeg.

Jeg jubler og spiser køb og æg endnu en dag. I morgen vil jeg have broccoli, gulerødder og en lækker salat.. Jo jo jeg drømmer om grønt nu.. Smiler.

Tak for din besked, det er en stor hjælp der lige er en her der svarer. Tak og rigtig god dag til dig

Vildt flot , ja det går bare så stærkt . Husk at du kun må spise 200 gr gulerødder om ugen . Dejlig Dukan dag til dig også .

Hej, jeg sidder og læser dine indlæg og kan godt genkende manden der er træt af at høre om Kure, mad der er ok og forbudt. Han støtter mig men er vist gået kold i at finde ud af hvordan maden skal laves så jeg laver al min mad selv. Det er noget tid siden sidst du skrev så jeg er nysgerrig efter at høre hvordan det går dig?
Vh Malene