Hej med dig og velkommen til<br />
<br />
Kig under opskrifter, man kan godt bage brød, der må spises i angrebsfasen Det smager faktisk ok.<br />
<br />
Kartofler, ris og pasta, må du ikke få, men der er så mange andre ting, som du godt må spise.<br />
<br />
hvis du er i tvivl om noget, så spørger du bare <br />
<br />
Taberhilsner<br />
<br />
Pia

Hej disse.......<br />
<br />
Du behøver ikke undvære brød, du skal bare dage Dukan brød. Ris kan erstattes af revet blomkål der får et hurtigt opkog i spilkogende letsaltet vand, du kan også lave Dukanpasta eller er statte pasta med tynde siver af squash..... så er der kartoflerne..... dem må du undvære, men det er nu ikke det værste.

Tak for gode råd Unoqe og Pia, har lige tjekket ogeg tjekket opskrifter så jeg er skæv i stellet. Og min kalender og opdager jeg ikke kan starte førend på søndag grundet møder og en konference lørdag. Ellers vil jeg komme til at afbryde angrebet.<br />
Ved i hvor jeg kan finde opskriften på knækbrødet, har virkelig ledt- Disse

<a href="http://dinslankekur.dk/dukan-knaekbrod/" class="bbcode_url">http://dinslankekur.dk/dukan-knaekbrod/</a><br />
<br />
Her skulle knækbrødsopskriften ligge....... <br />

Det er bare indtil du er i gang så finder du ud af at du godt kan undvære det. Og efter 1. Gang å vægten efter angreb så er du endnu mere klar til at undvære det

Hej disse og velkommen <br />
<br />
Ja det er en god beslutning om at vente når du ved du skal noget i weekenden for angreb er så vigtig at overholde <br />
<br />
Og du spørg bare alt du har lyst til hvis du er i tvivl <br />
Glæder mig til at følge dig og hepper på dig <br />
<br />
Held og lykke til dig <br />
Rita

tak alle I er søde

Godmorgen, så er det mandag og dag 2 i Dukan, jeg har udnævnt mandag til veje og måledag. For 3 dage siden meldte jeg mig under fanerne her da vejede jeg 110 kg, da jeg skulle en hel del i de 3 dage hvor jeg ikke ville kunne holde kuren, udsatte jeg starten til igår - men var alligevel forsigtig og fik da også lagt et par kg af,så på i dag stod vægten så på 105 kg, ok i starten er det vel mest vand jeg taber men jeg kan virkelig mærke det.<br />
Det er ikke så slemt synes jeg, at være på kuren, jeg sulter jo ikke. Glæder mig dog til at grøntsagerne kommer med.

Forsigtighed betaler sig....... Det var da ellers flot!!<br />
<br />
Jeg har det også rigtig fint med kuren.... og det at jeg ikke må sulte!

Wow det er sørme et flot tab, tillykke med det Ja måske er det væske men det kommer jo ikke på igen så et tab er det <br />
<br />
Godt at se du er kommet godt fra start og nu må din motivation også være helt i top med det tab <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Ja og tak mig for kommentar, det er jo næsten ikke til at tro, men jeg trådte ned fra vægten og op igen, den er go'nok <br />
Nu skal jeg ud og gå.