Såå besluttede jeg mig endelig for at oprette en dagbog her, efter at have kørt alene i en måned. Jeg bor på nuværende tidspunkt i udlandet og har gjort det i snart et halvt år, så denne hjemmeside har stort set været min guide og motivation.
Jeg begyndte fase 1 med 106,6 kg og kørte i 6 dage. I fase 1 tabte jeg 3,5 kg og var suuuuper begejstret Jeg har nu været i fase 2 i 4 uger og er oppe på i alt -7,2 kg og mangler stadig 29 kg.
Meen jeg er ikke rigtig glad for de sidste to uger hvor jeg i alt har tabt 0,6 kg. Jeg synes at det er lige lovlig for lidt i forhold til hvilken omvæltning den her kur er i mit liv. Jeg plejede at spise mindst en blok chokolade om dagen, så jeg forventede virkelig at der skulle ske noget med den kur.
Her for to uger siden begyndte jeg at træne i fitnesscenter, hvilket jeg ikke har gjort i halvandet år. Indtil for to uger siden fik jeg ikke andet motion end 30 minutters gang til og 30 min fra skole som jeg fik dagligt. Så jeg forventede selvfølgeligt at træningen ville hjælpe vægttabet yderligere.
Jeg drikker ca 1,5- 2,5 liter vand om dagen og får også væske fra kaffe, te og coke zero, hvilket er utroligt i forhold til før, hvor jeg kunne køre en hel dag på udelukkende kaffe og hovedpine uden den mindste dråbe vand.
Nu hvor det her er en "dagbog", kan jeg også fortælle om min dag igår, da en kollega havde fødselsdag og tog lagkage, chokoladekage og profiterol med på arbejde, samt sodavand og juice. Jeg stod samlet med 20 mennesker og var den eneste der ikke ville have noget. Jeg var ret stolt af mig selv. Det er noget jeg aldrig ville have troet jeg kunne. Så 0,6 kg på to uger, er ikke fortjenesten for hvad jeg ofrede bare igår :P :P
Hvis nogen har prøvet vægtstop i forbindelse med træning eller andet, kunne jeg ret godt tænke mig at vide hvordan det er gået.
Jeg synes forum her er lidt uoverskueligt. Alt for mange opslag i forhold til den tid jeg har til rådighed.
lucky
15/03/2014 kl. 16:37 |
Velkommen på dagbog...
Flot vægttab du har,der er mange der oplever stilstand når de går over i fase 2. Får du spist nok ? og spiser du 5-6 gange i løbet af dagen.Flot du ikke spiste kage osv. Hvor meget zero drikker du ?Har du styr på tilladt og tolereret listen ? Nogen gange er det de små ting man måske skal ha justeret. Du kan klikke på alle seneste svar så kan du sorter det du har tid/lyst til at læse Forsat god tur ned... |
Ninapiie
18/03/2014 kl. 21:36 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14