<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on February 6, 2012, 21:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 30, 2012, 18:12</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 23, 2012, 17:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 16, 2012, 15:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
genog det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej med jer på forum<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået.<br />
det der ikke gået så godt med vægttabet der er kun<br />
røget 100g på en uge det er ikke så godt.<br />
så jeg vil spørge om man må køre en uge på kun protein,så<br />
der kan komme gang i vægttabet igen.kører en uge mere og hvis der ikke sker noget med vægttabet i denne her uge hopper jeg fra igen.<br />
hilsen Carsten<br />
s</div>
</div>
<br />
hej alle på forum.<br />
så er der gået en uge mere.<br />
og det er ikke gået særlig godt,vægten er kun gået ned med<br />
200g.så vil høre om der nogle af jer andre der har haft så lille vægttab i 2 uger i træk,jeg skriver op hvad jeg spiser<br />
om dagen,morgen 200g cheasy 0,1 vanille +1 dukanbolle med ost<br />
frokost.laks i skiver 100g + 200g cheasy vanille,mellemmåltid<br />
100g kyllingepålæg,aften.400g kylling uden skind 200g cheasy<br />
vanille,mellemmåltid 1dukanbolle med 2 skiver røget filet<br />
drikkelse 2lvand 1halv l light pepsi max 2kopper the 2 kop kaf<br />
fe<br />
håber på en tilbagemelding fra jer<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum.<br />
så er der gået 1 uge mere på fase 2<br />
og i denne uge kan jeg se et godt vægttab på 1,7kg<br />
så det er jeg meget glad for,så min beslutning om at øge<br />
motionen væsentlig er nok årsagen til at jeg har fået det store vægttab,det var min lille historie til jeg<br />
hilsen svebølle :D :D :D<br />
<br />
meget glad for,</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum..<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået<br />
da jeg var på vægten mandag morgen viste den et<br />
vægttab på 1kg så det var ikke så dårlig.<br />
Så mit mål for denne uge er at komme under de magiske 90kg<br />
for det har jeg aldrig været nede på før så det håber jeg<br />
at det lykkes.<br />
hilsen Carsten.Svebuelle.

Super flot, tillykke ... åh det bliver spændene at se med næste mandag så... Krydser finger for dig

Du når det :D hep hep

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Tabogvind on February 20, 2012, 22:25</b><br />
Du når det :D hep hep</div>
</div>
Tak for din store opbakning det gir en mod på tanden<br />
til at gi den en ekstra skalle i den her uge<br />
svebuelle

Flot resultat Carsten. Du skal nok nå under de magiske 90 kg. Jeg vil gerne under 85 kg på mandag. Så jeg følger spændt med i din dagbog.<br />
Held og lykke

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on February 20, 2012, 19:44</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on February 6, 2012, 21:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 30, 2012, 18:12</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 23, 2012, 17:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 16, 2012, 15:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
genog det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej med jer på forum<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået.<br />
det der ikke gået så godt med vægttabet der er kun<br />
røget 100g på en uge det er ikke så godt.<br />
så jeg vil spørge om man må køre en uge på kun protein,så<br />
der kan komme gang i vægttabet igen.kører en uge mere og hvis der ikke sker noget med vægttabet i denne her uge hopper jeg fra igen.<br />
hilsen Carsten<br />
s</div>
</div>
<br />
hej alle på forum.<br />
så er der gået en uge mere.<br />
og det er ikke gået særlig godt,vægten er kun gået ned med<br />
200g.så vil høre om der nogle af jer andre der har haft så lille vægttab i 2 uger i træk,jeg skriver op hvad jeg spiser<br />
om dagen,morgen 200g cheasy 0,1 vanille +1 dukanbolle med ost<br />
frokost.laks i skiver 100g + 200g cheasy vanille,mellemmåltid<br />
100g kyllingepålæg,aften.400g kylling uden skind 200g cheasy<br />
vanille,mellemmåltid 1dukanbolle med 2 skiver røget filet<br />
drikkelse 2lvand 1halv l light pepsi max 2kopper the 2 kop kaf<br />
fe<br />
håber på en tilbagemelding fra jer<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum.<br />
så er der gået 1 uge mere på fase 2<br />
og i denne uge kan jeg se et godt vægttab på 1,7kg<br />
så det er jeg meget glad for,så min beslutning om at øge<br />
motionen væsentlig er nok årsagen til at jeg har fået det store vægttab,det var min lille historie til jeg<br />
hilsen svebølle :D :D :D<br />
<br />
meget glad for,</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum..<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået<br />
da jeg var på vægten mandag morgen viste den et<br />
vægttab på 1kg så det var ikke så dårlig.<br />
Så mit mål for denne uge er at komme under de magiske 90kg<br />
for det har jeg aldrig været nede på før så det håber jeg<br />
at det lykkes.<br />
hilsen Carsten.Svebuelle.</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum.<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået<br />
da jeg gik på vægten mandag morgen var jeg meget<br />
spændt på hvad den viste og den viste at jeg havde tabt mig<br />
1,7kg på en uge så jeg bliv meget glad for jeg opnåede mit mål<br />
og mere til så jeg er en meget glad mand og kan næsten ikke<br />
få armene ned.det var min solstråle historie.<br />
hilsen svebuelle :D :D :D :D :D :D

Haha du har rigtigt fået gang i den kur nu Stort og glad tillykke herfra Flot flot gået Godt du ikke nåede at springe fra

Super godt, er glad for at høre du nåede dit mål for denne uge...tillykke

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from mig on February 27, 2012, 22:40</b><br />
Super godt, er glad for at høre du nåede dit mål for denne uge...tillykke </div>
</div>
<br />
tak for det mig.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Tabogvind on February 27, 2012, 22:12</b><br />
Haha du har rigtigt fået gang i den kur nu Stort og glad tillykke herfra Flot flot gået Godt du ikke nåede at springe fra </div>
</div>
<br />
Ja det er jeg også glad for jeg ikke gjorde<br />
og tak for dine glade når man har tabt sig<br />
svebuelle

Carsten, det var dejligt, at du holdt ved. Se bare, det betaler sig Og jeg var spændt på, om du nåede dit mål, og det gjorde du. Jeg nåede også mit mål for denne uge, selvom jeg ikke var helt tilfreds med tabet

Tillykke med at du nåede dit mål

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on February 27, 2012, 22:08</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on February 20, 2012, 19:44</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on February 6, 2012, 21:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 30, 2012, 18:12</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 23, 2012, 17:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 16, 2012, 15:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
genog det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej med jer på forum<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået.<br />
det der ikke gået så godt med vægttabet der er kun<br />
røget 100g på en uge det er ikke så godt.<br />
så jeg vil spørge om man må køre en uge på kun protein,så<br />
der kan komme gang i vægttabet igen.kører en uge mere og hvis der ikke sker noget med vægttabet i denne her uge hopper jeg fra igen.<br />
hilsen Carsten<br />
s</div>
</div>
<br />
hej alle på forum.<br />
så er der gået en uge mere.<br />
og det er ikke gået særlig godt,vægten er kun gået ned med<br />
200g.så vil høre om der nogle af jer andre der har haft så lille vægttab i 2 uger i træk,jeg skriver op hvad jeg spiser<br />
om dagen,morgen 200g cheasy 0,1 vanille +1 dukanbolle med ost<br />
frokost.laks i skiver 100g + 200g cheasy vanille,mellemmåltid<br />
100g kyllingepålæg,aften.400g kylling uden skind 200g cheasy<br />
vanille,mellemmåltid 1dukanbolle med 2 skiver røget filet<br />
drikkelse 2lvand 1halv l light pepsi max 2kopper the 2 kop kaf<br />
fe<br />
håber på en tilbagemelding fra jer<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum.<br />
så er der gået 1 uge mere på fase 2<br />
og i denne uge kan jeg se et godt vægttab på 1,7kg<br />
så det er jeg meget glad for,så min beslutning om at øge<br />
motionen væsentlig er nok årsagen til at jeg har fået det store vægttab,det var min lille historie til jeg<br />
hilsen svebølle :D :D :D<br />
<br />
meget glad for,</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum..<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået<br />
da jeg var på vægten mandag morgen viste den et<br />
vægttab på 1kg så det var ikke så dårlig.<br />
Så mit mål for denne uge er at komme under de magiske 90kg<br />
for det har jeg aldrig været nede på før så det håber jeg<br />
at det lykkes.<br />
hilsen Carsten.Svebuelle.</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum.<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået<br />
da jeg gik på vægten mandag morgen var jeg meget<br />
spændt på hvad den viste og den viste at jeg havde tabt mig<br />
1,7kg på en uge så jeg bliv meget glad for jeg opnåede mit mål<br />
og mere til så jeg er en meget glad mand og kan næsten ikke<br />
få armene ned.det var min solstråle historie.<br />
hilsen svebuelle :D :D :D :D :D :D</div>
</div>
<br />
Så skulle jeg på vægten det var blivet mandag<br />
og jeg var meget spændt på om der var sket noget,for sidste<br />
lørdag havde jeg fødselsdag og var ude og spise med nogle<br />
venner og vi fik god mad og noget øl pg vin det var en dejlig<br />
aften jeg havde men det kunne også meget tydelig ses på vægten<br />
mandag morgen den var steget med 1.6kg.så i kan nok forstå<br />
at jeg var nervøs for hvad den viste i denne uge og jeg bliv<br />
overrasket over så stort et vægttab på 3,3kg på 2uger<br />
så jeg er en glad mand god dukanuge til alle<br />
carsten svebuelle<br />
<br />
<br />
ej

Nice.<br />
Hvor meget har du tabt dig i alt?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from admin on March 12, 2012, 17:49</b><br />
Nice.<br />
Hvor meget har du tabt dig i alt?</div>
</div>
<br />
hej admin.<br />
jeg har tabt 48kg.<br />
og ifølge den engelske dukan side<br />
må jeg kun gå ned til 85kg jeg vil gerne selv ned<br />
på 80kg<br />
carsten svebuelle