Hej Maria, velkommen hertil, det bliver spændende at følge din dagbog :D<br />
Det lyder til at du har forberedt dig rigtig godt. Det gør starten meget nemmere :D<br />
Er sikker på at dagbogen skal blive en rigtig god motivation, jeg har selv været rigtig glad for at skive dagbog, og det bliver på en eller anden måde mere forpligtende, når det er skrevet herinden.

Tak for det. <br />
<br />
Ja nu er første dag ved at være gået, og jeg synes den er gået meget nemmere end jeg havde regnet med.. jeg har slet ikke følt mig sulten og nu efter jeg lige har spist aftensmad føler jeg mig på ingen måde oppustet som jeg ellers plejer! SKØNT!<br />
<br />
Jeg er MEGET spændt på at komme på vægten på fredag når de 4 dage i angrebsfasen er overstået..

Hejsa.. Velkommen er også ret ny i det.. Er i søndags gået til fase 2, efter 6 dages angreb.. Det er super nemt at overholde, da der er rigtig mange spændende opskrifter og temmelig meget man egentlig godt må spise.. Vi har nogenlunde samme ønske med vægt tab, da jeg gerne skulle blive ca15 kg mindre.. held og lykke med det! bliver spændende at følge dig.. Knus Dorthe

tak for det.. Det er altid dejligt man kan følge nogen som er igennem det samme.. Det er lidt lettere.. <br />
<br />
I dag er det dag 2 for mig, men jeg er dog vågnet op og har det rigtig skidt.. kvalme, rigtig sløj og ondt i hovedet.. Håber det går over i løbet af dagen.. <br />
<br />
God dag til jer alle..

hovedpine og kvalme er meget normalt i starten det er fordi din krop renser ud,,, og kan muligvis også være et tegn på at kroppen har været afhængig af f.eks. sukker... men efter en dag eller 2 er det ovre.. husk at drikke rigeligt med vand ca. 2 liter dagligt.<br />
er selv på min 8. dag i angrebsfasen. Jeg er en stor pige (91 i start) derfor ville jeg da gerne tabe lidt mere end 15 kg..men tar 5 kg af gangen derfor har jeg valgt 10 angrebsdage. men du har inspireret mig for tror skisme da også at jeg vil i gang med dagbog.. så man kan holde gang i motivationen.. så tak for det .... og god vind er sikker på at det nok skal blive super..

@MajbritO<br />
10 dage er nok lidt rigeligt, når du kun skal tabe 15 kg. eller lidt mere end 15 kg.<br />
Normalt er max 7 dage, men for personer der skal tabe rigtig mange kilo, kan det være op til 10 dage. Du skulle sandsynligvis have 5-6 dage i angrebsfasen.<br />
Du bør følge anbefalingen som gives ved udregningen på dukandiet.<br />
<br />
Edit: Kan se i dit andet indlæg at du gerne vil tabe 40 kg., så det er fint med 10 dage så.

Wuhu dagen starter godt... har det meget bedre i dag, dog lidt ondt i hovedet men mon ikke det går... Men i morges var jeg på vægten, og havde tabt 1,3 kilo allerede! Tror dog meget af det er væske, men så længe det går ned af er jeg glad!

Nu har jeg "overlevet" mine 4 dage i angrebsfasen, og der er smidt 2,8 kilo, hvilket jo er fantastisk! <br />
<br />
Jeg må indrømme at jeg dog overvejer at droppe Dukan kuren... Ikke fordi jeg synes den er svær at holde, for det er gået overraskende godt, men fordi jeg hver morgen når jeg står op simpelthen har haft det så dårligt. Jeg føler slet ikke mine ben kan bære mig, jeg er svimmel og har ekstremt kvalme.. :S og det er bare ikke det værd at have det sådan hver eneste dag!<br />
<br />
Jeg synes du jeg har fået gode redskaber med mig fra dukan kuren som jeg selvfølgelig vil kunne bruge i mit videre vægttab...<br />
<br />
Men held og lykke til jer alle!

Først tillykke med dit vægttab <br />
Ang. hvordan du har det er det ik så mærkeligt, din krop er igang med en udrensning hvilket snart burde være over Syntes du måske skulle prøve hvis du har mod på det en uge mere og se du vil få det meget bedre <br />
held og lykke frem over

Copy Paste fra "mig" Vil sige det samme og så har du nok nogle sukkerabstinenser.<br />