Så op på hesten igen, god tur ned

---

Første del af dag 1 er gået og gået godt. Jeg synes det er ok med fedtfattig yoghurt om morgenen, et æg, noget tunsplat og en hel masse vand, pepsimax, the og kaffe. Jeg har det godt! På kure plejer jeg at føle sult meget hurtigt, men den drypvise spisning af tunsplat gør det tåleligt. Plus at det er 5 dage i fase 1 - hvilket vil sige at jeg i aften er 20&#037; og det føles nemt. På lørdag må jeg spise grønsager og mon ikke det vil vise sig ok at følge opskrifterne for at få noget mere ud af havrekliden end bare som mikrohavregryn, så også RP-dagene bliver ok.<br />
<br />
Jeg forventer hurtigt vægttab og skal smide 15 ifølge udregningen. 18 ifølge mig selv.<br />
<br />
Min søde mand har lovet at stå last og brast og vil på svage dage minde mig om at jeg gerne vil tabe mig. Og det har jeg i sinde at gøre.<br />
<br />
*C

Ser ud til du har fået en god start,og jo når man kan spise grønt igen så er det lidt nemmere.<br />
Hvis du sætter dit profil navn ind i din overskrift så er det nemmere at finde ud af det er dig der gemmer sig bag denne dagbog,bare et forslag <br />
Forsat god uge...

Altså ændre dagbogstitlen til Crasis - jeg ved jo det virker, eller hvordan?

F.eks ja <br />
<br />
Eller, jeg ved jo det virker- af Crasis<br />
Eller, jeg ved jo det virker- dagbog af Crasis<br />
<br />
Men det er kun forslag <br />
<br />
Hilsen Bitten

Dag 4 i gang - nu med hvedeklid i maven. Forstod jeg det ikke rigtigt hvis man også godt måtte det i angreb? Det betyder ihvertfald at jeg kan gemme mine havreklid til senere på dagen og måske endda få noget, der minder om en mad til frokost. 'Brød'mad med tun <br />
<br />
Vægten siger minus 2 kg og dét er jo dejligt.<br />
<br />
*C

Det er da et flot tab indtil videre! <br />
<br />
Jo, du må skam få en spsk. hvedeklid i angrebsfasen. I angrebsfasen gælder det virkelig også om at være opfindsom, og det går da vist fint for dig <br />
<br />
<br />
Krinefis

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Ser ud til dig start har været god Tillykke med det du har tabt <br />
Fedt du har opbakning hjemme for det betyder bare så meget <br />
<br />
Du må bruge lidt syltet agurk uden sukker som smagsgivende i angreb <br />
<br />
Held og lykke til dig <br />
Rita

Tak for svar <br />
<br />
Ih hvor jeg glæder mig til lørdagens grønsagsorgie... eller agurk ihvertfald <br />
<br />
*C

For travlt, for lidt foder og en gedigen mavepine gjorde at jeg hoppede i fase 2 til aftensmaden istedet for imorgen tidligt. Det var skønt med nogle grøntsager til tun og æg!<br />
<br />
Jeg spiste ganske vist også et halvt fuldkornspitabrød - totalt nogo - men min mave er så øm, så øm og noget måtte gøres. Jeg overvejede at svesker var ligeså slemme.<br />
<br />
Jeg er deuden blevet i tvivl; hvis det forventes at man kan tabe 1 kg om uge, ja så er Dukan jo ikke hurtigere end andre? Jeg tænker at det næsten er tortur med alt det kød, hvis jeg ved at spise grønt og groft kan tabe det samme? Hvorfor bliver I ved med Dukan - I need peptalk <br />
<br />
*C

Nej, Dukan giver ikke nødvendigvis hurtigere vægttab end andre kure/kostomlægninger, men jeg bliver ved med Dukan, fordi jeg ikke behøver tælle og måle og veje, alt hvad jeg spiser. Har tidligere prøvet Weight Watchers, hvor man spiser efter point og tabte mig 10 kg. Det er selvfølgelig rart, at man til en vis grad selv bestemte, hvad man spiste, men der skulle stadig tælles og regnes og divideres. På Dukan ved jeg, hvilke madvarer jeg må spise og jeg må spise så meget, jeg orker - i hvert fald af kød - og skal ikke tælle alt.<br />
Men man skal jo finde det, der passer til én selv - og hvis man ikke er den store kødspiser, skal man jo nok ikke vælge en kur, hvor kød er hovedingrediensen. Jeg har flere kollegaer, som er startet på Dukan, selvom de sagde, de ikke brød sig så meget om kød. Jeg forstår ikke helt, hvorfor de så valgte Dukan - og mange af dem er så også hoppet fra igen eller har lavet deres "egne" regler for, hvad de må spise.

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Det går godt - ikke hurtigt og ikke 100&#037; Dukan, for min mave kunne ikke lide mig, jeg fik ondt og led. Det er vægttab som kun er kosmetisk ikke værd. Jeg spiser stadig uhyrlige mængder fisk, æg og dernæst kød, men dertil også grønt, og går det vidt en mandarin.<br />
<br />
Ingen slik, ingen brød, ingen kage, ingen pasta, ingen ris, ingen kartofler, ingenting. Kun kød, grønt og en smule frugt. Ingen nødder, ingen tørret frugt, men masser af Stevia.<br />
<br />
Min pagt om ikke at spise slik frem til juleaften går fint. Jeg undværer så meget andet, at slikket forsvinder i mængden. Idag til morgenmadsmøde spiste jeg ikke rundstykker, ikke smør, ikke syltetøj, ikke kødpølse og ikke rullepølse - men jeg spiste et halvt æble og drak 2 kopper sort kaffe. Og fór så hjem til ørred og agurk og et spejlæg.<br />
<br />
Jeg tror stadig på det. Meget. Mine bukser slasker lidt om lårene. Jeg vejer mig først lørdag morgen men er sikker på den siger 73 noget. Og næste lørdag 72noget.<br />
<br />
*C

Jeg bliver ved for jeg har det godt med at spise efter dukan regler<br />
og jo jeg falder også i nogen gange og må bøde for det,og så kan man ikke regne med at vægttabet går hurtigt.<br />
Om man kan regne med et kg om ugen kommer jo an på så meget.<br />
Kan se du spiser lidt frugt,det må du først i fase 3.

Tak for svar, Lucky <br />
<br />
Jeg føler ikke at jeg falder i - selvom jeg falder ud af Dukan.<br />
Jeg spiser fortsat kød, kød og grønt. Og fordi det går stærkt så også en mandarin. Jeg har ikke travlt - 1 kg om ugen er ok, ½ også.<br />
<br />
Jeg ved godt at frugt er fase 3, jeg trøster mig med at andre hopper fra 2 til 3 inden vægttabet er fuldstændig færdigt.<br />
<br />

Jeg hænger i!<br />
<br />
Igår en rund fødselsdag uden alkohol og sodavand, men hvor jeg spiste maden. Jeg har brugt for mange dage i mit liv på at være den besværlige gæst, så jeg har vedtaget at det må hellere tage længere tid, og så kan jeg fejre dem jeg holder af her midt i livet.<br />
<br />
Idag uden tømmermænd giver maven sig lidt. Men uuuh hvor smagte sovsen godt. Og saltkartoflerne.<br />
Værre er det at desserten jo vækkede sukkertrangen. Men jeg holder fast!<br />
<br />
*C