Din Slankekur

Oprettet af Fru WV d. 28/05/2013 kl. 13:21

De sidste F***ing 5 Kilo

Hejsa 
De der "sidste 5 kilo" man altid skal tabe.. Uanset hvad man vejer, og som er så skidesvære at smide - og ikke mindst holde væk... Det er dem jeg kæmper med for gud ved hvilken gang.. 
 
Jeg har prøvet Dukan før, og jeg ved det virker, og jeg taber mig hurtigt.. Denne gang vil jeg bare blive ved.. Jeg tror altid, når jeg når drømmevægten, at jeg har lært at trylle siden sidst, og derfor bare kan leve som jeg har lyst til - UDEN at tage det på igen. Men nu har jeg nok efterhånden indset, at det kan jeg altså ikke.. Selv om det smager godt, at leve sådan. 
 
Lidt historie.. Jeg er 31 (30 dage endnu), er gift med Thomas og har 3 dejlige piger på 6, snart 4 og snart 2. Fra jeg var 18 til 22 var jeg meget overvægtig, og til sidst var jeg faktisk fed - med et BMI på 34. Jeg startede hos WeightWatchers og tabte en hulens masse kilo, og har formået at holde vægten nogenlunde nede. Fra jeg startede hos WW og til idag, er der 21 kilos forskel - men forskellen har været 29... Siden jeg startede har jeg været igennem 3 graviditeter (og har haft taget en del på hver gang: 20+), så jeg er overordnet set godt tilfreds, med min indsats ifht vægten, men det er ingen hemmelighed, at det kunne være meget bedre. 
 
 
Og lige lidt bonusinfo: 
Vi blev smug-gift på rådhuset for 2 år siden (13.05.11), og for 2 uger siden (11.05.13) holdt vi vores "ægte" bryllup (og da vejede jeg lige 3-4 kilo mindre.. jeg har levet godt siden). Det var en fantastisk dag/aften/nat/morgen, og til efteråret kommer det på TV2.. Ved ikke hvornår, og er spændt på hvordan de får det klippet sammen. Det er ikke sådan noget "hvad bruden ikke ved"-agtigt noget. De kontaktede vores feststed, som foreslog vores bryllup til en af deres udsendelser, og efter vi sagde nej et par gange, endte vi alligevel med at sige ja (efter lidt pres fra casteren ) Faktisk blev det først aftalt 2 uger inden brylluppet. De kan klippe det sammen, så det er en meget elegant og fin fest, eller de kan klippe det sammen til det vildeste abe-gilde.. Håber på en god blanding. 
 
Det var sådan lige det... 
 
Eller.. Jeg er på dag 2 i angrebet.. Kører sådan lidt udeoghjemme-agtig stil.. 5 dages angreb, og så skiftevis derefter indtil fase 3 (det er de vist begyndt på istedet for at skifte mellem de 2 faser). 
 
 
STARTVÆGT d. 27/5-11: 73 kg 
MÅLVÆGT: 68 kg 
DRØMMEVÆGT: 65 kg.. Men nu ser vi liiiiige hvordan det går..

← Forrige 1 2 3 Næste →

Fru WV 02/06/2013 kl. 19:48	Aha det forklarer jo en hel del.. Har nemlig meget rumsteren i maven.. Det plejer jeg bare aldrig at få, om jeg så spiser 3 pakker gajol. Det husker jeg lige næste gang jeg køber Nellies så.. Så kan jeg nok bedre styre mig. Har fået mens idag, og det plejer at betyde lækkersult. Det synes jeg ikke det gør denne gang, men troede det var derfor min mave var lidt underlig.<br /> <br /> Imorgen er det PV dag.. Er helt blank på, hvad jeg skal tage til morgenmad.. Må ind og lureopskrifter inden jeg kører i Bilka
Fru WV 02/06/2013 kl. 23:29	For lige at lave et overblik over de næste dage - og mine indkøb her til aften (til mig selv), laver jeg lige en lille madplan.<br /> <br /> Mandag -grønsagsdag:<br /> Morgen: Dukan koldskål (opskrift) - lidt slikærter<br /> Formiddag: 1-1,5 dl Cheasy vanille med havreklid<br /> Frokost: Dukan sushi (opskrift) - tomberries<br /> Eftermiddag: Sushi-rester<br /> Aften: Kødboller i tomatsauce med squashpasta (opskrift)<br /> (Motion: 30 day shred, level 1 + 30 mins gåtur)<br /> <br /> Tirsdag - proteindag:<br /> Morgen: Dukanbrød m 6% ost<br /> Formiddag: 1 æg<br /> Frokost: 0,5 Dukanpizza (opskrift)<br /> Eftermiddag: Cheasy vanille<br /> Aften: 0,5 Dukanpizza<br /> (Motion: 30 day shred, level 1 + 30 mins gåtur)<br /> <br /> Onsdag - grønsagsdag (FRIDAG - på tur med pigerne til alle fædre der skal have farsgaver -HUSK MADPAKKE):<br /> Morgen: Omelet med skinketern, tomat og forårsløg<br /> Formiddag: Cheasy vanille<br /> Frokost: Grønsagsmuffins m. bønner i svøb (opskrift)<br /> Eftermiddag: Rester fra frokost<br /> Aften: Frikadeller m. blandet salat<br /> (Motion: 30 day shrev, level 1 for sidste gang + 30 minutters gåtur)<br /> <br /> Torsdag - proteindag:<br /> Morgen: Dukanbrød m. 6% ost<br /> Formiddag: skyr m. kanel evt sød<br /> Frokost: halv skinketærte<br /> Eftermiddag: Et par skiver kyllingepålæg<br /> Aften: halv skinketærte<br /> (Motion: 30 day shred, level 2 + 30 minutters gåtur)<br /> <br /> <br /> Fredag - grønsagsdag:<br /> Morgen: 1 dukan pandekage + 1 pocheret æg, lidt agurk og peber<br /> Formiddag: skyr m. kanel evt sød<br /> Frokost: Salat m. kylling og skyr-dressing<br /> Eftermiddag: Gnavegrønt, lidt kyllingepålæg<br /> Aften: Dukan-burger<br /> Evt. isis chokolademousse til dessert<br /> (Motion: 30 day shred, level 2 + 30 mins gåtur)<br />
yatz Danmark 02/06/2013 kl. 23:55	Hejsa og velkommen til Stort tillykke med brylluppet<br /> <br /> Jeg mangler selv lige de sidste knap 5 kg og det går ikke helt så hurtigt, som de første 25 kg men det skal nok komme<br /> <br /> Held og lykke med kuren<br /> <br /> knus Hanne
Fru WV 05/06/2013 kl. 08:31	Lidt ændringer i planen.. Jeg havde så mange kødboller tilbage fra i mandags, så dem tager jeg med på tur idag. Og så har jeg købt en skyr med hindbær.. Sikkert forbudt, men der er ikke tilsat sukker, og den er lidt nemmere at have med på tur.. Så sådan blir det altså idag.<br /> <br /> Min vægt står stadig på badeværelset og lokker, og nu er jeg standhaftig med kost og motion.. Så kan jeg åbenbart ikke også være det med vægten. Den har stået stille siden lørdag - endda steget et par 100 gr.. Men ENDELIG idag, tog den et ryk. Ved ikke om jeg når målet med de 1,5 til på lørdag, men jeg håber, og det er ikke helt urealistisk. Men efter vejning på lørdag.. DER skal den væk..<br /> <br /> Kampen idag bliver, at besøge min far og hans kæreste på deres campingplads (altså ikke DERES, men der hvor de altid ligger). De har altid chokolade, og gir altid en is.. Men jeg KAN og jeg VIL det her...
Camilla Dahl 05/06/2013 kl. 09:13	Hej WV synes det er super fint du har lavet en madplan, så man ikke lige pludselig står der og ikke har noget at spise husk at du ikke må spise ærter <br /> jeg mangler selv liiiige de sidste 6 kg, men det kommer nok <br /> du skal nok få kål på de sidste kg! du virker super motiveret så selvfølgelig ryger de i løbet af ingenting <br /> held og lykke med det!<br /> Camilla
UNIQE 05/06/2013 kl. 09:57	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Fru WV den May 31, 2013, 13:21</b> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den May 30, 2013, 21:57</b><br /> Hej og velkommen.........<br /> Sjovt med bryllup på tv.... <br /> Ååååååååårh........ Tager det lige så lang tid at få de sidste 5 kilo af, som de første 20???!!!<br /> <br /> Jeg ved faktisk ikke helt hvor mange kilo jeg mangler... måske 5-6 stykker..... men jeg håber da at jeg kan gå i fase 3 først i juli måned....</div> </div> Hejsa, og tak <br /> Altså det tager jo længere tid, jo længere man kommer ned i vægt, men nok ikke ligeså lang tid som de første 20.. Det er vist bare mig, der er en sløv afslutter.. Hvis man holder kuren, kan man garanteret køre de sidste 5 kg hurtigt hjem, men med 3 forholdsvis små børn, er det så som så med overskuddet (i perioder). Jeg nyder at være topmotiveret lige pt, og håber det holder ved til jeg når målet.. Har tabt 2,3 på de første 4 dage, så det burde jo være til at holde den til de sidste er væk...<br /> Jeg ved at om 2-3 kilo, begynder det at blive meget meget svært at få den længere ned, så jeg tænker at jeg hopper i fase 3 mellem 66 og 67 - altefter om den rykker sig. Jeg satser også på det blir i starten af juli.. Også lidt nemmere at holde ferie på fase 3 end 2, ik??</div> </div> <br /> <br /> Jeg er selv en døddårlig afslutter...... Men jeg VIL!! De sidste f****** 5 kilo! Også selv om det tager lige så lang tid som de første 18 <br /> <br />
fauer 05/06/2013 kl. 11:28	lyder godt med en madplan, det laver jeg også tit.<br /> Du må ikke få ærter, kan se du spiser bønner, måske du kan lide dem i stedet. Jeg har selv lige købt friske til madpakken.<br /> <br /> Jeg syntes ikke du får så meget kød og det er jo det der sætter gang i forbrændingen. Måske du kan få lidt kød til mellemmåltiderne.<br /> <br /> Ellers ser din madplan fin ud.<br /> <br /> god dag hilsen Birgit tabt 26 kg, er i fase 3
Fru WV 05/06/2013 kl. 21:44	Der kommer lige ændriner til imorgen også. Vi endte nemlig med at spise aftensmad hos svigermek, da vi var nede med fars gave. De skulle have svinemørbrad, men troede ikke den var ok (??), så svigermor tog lidt kylling op til mig, så det fik jeg med salat til. De andre fik nyopgravede kartofler til - som i SÅ nye, at svigerfar gravede dem op, lige før de blev smidt i gryden. Dem var jeg lidt misundelig på.. Men kun lidt faktisk.<br /> <br /> Så imorgen skal jeg have de frikadeller af det fars jeg skulle have brugt idag. Til middag blir nok en blanding af det kød, jeg har liggende i køleren, der snart skal bruges med lidt hvidløgsskyr til..<br /> <br /> <br /> Udover det, synes jeg faktisk jeg begynder at være ligeglad med alt det jeg skal undvære. Jeg har faktisk ikke lyst til søde sager mere.. Idag da vi var på campingpladsen, for at besøge min far, skulle alle have en is - undtagen mig. Jeg stod og kiggede på skiltet, for at se, hvilken is jeg mon skal have, når jeg når fase 3.. Der var ikke en eneste jeg havde trang til.. Og DET er nye toner.. Is plejer at være min svaghed.<br /> Det eneste jeg savner er en god hjemmebagt grovbolle med primadonna ost.. Fase 4... Der skal jeg bage igen.
Fru WV 05/06/2013 kl. 21:49	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den June 5, 2013, 11:28</b><br /> lyder godt med en madplan, det laver jeg også tit.<br /> Du må ikke få ærter, kan se du spiser bønner, måske du kan lide dem i stedet. Jeg har selv lige købt friske til madpakken.<br /> Jeg syntes ikke du får så meget kød og det er jo det der sætter gang i forbrændingen. Måske du kan få lidt kød til mellemmåltiderne.<br /> Ellers ser din madplan fin ud.<br /> god dag hilsen Birgit</div> </div> <br /> Jeg glemte faktisk også at spise ærterne, så der er ingen skade sket.. Men ØV!! Er lidt ked af jeg ikke må få slikærter.. Dem elsker jeg ellers.<br /> <br /> Puhaaa.. Mere kød.. Så skal jeg vist til at lave nogle store portioner af noget godt til fryseren.. Har prøvet Dukan før, og da levede jeg næsten af kyllingepålæg og pålægs-roastbeef.. Det kørte jeg helt død i.. Jeg laver dobbelt af frikadeller imorgen så, og en portion af mine yndlingsbøffer med kapers, rødbede og skyr i.. Så kan jeg få det til mellemmåltiderne..<br /> <br /> Tak for rådene
Fru WV 07/06/2013 kl. 13:02	Det er en (slags) stor dag idag.. Det er nemlig lige nøjagtig et halvt år siden jeg fik en brystreducerende operation.. Det betyder også, at jeg idag må tage mit plaster af - som jeg ellers gør hver fredag, men idag skal jeg ikke tage nyt på.. NØJ hvor har jeg set frem til det.. Det skal vist fejres med en bikini...<br /> <br /> <br /> Dagplejebørnene sover, og jeg burde træne, men føler mig godt nok død idag.. Men jeg VIL.. Så jeg gør det lige om lidt (håber jeg). Når jeg har fri, er det kiropraktor-tid, og så bikini tid, og så kører vi ned til min far igen, som jo lige pt er på camping. Vores ældste datter, Leonora, er på camping med mine svigerforældre hele weekenden, så vi tager afsted med de 2 yngste, så der også sker lidt for dem.. MEN det beytder udfordringer.. Is og grill-hygge.. De ved jeg er på kur (min far er også på Dukan, når de ikke holder ferie), så der er god støtte der, og de har købt kylling til mig, så tager jeg selv det grønne med jeg skal have idag.<br /> <br /> Vægten står stille.. Ved ikke om det er træningen, eller fordi jeg ikke mangler mega meget??<br /> <br /> <br /> Men jeg hænger i.. Kan se der sker noget, og det kan min mand også, selv om det ikke engang er 2 uger siden jeg startede, og han ser mig hver dag.<br /> Imorgen er det officiel vejedag, og der er sket lidt.. Og så opdaterer jeg lige min lilyslim der også. Kan se jeg har tastet forkert ifht sidste vejning, for det var kun 70,2 den stod på... Jaja.. lidt har også ret
Fru WV 08/06/2013 kl. 00:03	Nu med ny bikini.. SÅ fin (fine, for jeg købte 2 forskellige overdele, som er ens i stoffet, men forskellige modeller). Jeg er NÆSTEN tilfreds når jeg kigger i spejlet, når jeg står i min nye bikini.. Der er lige lidt med lårbasserne og numsebassen, der gerne må krympe lidt. Nå ja.. så er der jo maven, der har gemt på 3 børn.. Men de gamle strækmærker og overskudshuden kan jeg vist ikke gøre så meget mere ved. Men alt taget i betragtning, synes jeg egentlig maven er fin nok.. Vil ikke prøve at gemme den væk i hvert fald.<br /> <br /> Endnu en god Dukandag er gået - endnu en dag med udfordringer, hvor vi var på campingbesøg. Jeg grillede min kylling med kalkunbacon. Er der begrænsing på kalkunbacon?? Tror måske jeg har fået for meget idag, hvis der er.<br /> Jeg glemte at spise grønt til morgen og frokost, og så bestemte jeg mig for også at droppe det til aften også, så det blev en helt alm pp dag, og så tager jeg bare 2 pv dage i stedet for. Må jeg ikke det?<br /> <br /> Vejedag imorgen.. Tror jeg har taget lidt på. Ikke ifht sidste lørdag, men ifht idag har jeg vist. SURT! Men så kan jeg jo bare lade være med at veje mig hele tiden. NU skal den gemmes.
lundravn 08/06/2013 kl. 00:23	Ja, den f.. v.ægt. Siger også hele tiden til mig selv, at jeg ikke skal gå på den. Men kan bare ikke lade være. Måske sku man få manden til at gemme den.<br /> <br /> Der er opskrift på en slags kødpizza- meatza tror jeg det hedder. Ligger under opskrifter, oksekød. Det sku du prøve.<br /> <br /> Har faktisk også løbet lidt idag. Lidt dumt måske, for må nok regne med ondt i benene imorgen<br /> <br /> Nå, godnat derude.<br /> <br /> Mvh Inge<br /> <br />
Fru WV 08/06/2013 kl. 21:25	Så blev det vejedag.. Den sagde det samme som de sidste mange dage.. 69,3..<br /> <br /> Har totalt øv-dag.. Vægten skal snart til at rykke sig, ellers stopper jeg, kan jeg mærke.. Kan simpelthen ikke holde motivationen, når jeg holder kuren så fint, og træner som en gal.. Synes slet ikke vægten afspejler det hårde slid, jeg lægger i projektet.<br /> <br /> Overvejer de der hvide dage, men det kan sgu da ikke være rigtigt efter 12 dage, at man allerede skal ud i det??? Men det blir enten det, eller noget Nutrilett-agtigt for en periode.. Evt en kombi med de 2.<br /> <br /> <br /> Der er selvfølgelig også andet i mit dårlige humør.. Vores ældste datter er på camping, og vi skulle bare rigtigt hygge med de 2 yngste.. Det synes jeg slet ikke vi har fået gjort. Og nu er de puttet, og ingen af dem gider sove, så der er nærmest kap-skrigning/skaberi, så der blir heller ingen hygge-lørdag til mig og manden. Fuck, hvor kan det være et lorteliv at have små børn..<br /> <br /> Tror jeg vil gå i seng, og håber på bedre humør imorgen.<br /> <br /> Gemmer altså ikke vægten alligevel, for jeg skal lige se den an et par dage.. Den kan ikke få lov at stå stille en hel uge - så skal der ændres noget i kuren.. Hvis den alligevel skal stå stille, kan jeg ligeså godt spise alm mad.<br /> <br /> Godnat!
Fru WV 20/06/2013 kl. 13:52	Halløj det er længe siden jeg har været forbi. Men det er altså ikke fordi det ikke går godt.<br /> <br /> Jeg glemte at opdatere med min vægt herinde sidste lørdag. Den sagde 68,3, så det var rigtig fint. Og det var endda på trods af at jeg var ude at få sushi med veninderne fredag aften.<br /> <br /> Jeg er begyndt at spise lidt rugbrød nu, fordi jeg er kommet herned.. Min vægt er løbet tør for batteri (eller er gået i stykker), så jeg har ingen anelse om hvordan det går - udover at jeg kan se det ikke går helt galt.. Jeg er kommet i alt mit gamle tøj.. et par kilo mere, så sidder det hele perfekt. Det meste af det nye tøj - det der er købt indenfor det sidste år er blevet for stort. Dejligt problem at have.<br /> <br /> Ved ikke lige hvornår der kommer en vægtopdatering... Enten skal jeg købe ny vægt (den var nemlig ret billig og dårlig den vi havde), eller også skal der bare nye batterier i.
rokke 21/06/2013 kl. 15:27	Det er da super flot og dejligt der er kommet skrec i vægttabet igen. Min vægt har stået stille nu i mere end en uge... men håber hver dag at der sker noget.. venter stadig i spænding. Jeg kan nemlig heller ikke lade min vægt være, selv om jeg er sikker på det ville spare mig for mange frustrerende tanker.<br /> God weekend