har du kopieret det ind?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Fik gæster i går men formåede da at få lavet kylling i karry med ris til de andre og fik selv kylling med karry-yoghurt dressing og hytteost til.

Vægttab til dato er 3.8 kg.. Er bare så glad for at være i gang...

I dag har jeg fisk-på-dåse dag. og sov længe så når nok ikke mine 5-6 måltider

Fik yoghurt med min havreklid til morgenmad og 6 skiver pålæg kyllingbryst. 1 dåse torskerogn 76% til frokost. Jegskal have tun i vand med citron og hytteost og purløg til aftensmad, måske blander jeg tunen med skyr og laver en slags tunguf med citron og purløg..

---

Jubii så røg der 4, 5 kg i første fase. I morgen begynder fase 2 og jeg har været i Netto og har købt grøntsager.  Glæder mig til at spise den dejlige mad.

---

Flot vægttab du har haft i fase 1 - ja det er dejligt, når man må få lidt grønt igen

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Så kom dagen hvor jeg igen måtte spise grønt og puha da, behøver så absolut da ikke spise hvedefibre. Det "glider" helt fint af sig selv, men hvor var det skønt at sætte tænderne i bla. peberfrugt, salat og agurk.

Min ældste datter lavede en skøn Mørbradgryderet med masser af grøntsager i og jeg fik så finsnittet salat og agurker som tilbehør hvor de fik kartofler.

Har tilladt mig selv en Cocio One for det fine tab i sidste uge og sipper stille til glasset for at den varer længst muligt, hvor førhen havde jeg kørt en hel flaske ned til den var tom..

---

Har haft en rigtig travl uge og har derfor ikke haft tid til at opdatere min dagbog herinde. Har forsøgt at holde diæten, så selv da der blev serveret pizza mad herhjemme, bestilte jeg en pizzasandwich med kylling og uden dressing. Jeg skrabede salaten og kødet af brødet og spiste det. Der røg lidt for meget cola zero ned i går fordi jeg var chauffør på min datters flyttebil og det var hvad jeg fik husket at få med i bilen.

Jeg fik ellers en lidt sjov tanke i går. De var nærmest sådan lidt a la en afhængig kanibal, for min eneste tanke flere gange om dagen var "hvor kan jeg få fat på det næste KØD". Hurra for 7Elevens Classic kyllingespyd i en snæver vending.

Er helt alene hjemme i den kommende uge, så nu skal der vist eksperimenteres med retter.. Vægten er i øvrigt  nede på 102,3 Jubii BMI på ren 40, så super glad og vel også en lille form for delmål..

---

Super flot - det kører for dig - tror ikke jeg havde haft rygrad til at skrabe fyldet af brødet....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Øj har travlt med at flytte rundt og synes det går alligevel med at holde diæten. 6, 4 kg er røget nu men har syndet i dag og spist sushi. Jeg havde brug for det og synes selv at hvis alternativet kunne være søde sager eller chips, at så var det bedre at synde sundt. Fortryder ikke og er helt frisk på at fortsætte min diæt..

---

Har stadig travlt i mit liv men følger kuren og der er nu røget 9,6 kg på 30 dage. Er super tilfreds Jeg har nået mit første delmål og er under de 100 kg, og et lille ekstra delmål er så at om 400 gram er der røget 10 kg rent.. Jubii.

Skal til mine forældres fødselsdag i weekenden og min søde mor forsøger at lave mad som jeg må få så jeg kan spise det meste af det. Jeg glæder mig til at få prøvet min standhaftighed for alvor..

---

Hej Susanne

Hvor er det godt gået Næsten 10 kg!

ja man kan næsten panikke helt når man er sulten og ikke lige har noget ved hånden.

Hej Susanne

Vil bare lige sige det har du ski klaret supergodt 

Bettebob

 

---

Tak skal I have Lucky og Bettebob..

---