Så er jeg ved at være godt igennem de første 2 dage, og de er gået rigtigt godt, tænk engang 2 hele dage uden sukker, skide godt, hvis jeg selv skal sige det :D.<br />
<br />
Frokosten i dag var dog ikke specielt spændende. Er med i frokostordningen på arbejde, så min frokost bestod af div. kød og hytteost (som jeg selv havde medbragt). Sjovt nok var der mindre på min tallerken end der plejer at være, men synes faktisk jeg havde taget for meget, så jeg endte med at måtte smide noget af det væk, for det blev for meget for mig.<br />
<br />
Er dog lidt træt af, at jeg ikke fik vejet mig søndag morgen (manglede batteri i badevægten), så jeg har valgt at sige, at startvægten var det, jeg vejede søndag aften.<br />
<br />
Jeg er meget spændt på hvordan dette forløb kommer til at gå, jeg har prøvet før, men da havde jeg kun det første hæfte fra Ude og Hjemme at gå ud fra, og jeg fik enormt meget forstoppelse 
så jeg var ikke på den så længe. Kan ikke engang huske hvor længe og hvor meget jeg tabte mig. Det er jo også lige meget, for det er røget på igen.<br />
<br />
Min største udfordring er nok, at jeg i min fritid er amatørkagedekoratør, og bijobber lidt med det, så fristelser vil der nok komme mange af 8O .<br />
<br />
Jeg kommer nok ikke til at skrive hver dag, men vil i hvert fald forsøge at skrive lidt en gang om ugen.
lucky
06/05/2013 kl. 20:58 |
Hej velkommen på dagbog<br />
Håber du bliver glad for det denne gang.Hvor mange dage skal du være i angrebsfasen ?Du skal huske at drikke vand og din daglig gå tur,det kan modvirke forstoppelse,bliver det for slemt kan du prøve at spise noget rabarber (har jeg læst på nettet)<br /> uha så bliver der nogen fristelser der med kage,bager du også selv ?<br /> Du kan jo bare tage din aften vægt så, på den sidste dag i angreb.<br /> Håber du får en god start.. |
|
hematu
06/05/2013 kl. 21:10 |
Tak for det.<br />
Jeg skal være 7 dage i angrebsfasen, så glæder mig allerede til søndag, hvor jeg må spise grøntsager igen  <br />Kender godt tricket med at drikke meget vand, og tror også jeg har drukket over 3 l i dag, og motionen sørger jeg også for at få lavet. Har aldrig hørt om at rabarber skulle være godt, og det må jeg vil heller ikke spise? Til gengæld har jeg været på apoteket og købe ind, til hvis det bliver virkeligt, virkeligt slemt.<br /> Jeg både bager kagerne, laver mousser til dem og pynter dem, så der er mange fristelser, alt for mange 8O |
|
pusse
06/05/2013 kl. 21:32 |
Min mand og jeg startede på dukan søndag d.5/5 (dog spiste min mand "alm" morgenmad, sammen med vores gæster,der herefter tog hjem. Så det blev en trekvart dukan dag for min mand og en hel for mig. (angrebsfasen) Vi cyklede ture i stedet for gåture. Næste morgen vejede jeg et halvt kilo mindre , men min mand havde taget et halvt kilo på i løbet af et døgn? er det ikke usædvanligt? vi er spændt på vægten i morgen tidlig. Vi har nu 5 dage for os selv, hvor vi kan koncentrere os om angrebsfasen. Er spændt på kommentarer?? kh pusse
|
|
hematu
09/05/2013 kl. 11:00 |
Så er jeg nået til dag 5, vægten sagde i dag 87,6 så den går stille og roligt nedad. Kunne da godt tænke mig, at det gik lidt hurtigere, men måske har det noget at gøre med at jeg drikker for meget væske. Jeg har drukket over 3 l hver dag, de sidste 3 dage, er det mon for meget? Normalt drikker jeg mindst 2 l om dagen, men har været ekstremt tørstig de sidste 3 dage, er det en "bivirkning" af at spise mange proteiner?<br />
Er stadig motiveret og min søde mand har lovet mig, at hvis jeg giver op, skal han nok sparke mig igang igen, for han vil jo også gerne have at jeg bliver gladere. Har tit nedture over min vægt, men det kender I sikkert godt.<br /> Er der i øvrigt nogen der ved, hvor mange gram en spsk hvedeklid svarer til? For jeg kan se at en spsk havreklid svarer til 15g, hvor min bagevægt siger 10g (og det er en måleske på 15 ml jeg bruger). Jeg vil bare være sikker på, at jeg får det jeg skal. |
|
mig
09/05/2013 kl. 23:23 |
Hej og velkommen til
<br /><br /> Spiser du nok ? for ellers kan det godt være derfor din vægt ikke falder så hurtigt, du skal helst spise 5-6 gange pr dag og kød til 4-5 af de måltider. og ja for meget væske kan også sætte en stopper for tabet så prøv om du kan nøjes med 1½.2 l pr dag og husk alt du drikker tæller <br /><br /> 1 spsk hvedeklid vejer 10 gram Ja vores skeer er åbenbart mindre end de franske for Mr. Dukan siger 1 spsk vejer 15 gram <br /><br /> Når du tit har nedtur over din vægt er det en god idé kun at veje dig en gang pr uge, det må jeg også nøjes med pga det sammen <br /><br /> Ja og jeg hjælper gerne manden med at sparke dig igang igen hvis det bliver nødvendigt <br /><br /> Held og lykke til dig <br />Rita |
|
mig
09/05/2013 kl. 23:27 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra pusse den May 6, 2013, 21:32</b><br /> Min mand og jeg startede på dukan søndag d.5/5 (dog spiste min mand "alm" morgenmad, sammen med vores gæster,der herefter tog hjem. Så det blev en trekvart dukan dag for min mand og en hel for mig. (angrebsfasen) Vi cyklede ture i stedet for gåture. Næste morgen vejede jeg et halvt kilo mindre , men min mand havde taget et halvt kilo på i løbet af et døgn? er det ikke usædvanligt? vi er spændt på vægten i morgen tidlig. Vi har nu 5 dage for os selv, hvor vi kan koncentrere os om angrebsfasen. Er spændt på kommentarer?? kh pusse</div> </div> <br /> Hej Pusse og velkommen til <br /><br /> Det ville være en rigtig god idé du oprettet dig egen dagbog for så ser folk du skriver og kan give dig svar Den her dagbog du skriver i nu er hos en som selv er ny så det er ikke lige sikkert hun kan svar dig <br /><br /> Tillykke med dit tab og at manden ikke har tabt men taget på har nok noget at gøre med den morgenmad han spiste i må bare klø på nu så skal tabet nok komme hos jer begge <br /><br /> Held og lykke til jer begge <br />Rita |
|
hematu
10/05/2013 kl. 16:29 |
Hej Rita.<br />
Tak for rådene, tror du har ret i, at jeg kun skal veje mig en gang om ugen, i dag var der nemlig røget 100 g på, men det har nok noget at gøre med at maven er gået i stå. Var jo nok klar over at det ville ske, men alligevel er det træls. <br />I går drak jeg mindre, nok 2-2,5 l, og ingenting efter kl. 18.30, og det havde da den fordel, at jeg kunne sove helt til kl. 5 inden jeg skulle op at tisse, de andre nætter har jeg været oppe flere gange.<br /> Jeg synes jeg spiser nok, og min mand synes også jeg spiser tit, men hvor meget kød skal man ca. have om dagen, er der nogen der ved det?<br /> Og så vil jeg også gerne vide om man må bruge Dr. Oetkers vanilletwister, i stedet for vanillepulver, det skulle jo bare være vanillestænger, der er i den. |
|
Vibeke1965
10/05/2013 kl. 18:20 |
Tror du skal ha mindst 500g kød om dagen, nogen siger 700-1000 g - jeg synes bare du skal spise til du er mæt, og når du føler sult så spis noget mere. Og da du ikke må gå og være sulten, så er kød vigtigt, for det mætter rigtig meget - det gør æg også.<br />
<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
10/05/2013 kl. 20:55 |
Ja og i løbet af en uge kan vægten godt svinge lidt op og ned men der skulle gerne være et tab når ugen er gået
Og ja hvis maven er gået i stå kan det faktisk ha meget at sige på vægten så håber den hurtigt kommer igang igen <br /><br /> Hehe jeg skal heller ikke drikke noget for sent for så løber jeg også hele natten men det er værst i starten af kuren <br /><br /> Hmm der står vist ingen steder hvor meget kød man skal ha pr dag men jeg vil sige som Vibeke. Jeg kan godt nå ½-1 kg pr dag <br /><br /> Jo du må gerne bruge den twister <br /><br /> Ha en dejlig weekend <br />Rita |
|
hematu
11/05/2013 kl. 08:05 |
Godmorgen. I dag var der lidt gang i maven igen, dejligt. Men jeg tror jeg skal have gang i lidt mere kød, æggene er ikke et problem. Skal lige høre om I andre spiser meget lever? Der står jo vi helst skal spise fra alle grupperne, men lever er altså IKKE blandt mine yndlingsspiser, uanset hvilket dyr det kommer fra. Og leverpostej må man jo ikke spise.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14