Hej Dukan folk,<br />
<br />
Jeg er forholdsvis nystartet i det her Dukan univers. Har overstået 4 dage i angrebsfasen og kører lige nu på dag 3 i vekselfasen. Samlet vægttab siden jeg startede lyder på 2,9 kg.<br />
<br />
Jeg skal ikke tabe mig helt vildt meget. Mit samlede vægttab skal lyde på 6,9 kg ialt, så jeg er allerede rigtig godt på vej.<br />
<br />
Ifølge Dukan diæten (bogen jeg har købt) er der lidt forskellige udgaver af vekselfasen, og det er her jeg bliver lidt forvirret. Her på siden bliver der lagt vægt på at man skal have lige mange pp og pv dage i vekselfasen, men i bogen står der faktisk at der findes en variant for mennesker der er forholdsvis tynde på overkroppen, men har fedtet centreret på hofter og lår.<br />
<br />
Den variant fordeler dagene på en uge således : 5 dage pv og 2 dage pp. Det skulle være den optimale fordeling, for mennesker med netop den kropstype ( som jeg tilhører), men så er der jo ikke lige mange pv og pp dage !<br />
<br />
Er der nogle herinde der har erfaring med den fordeling ?<br />
<br />
Bonus spørgsmål : Jeg ved at sukker er bandlyst i de her faser, og kan ikke læse mig til at det bliver introduceret i kosten igen, på noget tidspunkt. Er det så bare slut med sukker resten af livet ?<br />
<br />
Og hvad med vindruer efter fase 4 ? Er de stadig forbuden frugt ?<br />
<br />
Hele konceptet omkring Dukan fortæller at du kan spise hvad du vil resten af livet, når de fire faser er slut, blot du holder en ugentlig pp dag og spiser din havreklid - det hænger ikke helt sammen, hvis der stadig er forbudte madvarer, som f.eks vindruer resten af livet ?!<br />
<br />
Hvem kan gøre mig lidt klogere på alt det her ?<br />