Din Slankekur

Oprettet af CEM d. 04/08/2013 kl. 07:30

Dagbog CEM

Så kom jeg i gennem angrebsfasen, for mig på 7 dage, med et vægttab på 2,2 kg  
Jeg har overholdt kur fra set 5. dagen hvor jeg fik 6 kyllinge nugget på Burger King. Jeg havde været i sommerland med børnene i 9 timer og på den 2 ½ times lange tur hjem var madpakken sluppet op og jeg havde behov for noget at spise. De almindelig butikker var lukket, så jeg valgt det jeg syntes var mest dukan venligt. 
 
Min starts vægt var 104kg, altså er jeg medlem af 0,1 ton klubben. Mit mål er at tabe 30+kg. 
 
Jeg ved med mig selv at jeg ikke får motioneret hvis der ikke er noget forpligtende, så jeg har meldt mig til hold motion. Jeg har været der 2 gange, og hjælp! hvor er det tungt at slæbe rundt på 30 kilos dødvægt! 
Er der mon andre i samme vægtklasse herinde der har lyst til at følge af på vejen nedad? 
 
Jeg har dagligt læst med har i forummet og det er motiverende og se hvordan kiloene rasler af og at der er nogen der er nået den lange vej og kommet til konsolidationsfasen.

← Forrige 1 2 Næste →

CEM 26/08/2013 kl. 09:19	Hej BC.<br /> Ja min vægt er en yoyo. Sidste weekend vejede jeg 101kg igen.<br /> Men har tabt 7,2kg på 29 dage. Så alt i alt er jeg godt tilfreds.
Betoncirkeline 26/08/2013 kl. 09:55	Hej CEM.<br /> <br /> Det er super godt gået, det er virkeligt meget at tabe 7,2 kg på en måned. WOW!<br /> Jeg har fundet ud af jeg bare skal veje mig en gang om ugen, ellers bliver jeg for ked af det hvis der er for store udsving.<br /> Pøj pøj.
mulle63 26/08/2013 kl. 10:41	Hvor er det flot med dit vægttab.. Godt gået!<br /> Jeg er helt pjattet med dit nickname :D men den bliver jo nok skiftet ud til noget andet end Beton... :D
Betoncirkeline 26/08/2013 kl. 10:54	Ha ha! Det kan være det bare bliver Cirkeline en dag, eller Fjer-Cirkeline <br /> Men jeg kan så afsløre for dig dit Nick name også er flot, for jeg bliver kaldt Mulle til dagligt
mulle63 26/08/2013 kl. 13:49	Hahaha.. Hvor sjovt.. :D Ja vi skal nok finde på et navn til dig :D
CEM 08/09/2013 kl. 09:10	Hvor tiden flyv. De sidste par uger har jeg knapt haft tid at følge med har i forummet.<br /> Trods flere fester med ikke dukan venligt mad og alkohol, er mit første del mål nået! 93,8kg, 10% fra udgangsvægten på 104 kg, på 41 dage. Det har været 41 dag, hvor det i hverdagen har været let at overholde dukan kuren. Træning er ved at blev en del af min hverdag, jeg har trænet 2 gange om ugen. Nu da jeg har nået mit første del mål og ”kun” 20+kg i overvægt, skal det belønnes med at finde en trænings dag mere. Det bliver en logistisk udfordring, med fuldtidsarbejde og 3 børn med mange fritidsinteresser.<br /> I midten af oktober venter 5 dages arbejdsrejse i Tyskland. Jeg er meget spændt på hvad de kommer til at betyde for vægten.<br /> Næste del mål: 89,9kg (gerne inden den 30.09.2013)<br /> 2 del mål: 84,5kg (før min 35års fødselsdag den 1.nov.)<br /> Tør jeg håbe på 79kg inde nytår?<br /> Det er første gang i mit voksenliv jeg tør tro på en vægt på 74kg, mindre end jeg vejet som 18årig!<br /> Dukan er fantastik! En livsstil jeg kan passe ind i min hverdag, uden at føle de store afsavn.<br /> <br /> Betoncirkeline, hvordan går vægttabet? jeg er lidt imponeret over du har lavet delmål så langt frem. Jeg må heller opdatere mig lidt har i forummet, syntes der mangler en søgefunktion, så jeg hurtig kun se din dagbog.
Chrisycat 08/09/2013 kl. 10:35	Dejligt at læse du trives med dukan og at det bare går derud af. Held og lykke på vejen mod næste delmål
Betoncirkeline 08/09/2013 kl. 13:34	Hj CEM.<br /> <br /> Det er mega sejt du har tabt så meget, med så mange ting om ørerne. Rigtigt fint. Tillykke med det<br /> Jeg elsker du vil fejre dit delmål med en ekstra træningsdag, det er virkeligt stærkt gået. Håber det lykkedes dig.<br /> Men jeg kan se du har fundet min dagbog, du skal bare søge på FjerCirkeline Ha ha.<br /> Mn som du kan se i min dagbog går det også fint med vægttabet. Vr jo til fest i går, spiste en masse kød og en håndfuld agurker (det var proteindag), spiste en vingummi og drak så 4 drinks med rom og cola light. Så er egentligt glad nok for jeg gav mig selv lov, og jeg holdte det i den rolige ende.<br /> Jeg har tabt 4,8 kg på 3,5 uge, så er det dejligt.<br /> <br /> I øvrigt, ja de delmål er langt henne, men det er virkeligt et håb, så jeg forhåbentligt givet den gas. Jeg er spændt på om jeg når det første med 10 kg pr. 1. Oktober.<br /> Det lyder i øvrigt meget realistisk med dit næste mål pr. 30.09.2013<br /> Jubiiii.....