Oprettet af ChristineC d. 25/11/2011 kl. 12:01

Christine´s dagbog

Så er jeg også kommet igang.<br />
Vægttab til dags dato: 5 kg<br />
Angrebsfase 5 dage overstået og er nu i cruise. Er på dag 12 i kuren. Efter 7 dage havde jeg tabt 5 kg og nu står vægten stille. Har dog også misforstået cruise fasen så kørte kun på proteiner og grøntsager. I går og i dag kører jeg så protein, så jeg over weekenden kan spise lidt grønt. I aften skal jeg til julefrokost med firmaet, så der tager jeg det nok lidt mere roligt med kuren. Men selvf. uden at overdrive.<br />
Motion: 20-25 min. på motionscykkel inden fanden for sko på og div. øvelser (bl.a. bænken og stolen (eller hvad den nu hedder)). Og så når det passer - som f.ex i går - en laaang gåtur (1 -1 1/2 time).<br />
Nå - håber ikke julefrokosten ødelægger det hele. Jeg skal af med 15-20 kg endnu. Helt præcis 21 for at nå ned på det som den engelske hjemmeside vurderer.<br />
Jeg tager en dag af gangen, men er meget motiveret. 8-)


ChristineC

29/11/2011 kl. 11:02
Nu er weekenden overstået med julefrokost fredag, julemarked lørdag og julebag med ungerne søndag. Julefrokosten gik rigtig godt. Jeg klarede det med 1 stykke rugbrød, 1 stykke fransbrød og masser af sild,laks, rejer. Til hovedret spiste jeg en lille tallerken med lidt blandet (bla røget and og flæskesteg, hvor jeg skar fedtet væk). Og så dansede jeg hele aftenen. En lille bitte klat ris alamande smagte jeg også, men sagde nej tak til alt andet. Er faktisk ret stolt af mig selv. Lørdag luskede jeg mig igennem med 1/2 rundstykke til morgenmad, 1 stykke rugbrød med blandet pålæg til frokost og røget ål til aften. Søndag smagte jeg så på julesmåkagerne og fik et lille stykke chokoladekage. Så - syndet har jeg, men er stadig tilfreds med mig selv.<br />
Straffen var så også vægten mandag morgen, der stadig stod på 114 og her til morgen igen på 114. Så - stadig kun 5 kg over 14 dage. Det er jeg så en smule træt af, men har ikke tabt modet. I går og i dag er protein dage og i morgen må jeg få grøntsager igen.
admin_kent

29/11/2011 kl. 20:07
Husk at tage de samme antal dage med protein og med protein og grøntsager. Så det er 1 og 1 eller 2 og 2 osv. så du har samme rytme hele tiden.<br />
Ellers et god start, med 1 kg. per dag de første 5 dage.
sanne

30/11/2011 kl. 22:29
Det er da godt gået med alle de fristelser på samme weekend. Sejt at du holdt dig i skindet <br />
god vind fortsat
ChristineC

02/12/2011 kl. 08:23
Jubiiiiiiiiiiiiii - første delmål nået. Vægten sagde i morges 112,5 kg - det var min vægt før jeg blev gravid med mit 2 barn. Er bare helt vildt glad.<br />
Supernova

02/12/2011 kl. 09:06
Dejligt Christine, så ryger motivationen lige i top
anni

02/12/2011 kl. 18:38
Super flot tillykke. Rigtig godt gået :P kh Anni
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.