Du kan - kan jeg?<br />
<br />
Nu har jeg gennem længere tid fulgt med på sidelinien og nu skal det være nu!<br />
<br />
Så næsten alle andre har jeg gang på gang forsøgt at smide de overskydende kg. Kun med det resultalt at der er kommet flere på.<br />
<br />
Men nu skal det være nu. Jeg skal til august bestå livrederprøven og det vil være noget nemmere med færre kg.<br />
<br />
Rent trænings messigt svømmer jeg 3000 meter om ugen og det bliver nok mere end svært at få passet mere ind når familien også skal hænge sammen.<br />
<br />
Min vejedag må blive lørdag. Så kan jeg nemlig hoppe på vægten i svømmehallen og forhåbenlig ikke blive så fristet til at hoppe på min egen her hjemme 
<br />
<br />
Privat er jeg 28 år, mor til to skønne unger. En skøn tøs på snart 8 og en fræk knægt på 2. Ungernes far er bidt af løb. Halv og hel marathon. Det kunne være fedt at komme med til løb og ikke ligne en der er gået forkert.<br />
<br />
Planen siger 10 dage i attack fasen. Men det kommer ikke til at holde helt. Jeg vil få lidt grønt på arbejde. Men hjemme bliver det 100 % efter planen.<br />
<br />
God søndag til jer alle!
Aladdinscookie
06/05/2012 kl. 12:42 |
Velkommen til
<br /><br /> Super at du også er hoppet med på vognen.<br /> <br /> Jeg vil næsten råde dig til at følge planen, og ikke spise grønt i fase 1 Så får du det bedste resultat.<br /> |
|
Bitten Lundsgaard
06/05/2012 kl. 19:00 |
Hej Frk. Noergaard<br />
<br /> Jeg er også ret ny og har overholdt angrebsfasen i 5 dage, hvor jeg tabte 1,8 kg. Efter bare en dag mere, altså også med grøntsager, har jeg tabt mig 2,4 kg. Jeg er dybt imponeret og glæder mig hver dag til at stige på vægten.<br /> Jeg skal giftes d. 14. Juli og der skal prøves kjole d. 15. Juni, så der skal arbejdes hårdt, så kjolen skal lægges meget ind :D<br /> Har du lyst til at "følges" lidt af herinde?<br /> <br /> Hilsen Bitten |
|
Manal89
06/05/2012 kl. 20:28 |
Har kigget lidt rundt omkring og læst det i skriver. Har været i angrebsfasen i 5 dage og imorgen kan jeg endelig spise noget grønt. Jeg blev vejet i dag. Min startvægt var på 75 kg. Idag stod vægten på 72
jeg er så lykkelig.<br /><br /> Har dog ikke så meget opbakning rundt omkring - snarere tværtimod! Derfor håber jeg også at jeg kan "følges" lidt ned nogen af jer herinde
|
|
Bitten Lundsgaard
06/05/2012 kl. 21:29 |
Hej Manal.<br />
Du kan få al den opbakning, du har brug for <br />Min kæreste er heldigvis lige så fyr og flamme, som jeg er.<br /> Glæder mig til at følges med dig.<br /> <br /> Hilsen Bitten |
|
Manal89
06/05/2012 kl. 22:05 |
Mange taak Bitten. Det er jeg meget glad for at høre.
|
|
Frk. Noergaard
07/05/2012 kl. 09:20 |
Synes at det er super vi kan følges ad og støtte hinanden. Har nok gennem den sidste md. Læst med her inde og synes der er en super opbakning.<br />
<br /> Jeg har fin opbakning fra min mand af. Men kan godt mærke på ham at han har lidt svært ved at forstå det.<br /> <br /> Hold op det er mandag tror det bliver sådan en dag der bare skal overleves. Jeg har sågar glemt de frikadeller jeg lavede igår så jeg havde noget nemt lige at hapse.<br /> <br /> God dag til jer alle<br /> |
|
Frk. Noergaard
08/05/2012 kl. 08:43 |
1.Dag på kuren og det er faktisk gået rigtig godt. Der har været et par enkelte smuttere.<br />
Under aftensmaden tog jeg mig selv i at hapse et stykke agurk fra fadet i ren rutine. Jeg var lidt rastløs ved 20 tiden. Der kunne jeg godt have brugt noget sødt. Men i stedet gik jeg i seng <br /><br /> Nu venter dag to og jeg er fuld af fortrøstning. God dag til jer alle
|
|
Vibeke1965
08/05/2012 kl. 08:55 |
Velkommen alle sammen - I skal bage noget brød, det er så dejligt nemt til mellemmåltiderne.<br />
<br /> Hvis du mangler sødt om aftenen, så tag noget cheasy vanille, det smager dejligt.<br /> <br /> God fornøjelse<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Pusselusken
08/05/2012 kl. 10:32 |
Velkommen til Frk. Noergaard.<br />
Håber du kommer godt igennem de første dage. Det er her kroppen skal omstille sig. Det er der jeg har haft det sværest selv om det ikke var rigtig slemt. Men ellers er jeg rigtig glad for denne diæt. Har været i gang i 9 1/2 uge.<br /> Planlægning synes jeg er nøgleordet. Hvis du hele tiden er foran kan du slappe mere af. Her er der ingen lette løsninger med færdig mad. Alt skal tilberedes fra bunden.<br /> Men synes det hurtigt bliver en del af den nye livsstil.<br /> <br /> Go girl. |
|
Frk. Noergaard
08/05/2012 kl. 20:53 |
Så er dag to over.<br />
I dag lærte jeg hvor vigtigt det er at få nok til frokost! Jeg var sulten kl 14 og det holder ikke.<br /> Men det har jeg så lært nu <br /><br /> Jeg prøvet at lave pandekager her til aften. Men det bliver en ommer. De var for søde og for brændte  <br /><br /> I morgen skal jeg vist prøve at bage brødet <br /><br /> Jeg har haft mega sukker trang her til eftermiddag og aften... |
|
Bitten Lundsgaard
08/05/2012 kl. 20:59 |
Jeg er nu på min 9. dag og har tabt 3,1 kg. jeg glæder mig hver aften til næste dag.<br />
Synes ikke, at de første dage var svære, tvært imod. Men jeg går også hjemme på barsel, så jeg kan bare hente i køleskabet, hvilket gør planlægningen meget lettere.<br /> Hvis I har køleskab på dit arbejde, kan du sørge for at have en nødration af mejeri stående. Husk at du må spise lige så tit og meget, som du har behov for.<br /> Vibeke: Brødet er vel stadig rationeret? Eller bager du det med hvedeklid i stedet for havre så der ikke begrænsning?<br /> Jeg var i fitness center idag før første gang længe, det var bare så fedt, så nu er jeg mega spændt på, hvordan kroppen har det i morgen og om det kan ses på vægten, at jeg var flittig.<br /> Vil snart i seng, godnat til alle.<br /> Hilsen Bitten<br /> |
|
Vibeke1965
09/05/2012 kl. 08:00 |
Nej jeg bager brød med havreklid - den opskrift hvor der også er skummetmælkspulver i.<br />
<br /> Enten bager jeg boller - 12 stk. eller også bager jeg brødet og deler det op i portioner og fryser ned, og så har jeg haft målebåndet fremme og målt mig frem til en skive, der indeholder ½ spsk havreklid - så er det relativt nemt at holde styr på rationen.<br /> <br /> Også hvis jeg vil bruge min dagsration til andre ting - tærte, pizza, durumrulle eller kage Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Manal89
09/05/2012 kl. 13:57 |
Den der opskrift på pizza, synes jeg har set den et sted men kan bare ikke finde den. Vil du Vibeke fortælle mig hvor jeg kan finde den?
<br /><br /> Bitten: Det er da sååå godt med vægttabet, og med motionen det skal nok vise sig positivt på vægten <br />Jeg er også pt hjemme, ikke på barsel, men på opgaveskrivning til eksamen. Jeg synes virkelig bare at jeg hele tiden har behov for at spise noget sødt, men ender med at holde mig fra det. Det med at være hjemme virker ikke så godt på mig. Tror jeg tager en dag på biblioteket imorgen, så har jeg ikke lige så stor adgang til det søde! Hvert år er tager jeg på i denne stressende tid, håbet det bliver det omvendte i år
|
|
Vibeke1965
09/05/2012 kl. 14:09 |
Altså pizza - der ligger en under Forum - Opskrifter - Mig's pizza<br />
<br /> Den er rost i høje toner, men jeg kunne altså ikke få den til at fungere (har kun prøvet en enkelt gang og skal ha prøvet det igen, det kan ikke passe, at jeg ikke kan )<br /><br /> ellers har jeg lavet en durum rulle og brugt som pizza bund - det har fungeret fint. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Bitten Lundsgaard
09/05/2012 kl. 22:22 |
Jeg har tænkt mig at prøve at lave madpandekagen som pizzabund, det må også kunne fungere. Giver lyd, når jeg får prøvet.<br />
<br /> Manal, mange tak, desværre har det stået lidt stille de sidste par dage. Dvs. jeg er nok blevet lidt forvænt med hvor hurtigt det gik i starten, for jeg gik da 300 gram ned, men synes det burde være mere min træning taget i betragtning. Var i øvrigt afsted til Step idag, dejligt.<br /> Til gengæld har jeg ikke lavet stort i 3 dage, der må efterhånden ligge et helt kilo hehe...<br /> Jeg fik et råd af min veninde, fordi hun har haft trang til søde sager. Krom piller! Jeg købte nogle i Matas til 100 kr. man skal tage to hver dag og jeg tror, de virker, jeg har ikke den trang mere og har ellers også en sød tand. Håber, det kan hjælpe dig også.<br /> Bare klø på :o) |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14