Så bliver det "skudt igang" DUKAN here we go fra 1 Maj af.<br />
Herhjemme laves der madplan/indkøbsliste for 16 dage af gangen, nemt og enkelt og ingen pludselige "hvad skal vi have at spise i dag" dage hvor vi ikke har nået at få det handlet ind.<br />
<br />
Min DUKAN madplan er også lavet i første omgang 5 dage angrebsfase og 11 dage 2 fase.<br />
Målet er at komme fra 104 kg ned på 70 kg.<br />
Fase 2 bliver jeg i til (som jeg også har læst mig til) til målet er nået, for er slet ikke i tvivl om at fase 3 bliver mest svær.<br />
Jeg er opvokset med pasta og kartofler, så dette bliver svær at "kvitte" og specielt de gode bagekartofler i staniol på grillen en god sommer dag <br />
<br />
<br />
Men tænker også en enkel gang imellem er det okay at synde men ikke på et helt måltid.<br />
<br />
Lige nu ved jeg allerede der kommer en kamp, for er specielt ikke fan af A38 og yoghurt som sådan, men har sat mig for alligevel at prøve, hytteost er jeg så helt vild med, men regner med jeg trods det SKAL prøve det jeg ikke er så vild med og så må jeg altid lige justere lidt i det.<br />
<br />
<br />
Jeg regner med at bruge denne dagbog til at holde mig selv lidt i ørene, og har I gode råd så kom endelig med dem <br />
<br />
Hilsen Dorthe