Din Slankekur

Oprettet af katan d. 30/04/2013 kl. 07:48

Det SKAL lykkes denne gang - Kathrines dagbog

Hej Allesammen, 
 
Jeg er startet på kuren den 28. april, jeg skal være 6 dage i angrabsfasen. Jeg har siden jeg var 13 år - nu 26 år, været på kur - faktisk altid. Hver gang jeg har tabt mig/taget på har det været ca. 15 kg hver gang. Fordi når jeg så har taget 3 kg på, så gik jeg på en streng kur. Da jeg så havde tabt de 3 kg. så spiste jeg almindeligt igen og så tog jeg 4 kg på. Sidste år gik jeg fra min max vægt 78 kg. til 62 kg - jeg var blevet rigtig glad for mig selv og mit spejlbillede. Men der gik ikke mere end 6-8 måneder så var jeg på vej op igen. 
 
Min startvægt 28. april var 73,9 kg. 
Min slutvægt efter testen skal være 56,9 kg, men jeg tror jeg ville være tilfreds med 58-60 kg. 
 
Jeg har og har haft svært ved at acceptere at veje lidt mere end min normalvægt - det har aldrig været godt nok. 
 
Jeg kan tydeligt mærke at mit humør og min selvtillid er dalet som kiloene er røget på - jeg var en helt anden pige, da jeg vejede 62 kg, meget mere selvsikker, men det undre mig at den gevinst ikke var og er nok til at holde vægttabet. 
 
Jeg håber derfor denne kur er den sidste i mit liv og jeg er helt sikker på at når jeg en dag når mit mål, så skal jeg have nogle samtaler med en psykolog så jeg kan lære at acceptere mig selv og bibeholde vægttabet. 
 
Jeg startede 28. april - da maj måned er cykelkampagne måned og der skal jeg være med - jeg har 18,5 kg hver vej på arbejde så det bliver nok ikke til cykling hverdag. 
 
Glæder mig til at høre om i har nogen af de samme oplevelser som jeg og læse og kommentere en masse forums herinde.

UNIQE 30/04/2013 kl. 08:06	Hej og velkommen på dagbogen......<br /> <br /> Du lyder supermotiveret og det er da en vigtig detalje når man er på Dukan.... <br /> <br /> Du har så taget fat i noget som mange af vi andre i virkeligheden kunne lære noget af. At begynde at grave i HVORFOR....... hvorfor vi er blevet overvægtige.<br /> <br /> Jeg håber at du får rigtig meget ud af dine psykologsamtaler. Super godt initiativ!
katan 02/05/2013 kl. 08:28	I går gik cykelkampagnen i gang, jeg har 17,5 km til arbejde hver vej. Sidste år var jeg også med.<br /> <br /> Cykelturen til arbejde gik fint, men hjemturen var rigtig hård og kombinationen af det og ikke så meget mad og kun protein gjorde at jeg blev rigtig dårlig og utilpas. Jeg overvejede at droppe Dukankuren, da jeg tog det som en udtryk for at min krop have brug for ordentlig mad.<br /> <br /> I dag har jeg dog ladet cykelen stå hjemme og følger kuren - ved godt jeg nok burde have ventet med at cykle så meget til jeg var i fase to.<br /> <br /> Øv Øv - lige ved at gå tilbage til gamle vaner.
Vibeke1965 02/05/2013 kl. 09:08	Hej med dig Kathrine og velkommen til <br /> <br /> Du må ikke gi op allerede - kan godt forstå at det var en hård omgang at starte cykling op samtidig med opstart af kur - næste gang du skal cykle, kan du så ikke spise lidt mere inden du skal af sted?<br /> <br /> Jeg har selv cyklet 18 km her til morgen, og jeg synes også det var hårdt, selvom jeg har været på Dukan længe, så op med humøret - det skal nok blive godt :D<br /> <br /> Og super flot at du holdt dig fra de gamle vaner :P<br /> <br /> Har du ikke mulighed for at ta det offentlige den ene vej, så når du har cyklet på arbejde kan du ta bussen hjem og så næste dag omvendt?<br /> <br /> bare indtil du er i lidt bedre form og din krop har vænnet sig til Dukan?<br /> <br /> Det skal nok gå - du skal bare hænge i :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
katan 02/05/2013 kl. 11:07	Hej Vibeke,<br /> <br /> Du har ret, det er også det jeg vil gøre fremadrettet. Cykle på arbejde den ene dag og hjem den næste<br /> <br />
katan 07/05/2013 kl. 08:02	Efter en hård onsdag - hvor jeg blev dårlig efter at cykle til og fra arbejde. Holdte jeg motionsfri torsdag. Fredag cyklede jeg igen 17,5 km på arbejde og 6 km hjem og tog toget resten af vejen.<br /> Lørdag stod den på to fødselsdage - jeg holdte mig til Dukan mad, men drak alkohol, jeg var forberedt på at jeg ville tage min. 1 kg. på - havde da tabt 2,8 kg siden søndag forinden, overraskende nok tog jeg kun 100 gram på, men det gjorde jeg også søndag trods jeg holdte kuren. Mandag cyklede jeg til og fra arbejde 35 km. Og i dag er jeg også på cykel.<br /> <br /> Nyder mine grønsagsdage - syntes egentlig ikke det er så svært. Glæder mig over mine 4 stk. nellie dellis om aftenen, pepsi max og dukan muffins. Har slet ikke spist kage, slik eller andet - som jeg normalt gjorde hver dag, trods jeg har været til fest, brunch med det hele og været steder hvor slikskåle har stået fremme.<br /> <br /> Er spændt på hvor længe endnu jeg taber mig 200-300 g om dagen - hvad er jeres erfaringer. Jeg glæder mig pt. blot til at komme under 70 kg.<br /> <br /> Rigtig god dag til jer alle derude.
Vibeke1965 07/05/2013 kl. 09:04	Super flot at du kan holde dig fra alt det usunde - prøv at kigge opskrifter i forum, der er mange opskrifter på søde ting, der smager ganske fint - synes selv godt om Dukan chokolade, lagkagehapsere, kakaodessert, lagkage/roulade bare for at nævne nogle stykker <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 07/05/2013 kl. 11:41	Interessant det med psykolog. Jeg har også været på flere kure og tabt mig, taget på igen og tabt igen og...... Og jeg undrer mig over hvad der er galt med min hjerne Jeg anser egentlig mig selv for at være intelligent nok, men må alligevel have en brist siden jeg aldrig lærer det