Din Slankekur

Oprettet af Bettebob d. 05/01/2014 kl. 20:23

Bettebobs dagbog

Så fik jeg også taget hul på angrebsfasen. Startede officielt 2/1 med en startvægt på 108kg og er helt over at vægten i dag står på 104,5 kg. Fatter det ikke. Synes ikke jeg har gjort noget specielt andet end at spise.... kød og hytteost.

Frygter lidt når jeg onsdag skal i gang med fase 2 - synes det virker noget mere uoverskueligt..

Vi "tales" vel ved hen ad vejen?

Bettebob

 

← Forrige 1 2 Næste →

admin_kent 05/01/2014 kl. 21:41	Godt at det går så stærkt. I fase 2 kommer det nok ikke til at gå så stærkt, men hold ved for det virker
Bettebob 06/01/2014 kl. 19:00	Damn har en total off dag. Har nul energi og ingen lyst til at spise. Har i dag været enorm fristet af den nemme løsning til energiboost (SLIK!!!) men er heldigvis ikke faldet i... Fik taget mig sammen til lidt rigtig mad men ligger kun på ca. 300gr kød i dag + skyr og hytteost. Håber ikke det trækker den forkerte vej igen.. Bettebob
lucky 07/01/2014 kl. 18:23	Flot start mange mister appetitten efter efter 4-5 dage i fase 1 men flot du stod i mod,så glæd dig til du kan putte lidt grønt ind i kosten.fase 2 skal du nok finde ud af ellers spørg du bare der er mange der er søde til at hjælpe.
Bettebob 07/01/2014 kl. 19:37	Mange tak lucky Det har været meget bedre i dag. Vil lige skrive hvad jeg har spist i dag og hvis der så findes en venlig sjæl som vil kommentere om det virker fornuftigt: Morgen: Skyr/yoghurt naturel med havreklid og et liiiiille drys vanilie Frokost: 200 gr torskerogn og 1 ds tun blandet med 2 spsk skyr og ca 100 gr hytteost (1,5%) Aften: 2 spejlæg med ca 200 gr. røget laks, ca 100 gr kæmperejer stegt på panden lidt frisk hvidløg og chiliflager og 3 spsk hytteost Der er gået total fisk i den i dag Bettebob
lucky 08/01/2014 kl. 04:43	Fisk er jo sundt Jeg synes det ser meget fornuftigt ud.
Bettebob 09/01/2014 kl. 05:51	Æv bæv buuuu - vægten siger i dag 105,5 dvs +1kg Havde første dag i vekselfasen i går med lidt grønt til maden også. Hvor meget kød skal jeg spise på de dage hvor der er grønt også ?? Bettebob
Bettebob 12/01/2014 kl. 19:22	Har lidt svært ved at overskue ved man må/ikke må i vekselfasen. Har nu bestilt dukanbøgerne og håber det vil hjælpe lidt. Er bange for jeg bliver sløset hvis ikke jeg har helt styr på hvor meget af hvad der må spises. Det var noget nemmere i angrebsfasen - kun kød, æg og mælkeprodukter. Har heldigvis ikke haft lyst til søde sager endnu - er dog spændt på om det kommer nu hvor den tid på måneden er tæt på. Bettebob
Bettebob 18/01/2014 kl. 11:43	Yes - så er første delmål i hus minus 5 kg. Næste delmål er at komme ud af xxx kg og ned i xx kg og gerne inden vi rammer februar Ha' en fantastisk weekend allesammen. Bettebob
Bettebob 12/02/2014 kl. 18:48	Yes mand. Så er det andet delmål i hus da vægten i dag sagde 99,6 - såååå godt Godt nok lidt senere inden jeg havde håbet - men bedre sent end aldrig. Næste delmål er liiiige om hjørnet - mangler kun 1,6 kg for at have et minus på 10kg og det burde vel kunne nås inden 1. marts. God dag til alle Bettebob
Chris 12/02/2014 kl. 22:10	Hvor er det super! jeg mangler selv 1 kg for at nå de -10 kg men syntes at det er gået meget langsomt de sidste uger men håber snart vi når de -10 kg
Bettebob 13/02/2014 kl. 19:29	Mange tak Chris Er egentlig ganske tilfreds med vægttabet so far. Og føler ikke umiddelbart at jeg savner noget i hverdagen. (det er mere i weekenden hvor et glas rødvin eller irsk kaffe kunne være fantastisk ) God aften til jer. Bettebob
lucky 14/02/2014 kl. 04:41	Flot vægttab og du snart når andet delmål 10 kg det er godt.
Susanne Lausten 14/02/2014 kl. 06:58	det er super fedt at nå sine del mål Jeg sætter også mange små delmål på min vej ned af. Jeg har intervaller på 5 kg af gangen Jeg spiser også en del laks, men synes bare ikke jeg taber mig når jeg spiser det - hvor imod når jeg spiser tun kan jeg se det næste dag på vægten.... men uf jeg er træt af tun for tiden. pøj pøj med de 10 kg 10/1 Start vægt 104,5 10/2 95,5
Bettebob 14/02/2014 kl. 19:28	Tak for støtten Tror det er godt med små delmål. Og for mig er det ski stort at komme ned i 9x kg og jeg glæder mig til at kunne sige at nu nåede jeg også minus 10 Bettebob
Bettebob 21/02/2014 kl. 17:37	Vægten bevæger sig stille og roligt nedad minus 9,6 kg i dag. Har lige lavet verdens BEDSTE dessert. Sådan lidt citronfromage/mousse agtig. Super nem og så smager det mums God weekend Bettebob