Hej Lena og velkommen tilbage <br />
<br />
Åh det var da øv med den sygdom, håber det bliver bedre når du er på Dukan. Kender ikke selv til den sygdom men har set der har været andre her der har den men om de er her endnu ved jeg faktisk ikke.<br />
<br />
Wow det er et flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br />
<br />
Det er helt ok du spørge for det kan netop godt være svært at skulle læse alt igennem <br />
<br />
Jeg bruger den fra isis, kender du den ? ved at men også kan få en fra urtekram.<br />
Ja du må spise smørreost men højest 2 gange om ugen 40g pr gang.<br />
Jep det er den gule pakke.<br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Hej Lena<br />
<br />
Jeg er én af de nye der er kommet til mens du har været væk.<br />
<br />
Det var da træls med det PCO. Men jeg tror at Dukan kan hjælpe dig...<br />
<br />
Jeg bruger URTEkrams kakao til at bage med og kakaodrikpulver fra Isis til... nå ja at lave kaffcao og chokoladesmøreost.<br />
<br />
Smøreoste bruger jeg den fra Lidl Linessa 0.2&#037;. Mon ikke man kan krydre sig til "pikant-smagen"?<br />
<br />

...Så gik der en uge mere, og ugen er gået rigtig fint.. Jeg har kæmpet lidt med at gå fra at kunne se noget på vægten fra dag til dag i angrebsfasen, hvor jeg nu ikke kan se så meget. Det synes jeg faktisk er rigtig hårdt.. Har tabt lidt over 6 kg i det hele. Hvilket jo er rigtig flot.. Men skal lige vende mig til at det ikke går så stærkt...<br />
<br />
Jeg har været igennem en stor prøvelse, i form af status på mit arbejde, som gerne består af sodavand, slik, chips og pizza.. Jeg stod imod og er faktisk ret stolt. Jeg fik lov til at købe salat og kylling i stedet og spiste det <br />
<br />
Efter status havde jeg en vild trang til pizza og kastede mig i fredags ud i at lave mig's pizza og hvilken succes Den er i ovnen igen nu her, dog til madpakke i morgen! TAK til "mig" <br />
<br />
Samtidig har jeg fundet ud af, at jeg ikke er den bedste til at få spist havreklid, men er i stedet begyndt at komme den i farsen til frikadeller - ligesom med havregryn. <br />
<br />
Nogle der har eksperimenteret med noget grønsagsmos i stedet for kartoffelmos? Læste lige et blad den anden dag, hvor der var en opskrift.. Tænkte straks "brændende kærlighed" <br />
Jeg syndede i fredags.. Trangen blev for stor og der lå desværre en halv pose chips fra "mit tidligere liv". Jeg hældte en lille skål op og smed resten af posen ud! NØJ hvor smagte de (desværre) godt.. Det er ingen hemmelighed at chips er mit svageste punkt.. Men da jeg vågnede næste morgen havde jeg SÅ dårlig samvittighed og jeg var så sur på mig selv, at jeg helt glemte hvor godt de smagte og jeg er ret sikker på jeg har lært min lektie...<br />
<br />
Jeg er begyndt at blive lækkersulten om aftenen, dog er det mere søde sager og synes ikke de der chokolade kager ser super lækre ud? Tænker om de smager meget alla alt andet? Og er ikke til den der vanilie is.. Har købt isis kakao og savner lidt inspiration? Nogle der ved om man kan lave chokolade is?<br />
<br />
Kan i alle have en super DUKAN-uge <br />
- Lena

Dejligt at se din uge er gået godt <br />
Hvis du hopper på vægten hver dag og bliver påvirket af et evt + så lad være med at hoppe på den hver dag jeg nøjes med 1 gang pr uge for jeg får så meget nedtur hvis den går forkert vej.<br />
<br />
Hvor er det flot du stod imod på jobbet, du kan helt klart godt være stolt af dig selv <br />
<br />
Hehe så lidt, godt du kan bruge opskriften <br />
<br />
Bager du ikke brød af din klid ? eller du kan jo bruge det til rullekebab, ja der har jo ikke kun nød at være kebab i, eks elsker jeg dem med røget laks,rødløg og hytteost <br />
<br />
Jo jeg har lavet grøntmos, det er lækkert og så er det noget nemmer for mig at få mit grønt som jeg ellers ikke er så glad for hehe Du må kaste dig ud i at prøve jeg bruger også blomkål som ris, kommer dem rå i blenderen og så kan man evt lige give dem et lille opkog hvis man ikke er til dem rå <br />
<br />
Åh nej, chips er næsten det værste du kan "synde" med så godt du smed resten ud <br />
Intet smager så godt som slank føles husk det en anden gang <br />
<br />
Jo du kan godt lave is af yoghurt men jeg kan nu ikke så godt li det men måske en opskrift med mælk ? har ikke lige prøvet.<br />
Jeg selv kan godt li den quark/yoghurt de har i lidl på hmm mener den er 0,9&#037;fedt den røre jeg op med sød og kanel måske man også kan bruge kakao.<br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

efterlysning: Nogle der har set min rygrad? Øv, har ikke haft en god uge! Havde en rigtig dårlig weekend sidste weekend, hvor vi endte med søndag at få ikke-Dukan-mad og synes jeg hele ugen igennem faktisk har været så træt af det... Trods et vægttab på 8 kg. Igår spiste vi hos mine forældre som havde lavet total lækker mad, hvor jeg liiiige skulle smage den der flødesovs, med de der ris - trods at jeg egentlig skulle have nøjes med mørbradbøf og salat.. pg idag skulle jeg venind jeg skulle jo lige smage deres chokoladekiks og deres nachoslagvis trods at jeg havde Dukaylling med... Jeg HAR det så dårligt med mig selv jeg har et delmål på 10 kg tirsdag d. 9 (skus i forhold til pco) og vil gerne vide dem at jeg taber mig hvad gør i hvis i kører lidt træt i det? Nogle gode råd?? Jeg vil så gerne, men så snart jeg er bare lidt trist og bliver tilbudt mad, er min rygrad pist forsvundet og jeg står tilbage med munden fyldt med dårlig samvittighed

... Og undskyld tastefejlene, ligger og surmuler i ling seng og skriver på mobil og er frustreret.. ikke den bedste cocktail for tykke fingre og mini skærm med mikroskærm :-/

Du har jo gjordt så fint og mangler ikke så meget, så kæmp for det.<br />
Tænk på hvad det er værd<br />
<br />
Find nogle gode opskrifter med mad og desserter, det hjælper.<br />
<br />
Pøj pøj med det og hepper på dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Lena<br />
<br />
Du har taget beslutningen om at tabe dig med Dukan og du har fået bevis for det virker. Det er jo så godt gået. For min del er der ikke noget der hedder at smage på søde sager, det er fuldstændig no go - en beslutning jeg har været nød til at tage. Vær tro mod DIN BESLUTNING om et sundere og lettere liv - og som Rita skriver - intet smager så godt, som slank føles. Et slogan jeg selv tit har brugt - og tro mig det er så rigtigt. Ikke give efter, bare klø på, så når du dit mål. Brug din stædighed. Held og lykke.